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睡眠相关资讯

• 提神饮料真的能提神吗

  养生之道

  事实上，提神饮料内含有酒精，饮后问题不少。现代人生活忙碌，常由于工作压力、睡眠不足、考试竞争等多种原因，使得精神不济。为了减轻疲劳，提高效率，不少人选用提神饮料来振奋身心，就连传播媒体也大力鼓吹。但你可知道，这些所谓消除疲劳、强化肝脏的提...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 氨基酸 疲劳 维生素 矿物质 饮料 咖啡因 肝脏 压力 酒精含量 咖啡 睡眠不足 痰 化肝

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• 姿势正确可治疗腰酸背痛吗

  养生之道

  事实上，治疗腰酸背痛，除了正确的姿势外，温热疗法加运动可以使疼痛获得改善。 现代人常常为腰酸背疼所困扰，于是有人建议只要姿势正确即可治疗腰酸背痛。姿势正确的确可以使疼痛获得改善，但治疗此症，仍以锻炼腹肌与背肌为首要，并不需服用药物。 腹肌与...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 休克 心肌梗塞 痈 止痛 脉搏 疼痛 睡眠 腰酸背痛 脂肪 背痛 冠状动脉 游离脂肪酸 牛奶 止痛药 葡萄糖 仰卧 葡萄 早餐 腹肌 心肌 腰背疼痛 跑步 氡 热量 生气 脂肪酸 仰卧起坐 背疼 腰背疼 糖

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• 高枕真就无忧吗

  养生之道

  就长期的保健原则而言，不该使用高枕头。尤其中老年人容易罹患颈椎病，更不宜睡高枕，以免颈椎病加剧。 俗语说高枕无忧，枕头较高的确可使人情绪安定，意态自然，因此有不少人偏爱高枕头，认为这样较舒服。但是，就医学观点而论，长期使用高枕头会带来不少坏...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎病 头痛 缺氧 颈椎 睡眠 脑电波 大脑 枕头 安定 颈动脉 骨骼 苯 葱 气血 情绪

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• 黄昏小睡，有助熬夜

  养生之道

  事实上，这种乍见合理的睡眠方式，不但效果不好，对健康也很不好。 一般睡眠可分二种，一是徐波睡眠，二是逆说睡眠。徐波睡眠多发生在晚上刚入睡时，黎明时较少，它可以消除肉体的疲劳；而逆说睡眠恰好相反，多在天明时发生，它有助于精神的恢复。 因此，天...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 疲劳 熬夜 苯

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• 整夜用电毯易入眠吗

  养生之道

  头凉脚热在医学上的真正意义是，头不要热，脚不要冷。并非一味让头变凉，让脚变热的意思。一般的室温，欲达到头凉脚热，既无须降低头部温度，更不必刻意提高脚的温度。 电毯下半段的设计是温度较高，但如此用心提高脚的温度，反倒使人睡不着；因为体内的新陈...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 血压 中风 睡眠 脑中风 疲劳 新陈代谢 水分 棉被 血压高

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• 睡不到八小时对身体有影响吗

  养生之道

  有人说早起的鸟儿有虫吃，这是强调早起的好处。但若天还没亮就起床，未必对健康有益，因为太早起床，在你醒来的那一刻，只有部分脑细胞跟着醒来，身体的大部分都还在睡眠状态。因此，这时立刻下床，便是勉强还在睡的大脑和身体各部分，在尚未完全消除疲劳之...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 早醒 疲劳 大脑 睡眠时间 早起 舒畅

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• 四时季节与房事

  四季养生

  中医认为，春天其性属木，具有生发的性质。春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机。在这种天地俱生，万物以荣的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制...

