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20150212养生堂视频和笔记:夏萌,早餐吃什么最有营养,早餐吃什么

发布时间:2015-02-12 18:57:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年2月12日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《三餐中的致命隐患》。主要介绍不吃早餐的危害,正确吃早餐,生命的基本成分等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏萌:安贞医院临床营养科主任医师。

今天您吃早饭了吗?您的早饭吃了点什么呢?您能想到,很多常见的疾病比如三高,都可能与早饭没吃对有关系吗?您的早饭究竟吃对了没有呢?

中式早餐

图:中式早餐

敬请收看安贞医院临床营养科主任医师夏萌为您主讲的《三餐中的致命隐患》。

一个人每天需要摄入的食物一般分为9大类,一顿及格的早餐最少需要几类食物呢?

及格的早餐最少需要几类食物

图:及格的早餐最少需要几类食物

面对各种早餐可能的组合,您的答案是什么?现在就选一选吧!您的选择正确吗?更多内容请收看本期节目。

生命的基本成分

图:生命的基本成分

一日三餐中,早饭对健康的影响最大,但却是最容易出错的“重灾区”。

不要再让不正确的早餐选择毁了您的健康。早餐您该这么吃!敬请收看《养生堂》帮您找出早餐误区!

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  • 柴妈妈 评论: 早餐一定要有些蔬菜和水果,如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等,是为了补充水溶性维生素和纤维素。

  • 我叫董大 评论: 健康人群早餐最好进食一些酸性食物如橙汁、酸奶。

  • 小鱼爸爸 评论: 早餐占全天食物总能量的30%。

  • 有个围脖 评论: 长期不吃早餐的人易患胆囊炎和胆石症。

  • 小丁丁 评论: 不吃早餐可以诱发低血糖发作。

  • 重庆崽儿 评论: 对于正常人而言,炸鸡蛋是比煮鸡蛋更好的早餐选择。

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