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喝什么有门道

发布时间:2011-09-26 21:02:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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中年胖友宜饮茶

茶叶中的芳香物质、生物碱、类黄酮等能降低胆固醇和血脂浓度,具有很强的降脂作用。茶叶中的咖啡碱、叶酸、胆碱、卵磷脂等都具有调节脂肪代谢的作用。为防止肥胖,除控制饮食或调整合理的饮食结构外,还要坚持饮茶。尤其是中老年胖友适时、适量坚持饮茶,不仅能减肥,而且能提高心血管功能,使机体保持良好的运行状态,延年益寿。保健茶是药与茶的混合品,或是药物制成茶剂型的形式,归根到底它是药。

由于各种药茶中的药性不同,因此各种药茶都有其不同的功能和适应症。如胖大海茶、绞股蓝茶、乌鸡白凤茶、减肥茶等,这些药茶均具有偏性,适用于不同病症的人饮用。如果健康人常饮用这些有偏性的药茶,那就人为地使原本正常的平衡向某一方面倾斜了。如有些妇女为保持自己苗条的身材,常服减肥茶,长此以往,体型苗条了,但精神也提不起来了。这是因为减肥减到了伤内的‘肥”,使精气也随之耗伤,这就得不偿失了。所以,保健茶不应长期当茶饮。

酒后不宜饮咖啡

饮酒中或饮酒后不能饮咖啡,为什么呢?这是因为和酒同饮或酒后饮咖啡会加重酒精对人体的损害,尤其是对大脑的损害更为明显。开始是大脑极度兴奋,进而转人极度抑制,并刺激血管扩张,使血循环加快,增加了心血管的负担,所造成对人体的损害是单纯饮酒的许多倍。老年人心脏功能减退,过多饮酒已影响到健康,饮酒的同时又饮咖啡,如同火上加油,对健康损害更大。

老年人不宜常饮咖啡

咖啡虽好,但老年人不宜经常饮用。这是因为随着年龄增长,心脑血管疾病也日益增多,喝咖啡会使血液中的血脂和胆固醇含量升高,促使动脉硬化。咖啡有强心作用,能增加心率,老年人心脏功能日渐减退,容易诱发心律不齐等症。老年人睡眠减少,喝咖啡后更难以人睡。咖啡还会增加食糖的摄人量,容易引起糖代谢紊乱,导致糖尿病。老年糖尿病患者更不宜经常饮用咖啡。

另外,咖啡中含有咖啡因,能激活环磷腺酶及前列腺素,使肠腔的水和电解质分泌增加,腹泻病人饮用咖啡后,会使症状加重,故老年腹泻病人也不宜饮用咖啡。中老年人渴望健康长寿,就必须有良好的生活方式。建议老年人不妨试试每天晨起空腹喝一大杯淡盐开水,以达到洗涤胃肠、疏通血流、大便通畅、降低血压的目的。

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