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烈日炎炎防中暑

发布时间:2011-09-16 10:03:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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中暑是夏季常见病之一,主要是由于在高温环境下,人体的体温调节失去平衡,使机体大量蓄热,水盐代谢紊乱而发生的。夏季在露天里从事繁重的体力劳动,或顶着烈日长途步行,或在室内高温操作,而缺乏散热降温的条件,或由于夏季睡眠不足,休息安排不当,以致过度疲劳,以及年老体弱,过量饮酒等不利因素,均可使人体不能适应外界的不良气候条件,体温调节功能出现障碍,体温不断上升,而导致中暑。

中暑一般分为先兆中暑,轻症中暑及重症中暑三种类型。先兆中暑主要表现为出汗增多、口干渴、全身疲乏无力、头晕心悸、胸闷恶心、注意力不能集中等;轻症中暑较先兆中暑重,除有先兆中暑的症状外,还见有体温上升、面色潮红、皮肤灼热、大量出汗、恶心呕吐、血压略降、头晕欲扑等表现;重症中暑表现为体温明显增高,可达ao℃甚至更高,突然昏扑倒地,神志不清,手足痉挛,皮肤干燥无汗或大汗淋漓,血压骤降,如不及时抢救,常可危及生命。

所以,发现中暑病人要及时采取措施,积极救治。对先兆中暑及轻症中暑的病人,可先将其扶到荫凉通风处,争开衣扣,用冷湿毛巾敷头部,并鼓励病人多喝含盐的清凉饮料,以补充体内丢失的水分及无机盐类。对有头晕、恶心、呕吐等症状者,可给服人丹、十滴水或蕾香正气水。对中暑症状较重,出现面色苍白,皮肤湿冷,脉搏细弱而快等呼吸循环衰竭倾向的病人,可给葡萄搪盐水静脉滴注,也可采用针刺人中、合谷、曲池、足三里或刮0的办法。但是,对重症中暑患者,除应速将其抬至荫凉处,就地抢救外,还应立即送医院,千万不能拖延耽误。

预防中暑,先要切实做好防暑降温工作,及时采用各种防暑降温的劳保措施。

应合理安排劳动时间。露天作业工人及田间劳动的农民,可采用早出工、晚收工、中午多休息的办法,避免在烈日下长时间劳作。在露天劳动时还应戴宽沿草帽或遮阳帽,防止太阳光直射头部,并要穿上长袖衬衫和长担肖鑫住身体的裸露部位,以挡住太ti`s光中的大部分紫外线,防止或减少辐射热。对在高温环境中作业者,应及时供应盐开水及凉茶水,以补充体内水分和盐分的消耗。一些患急慢性疾病及年老体弱者,应尽量避免在高温环境及烈日下工作。    夏季应注意营养,可多吃些蔬菜、水果等维生素含量较高的食品。应喝些盐开水、茶水、酸梅汤,以补充体内水、无机盐的丢失。

口渴喝水时,不宜光喝白开水,喝白开水只能加速钠盐的丢失及增加排汗。要有充分的睡眠休息时间,午睡在夏季显得尤为重要,这对调节人体的精神状态,消除疲劳非常有益。身边要备有一定的防暑药品,如人丹、十滴水、清凉油、9香正气水等,一旦出现先兆中暑及轻症中暑症状时,即宜及时服用。

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