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鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。
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20130419天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲糖尿病配餐,膳食宝塔
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04-19栏目:【天天养生】
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20130418健康有道视频和笔记:禅一讲手疗,小儿积滞,鸡内金,脾胃
健康有道本页提供2013年4月18日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,本期主题小手推出好胃口,嘉宾是禅一,主要介绍小儿脾胃功能不好的表现,鸡内金可以改善脾胃功能,调节小儿积滞的手部推拿手法,小儿手上推拿的最佳时间及最佳年龄等相关内容。本页提供健康来...
04-19栏目:【健康有道】
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20130418天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲蔬菜,油菜,补钙,番茄
天天养生本页提供2013年4月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是选对蔬菜不生。嘉宾是王兴国,徐静。主要介绍蔬菜中的营养物质有哪些,常见蔬菜营养标签,巧蒸油菜助补钙,西兰花如何做才营养等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
04-18栏目:【天天养生】
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20130417天天养生视频和笔记:郭裕,许鹏飞讲H7N9,洗鼻子(重播)
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04-17栏目:【天天养生】
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20130411天天养生视频和笔记:王兴国讲如何摄入蛋白质,脂肪,鸡蛋
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04-11栏目:【天天养生】
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20130206贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌讲自制健康食品
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04-11栏目:【贵州卫视养生节目】
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20130409天天养生视频和笔记:郭裕,许鹏飞讲H7N9,禽流感,洗鼻子
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04-09栏目:【天天养生】
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他为什么不怕脂肪
范志红明白了,他的主食是很合理的。但是,他怎么还吃垃圾食品呢? 难道奶酪三明治和比萨饼不是高脂肪食品吗? 通心粉好像也很油腻? 女记者问。 我说:他食物中的脂肪并不算高。 三明治的脂肪主要来自于煎蛋,但鸡蛋本身的脂肪含量只有10%,嫩煎蛋也不会超过15%...
04-25栏目:【范志红】
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"飞鱼"菲尔普斯的食谱
范志红奥运会期间,某健康媒体的记者给我送来了一份食谱。 是美国游泳巨星菲尔普斯的比赛期间食谱。 她想请我点评一下,然后说一说,普通人能不能吃这样的食谱? 吃了这种食谱,是不是就能体能大增,活力十足? 听了这话,我赶紧让她把食谱发给我。 这菲尔普斯可不...
04-22栏目:【范志红】
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对付剩饭和剩羹汤的办法
范志红对付剩饭的第一个原则,和上面所说一样,都是分装法。 如果的确做出来的饭比较多,应当把估计吃不完的那一部分趁热先封装起来,这样才不容易腐败。 如果等到几个小时之后再装,细菌已经在温热的米饭上轻松翻了N倍的数目。 至于剩饭的后续处理,主妇们都很有...
04-19栏目:【范志红】
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大鱼大肉应该什么时候吃
范志红在饥肠辘辘的时候,上来就吃大量的鱼肉类菜肴,是否合适呢? 很多人有这样的顾虑,说是空腹喝牛奶会浪费蛋白质(实际上并不会),但似乎他们从来没有想过,空腹吃鱼肉是否会浪费蛋白质。 鱼和肉里面是什么呢? 除了70%多的水分,余下的就是蛋白质和脂肪,碳...
04-07栏目:【范志红】
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糖尿病患者素食该怎么吃
于康糖尿病患者素食该怎么吃 有些糖尿病患者,特别是老年糖尿病患者喜爱素食,长期不食用动物性食品。他们认为素食对人体健康有很大好处。 其实,国际上众多的研究都得出相似的结论:长期素食可能导致营养的不均衡,如素食者食谱中往往容易缺乏铁、锌、优质蛋白...
05-02栏目:【于康】
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糖尿病患者如何克服饥饿感,外出就餐如何吃
于康糖尿病患者如何克服饥饿感,外出就餐如何吃 控制饮食后,很多糖尿病患者常常感到饥饿难忍,甚至因为无法忍受而放弃饮食治疗。对此,您首先应明确:饥饿感本是糖尿病的一种症状,经过治疗,病情改善后,饥饿感也会随之减轻。 刚开始饮食治疗,食量比原来明显减...
05-01栏目:【于康】
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20130109贵州卫视养生视频和笔记:禅一讲八段锦动作对五脏的调理
贵州卫视养生节目本页提供2013年01月09日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是少林养生秘笈。嘉宾是陈允斌、赵欣、刘鑫和禅一,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了八段锦中针对不同脏器的不同养生动作要领以及配合其动作的健康食谱等相关内容。 陈允斌,高级公共营...
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痛风患者的营养治疗,食物选择
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鸡蛋,牛奶,海鱼,海藻食物,饮茶与高脂血症
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