  10-07栏目：【四季养生】

  相关内容： 日光浴 疼痛 睡眠 新陈代谢 激素 阳气 性生活 出汗 津液 褪黑素 体虚 阳气不足 汗腺 洗澡 养阴 秋燥 性欲减退 口渴 夏天 情绪 暑邪 舒畅

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• 固精益肾法方法

  养生之道

  1.排尿时男子以脚尖用力，挺然直立，咬紧牙关，尽量屏吸。 2.临睡前，在侧卧状态下把睾丸收藏在大腿内侧，保持睡眠时双腿轻轻夹住睾丸，使其积累精气；还有一种闭精益肾法：排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉，上百会，即...

  10-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 千金要方 早泄 睡眠 督脉 百会穴 会阴穴 睾丸 眼睛 深呼吸 牙齿 呵气 口气

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• 你中“毒”了吗

  养生之道

  想知道自己是否中毒，首先最好了解自己是健康还是有病，还是介于二者之间（亚健康）。因为，毒素在这三种情况下有各自不同的体现和影响。 健康，永远是人们美好的共同愿望。多数人认为：能吃能睡能工作，不生病就是健康，健康人体内也没有毒素存在。但是，这...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 亚健康 慢性支气管炎 肥胖 感冒 癌症 高血压 低血压 腹泻 失眠 便秘 头痛 胃痛 发热 缺氧 休克 凝血 弥散性血管内凝血 血压 长寿 支气管炎 动脉硬化 胰腺炎 肾炎 龋齿 头晕 慢性胃炎 消化性溃疡 溃疡 胃炎 急性胰腺炎 癌 排毒 炎症 睡眠 盗汗 气管炎 美容 健忘 疲劳 胸闷 抗生素 新陈代谢 传染病 出血 火毒 腹痛 巨噬细胞 毒素 败血症 并发症 淋巴细胞 中毒 烦躁 代谢紊乱 解毒 眼睛 免疫系统 胰腺 死亡率 脏腑 细菌感染 头屑 支气管 健康状态 传染 软组织 亚健康状态 牙齿 小便 苯 感染 葱 衰竭 消化 体重 淋巴 走路 健康长寿 干扰素 咽痛 治未病 缺血 内毒 肾小球 肾小球肾炎

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• 盛夏不易着凉，对吗

  夏季养生

  虽然是盛夏，也可能热伤风的，这都是因为贪凉的缘故。一般的感冒多盛行于冬春之际，然而盛夏也一样会着凉的。这话怎么说？伤风感冒皆因受寒着凉引起，而夏天的着凉多因贪凉，也就是俗称热伤风的感冒。 因此，为了避免炎炎夏日还为伤风感冒费神，特别提醒您注...

  10-04栏目：【夏季养生】

  相关内容： 感冒 消化不良 慢性胃炎 胃炎 睡眠 肠炎 热伤风 出汗 着凉 挂号 汗液 张开 受寒 夏天 消化 寒

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• 中医话小儿遗尿

  中医养生

  小儿遗尿又称尿床，是指3周岁以上的小儿，睡眠中不自觉排尿，醒后方觉的一种病症。3周岁以内的婴幼儿，由于大脑发育不完善，尚不能完全控制排尿，形成暂时性遗尿，不作病态看待。3周岁以上的小儿，偶有一次遗尿，或白天精神过度紧张而致遗尿者，也不作病态看...

  10-03栏目：【中医养生】

  相关内容： 补中益气汤 龙胆泻肝汤 补肾 尿路感染 陈皮 茯苓 党参 黄芪 远志 尿频 小儿遗尿 遗尿 智力低下 栀子 黄芩 当归 五味子 白术 生地 止痛 甘草 泽泻 山茱萸 脊柱裂 肉苁蓉 益智仁 菟丝子 乌药 疲乏 气虚 脾胃 睡眠 尿床 磨牙 乏力 大便干 清热 健脾 肝经 脾胃虚弱 鸡内金 大便稀溏 肺气虚 龙胆 柴胡 补骨脂 山药 温补肾阳 脉沉 寄生虫 脉弦 麻黄 芡实 癫痫 尿症 舌苔 中药 益智 清心 脊柱 面色 湿热 清热法 大脑 白果 畸形 畏寒 伤湿止痛膏 便干 胡椒 桑螵蛸 龙胆草 大便干燥 面色苍白 宽容 无力 脊髓 虚寒 菖蒲 脾胃虚 小便 苯 感染 泌尿系感染 遗尿症 缩泉丸 湿 寒 情绪 补中益气 肺气 肾阳 车前子

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• 秋季养生讲究“养收”

  秋季养生

  立秋之后天气由热渐凉，进入了阳消阴长的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有秋老虎出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也...

  09-28栏目：【秋季养生】

  相关内容： 感冒 脑血栓 痢疾 睡眠 血栓 肠炎 疫苗 阳气 血栓形成 干裂 忧郁 烦躁 水分 调神 湿热 灭蚊 口干 湿气 立秋 秋季养生 秋燥 脑炎 苯 水果 口干咽燥 中秋 早起 湿 寒 情绪 乙脑 缺血 肺气

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• 中医说秋季养生

  秋季养生

  秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问四气调神大论》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的气候是处于阳...

  09-28栏目：【秋季养生】

  相关内容： 减肥 肥胖 感冒 人参 发热 血压 支气管炎 血管疾病 蘑菇 海带 梨 阴虚 气虚 血虚 阳虚 睡眠 药补不如食补 气管炎 胆固醇 风湿 乏力 心血管疾病 心血管 润肺 脂肪 上气 湿病 风湿病 阳气 运动损伤 免疫功能 血管收缩 中毒 出汗 烦躁 竹笋 肌腱 调神 湿热 薏米 滋阴 葡萄糖 湿气 葡萄 情志 立秋 养阴 秋季养生 秋燥 蜂蜜 萝卜 芝麻 银耳 秋分 寒露 春夏养阳 高热 养阳 受凉 韧带 冷水浴 着凉 养肺 支气管 康南 鱼肝油 发胖 汗液 赤小豆 健身 进补 苯 关节 体重 热量 气血 湿 寒 舒畅 肺气 导引 食补 药补 糖 秋冻

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• 夏季养生指南

  夏季养生

  天一热人就显得烦躁，所以，首先的就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不可以热为热，让神经系统处于宁静的状态。不可急躁激动，导致心火内生，这就是常讲的心静自然凉。在盛夏还应尽量少讲话，不做剧烈的体力活动和紧张的脑力思考，不宜把复杂...

  09-28栏目：【夏季养生】

  相关内容： 湿邪 中暑 疖 绿豆 西瓜 脾胃 睡眠 烫伤 心火 心火旺 阳气 体力活动 烦躁 游泳 水分 风寒 寒湿 染发 夏季养生 仁丹 风油精 十滴水 割伤 洗澡 午睡 痒 常用药 空调 开水烫伤 拖地 体质 正气 汗液 长跑 降温 张开 咬伤 感染 夏天 消化 湿 氯化钠 寒 暑热 肺气

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• 如何消除运动性疲劳

  养生之道

  采取积极的措施可以加速疲劳的恢复过程，预防由于疲劳积累而导致机体过度疲劳。消除疲劳的方法有睡眠、活动性休息、补充营养以及按摩、水浴和蜡疗等方法。 (1)睡眠。 睡眠分快、慢阶段。夜间两个阶段交替4次一5次。处于慢波睡眠阶段时，物质代谢减弱，脉搏和...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 针灸 血压 运动性疲劳 气功 日光浴 脉搏 睡眠 蛋白质 疲劳 激素 生长激素 维生素 按摩 矿物质 电解质饮料 吸氧 饮料 蜡疗 牵拉 氡 苯 睡眠时间 牵引 糖

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• 养成睡眠的好习惯

  养生之道

  人口腔里细菌最多，据实验证明，每1克牙垢中就有100亿个细菌，而当夜间人们睡着时，它们繁殖得最多，其原因是睡眠时口腔保持静止，最适合细菌的繁殖。如果睡前不刷牙，白天的食物残屑附着于牙齿表面。特别是堆积在牙缝里，容易发生龋齿或牙周炎。古医书《金...

  09-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 千金要方 感冒 缺氧 长寿 龋齿 头晕 冻疮 牙周炎 婴儿 睡眠 窒息 胸闷 人工呼吸 散步 水分 风寒 刷牙 大脑 吸氧 生物钟 金丹 润肠 怕冷 红细胞 牙齿 苯 夏天 醋 长寿秘诀 消化 脑缺氧 湿 寒 署湿 脱疽

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• 不要“开夜车”

  养生之道

  开夜车是社会上的普遍现象，上至年逾古稀的老人，下至小学高年级的儿童往往都以为这只是一个习惯的问题，甚至绝大多数想要升人高一级学校的中小学毕业生都是开夜车走过来的。其实，开夜车是一种不科学的生活方式。 如果连续开夜车，而白天又没有充分的休息，...

  09-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 神经衰弱 痈 焦虑 睡眠 疲劳 深睡期 激素 生长激素 熬夜 生活方式 睡眠周期 大脑 做梦 焦虑不安 注意力不集中 生长发育 睡眠时间 垂体 早睡 早起 情绪

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• 药枕的做法

  养生之道

  药枕的保健作用在于枕内的中药不断挥发，中药微粒子借头温和头皮上毛窍孔吸收作用透人体内，通过经络疏通气血，调整阴阳;另一途径为通过鼻腔吸入，经过肺的气血交换到体内，此所谓闻香治病的道理，药枕一般适用于慢性疾病恢复期以及部分外感疾病急性期，但不...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 高血压 落枕 头痛 决明子 血压 神经衰弱 头晕 绿豆 菊花 夏枯草 止痛 疼痛 睡眠 鼻炎 目眩 降压 降压药 传染病 按摩 花茶 头昏 睡眠质量 头晕目眩 中药 扭伤 热敷 荞麦 慢性疾病 枕头 茉莉花 荷叶 伤湿止痛膏 茶叶 茶 泡茶 桑叶 竹叶 受凉 经络 药枕 柠檬 疏通气血 菠萝 传染 软组织 绿豆皮 针刺治疗 柠檬酸 感冒头痛 预防落枕 落枕的原因 气血 针刺 风热 湿 暑热 视物模糊

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• 自然睡着，自然起床

  养生之道

  每个人的生理状况，决定了他所需要的睡眠时间。那么真的有可能不用闹钟，每天都能自然醒来吗?当然可以，只要遵循简单的处方，每天晚上都会睡得饱饱的。固定时间上床，好好睡一觉，当脑子觉得睡饱了，自然就会让你恢复清醒，阿蓝得博士指出。 以下是令你自然...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 补觉 睡眠时间 自然醒

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• 喝什么有门道

  养生之道

  中年胖友宜饮茶 茶叶中的芳香物质、生物碱、类黄酮等能降低胆固醇和血脂浓度，具有很强的降脂作用。茶叶中的咖啡碱、叶酸、胆碱、卵磷脂等都具有调节脂肪代谢的作用。为防止肥胖，除控制饮食或调整合理的饮食结构外，还要坚持饮茶。尤其是中老年胖友适时、适...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 低血压 腹泻 血压 心脑血管疾病 长寿 动脉硬化 心律不齐 血管疾病 睡眠 胆固醇 类黄酮 心血管 降脂 卵磷脂 叶酸 脂肪 脑血管疾病 降低胆固醇 前列腺 心率 减肥茶 代谢紊乱 饮酒 生活方式 大脑 胆碱 绞股蓝 茶叶 茶 咖啡因 血脂 控制饮食 低胆固醇 乌鸡 药茶 延年益寿 生物碱 喝咖啡 脑血管 咖啡 磷脂 饮食结构 健康长寿 咖啡碱 糖 黄酮 胖大海

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• 吴大真讲不孕不育图片

  健康图库

  这是关于20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕的图片，图片所在的文章是：20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕，图片尺寸506x314像素，格式是JPG，图片大小是40611Byte。...

  11-03栏目：【健康图库】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 不育 吴大真 不孕 不孕不育 无精症 中药 健脾化湿茶 奶酪

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• 祖国医学对骨髓炎病因的认识

  中医养生

  骨髓炎是祖国医学骨疽之范畴。其病因概括为内因与外因。其内因主要是内伤七情或饮食劳伤，尤以忧思、郁怒、恐惊为甚者，可伤及内脏的正常功能，使其功能失调，气血痕滞，热毒内蕴，发为疽变。饮食不节，食膏粱厚味，若伤及脾胃，使脾胃的功能失调，湿热呐蕴...

  12-12栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 中风 痈 骨髓炎 慢性骨髓炎 癌 脾胃 炎症 手术 抵抗力 养血 脓肿 火毒 癌变 风寒 湿热 寒湿 六淫 减压 热毒 外科 经络 膏粱厚味 正气 气滞 软组织 咬伤 感染 葱 肾气 醋 气血 饮食不节 筋伤 痰 湿 寒 破溃

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• 20190601家政女皇视频和笔记:奶香玉米饼,梨橙奇妙虾的制作

  家政女皇

  本页提供2019年6月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《奶香玉米饼》 。主要介绍奶香玉米饼、梨橙奇妙虾的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 奶香玉米饼的制作方法：玉米粉、吉士粉、...

  06-03栏目：【家政女皇】核心内容: 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

  相关内容： 火龙果 梨 桃仁 玉米 核桃 牛奶 水分 葡萄 虾仁 番茄 蔓越莓 青柠 酱 番茄沙司 糖 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

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• 痤疮患者的食物选择

  食疗菜谱

  青春症即粉刺，又称痤疮，俗称暗疮，是青春发育期毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是以粉刺、疤痕为特征的皮肤损害。好发于面部，尤其是前额、双颊和额部，也见于胸。肩甲间背部及肩部等皮脂丰厚处，常常伴有皮脂溢出。 青春发育期，雄性激素分泌过多，剌激皮脂...

  01-01栏目：【食疗菜谱】

  相关内容： 花椒 过敏 戒烟 皮脂溢出 痤疮 洋葱 猪肉 疤痕 焦虑 脾胃 马齿苋 炎症 胃热 内分泌紊乱 血热 清热 消食 通便 清热解毒 健脾 肺热 脂肪 激素 精神紧张 粉刺 维生素 苦瓜 解毒 郁滞 慢性炎症 湿热 蒜 凉血 肌肤 味精 肺胃热盛 糖类 芹菜 萝卜 蒜泥 内分泌 高热 化痰 香油 性激素 膏粱厚味 苋菜 利尿 雄性激素 葱 堵塞 肾上腺 水果 醋 消化 热量 胃积 理气 脂肪酸 痰 湿 和胃 平肝 脾胃积热 皮脂腺 钙 糖

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• 20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...

  05-09栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吕树铮 救心丸

  相关内容： 太极拳 心悸 高血压 低血压 咳嗽 心脏病 水肿 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 心力衰竭 血压 心律失常 脑出血 心绞痛 动脉硬化 咯血 心血管病 吸烟 猝死 呼吸困难 心衰 抽搐 胆固醇 绝经 室颤 心血管 太极 脂肪 斑块 血糖 出血 下肢水肿 胸痛 体力活动 并发症 合理膳食 记忆力 散步 游泳 粥样硬化 疲倦 控制体重 心肌 总胆固醇 原地跑步 膳食 肺水肿 跑步 心内科 养生堂吕树铮 救心丸 衰竭 吕树铮 体重 交感神经 情绪 护心 缺血 粥样硬化斑块 糖 二尖瓣 二尖瓣狭窄 心跳

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