养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第51页
养生之道，列表第 51页，这里主要包含男人女人养生之道的详细内容，以及养生之道视频等，还包括各种养生技巧，常见的食疗配方等内容。
养生之道概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
养生家曹慈山在论述时说：“养生之道，惟贵自然。”这是最适合运用的养生准则。人体十二经脉以不同时辰循行全身，假如我们能从认识经脉循行路径及流注时辰，并了解其功能以时辰配合脏腑养生，便可以得到人生中之最好的养生之道。
孙思邈《备急千金要方•道林养性》说：“养生之道，常欲小劳，但莫疲及强所不能堪尔。”古人主张劳逸“中和”，有常有节。长期以来的实践证明，劳逸适度对人体养生保健起着重要作用，也是比较重要的养生之道。
对现代人来说，养生之道贵在情感沟通，养生不仅仅是让身体健康无疾，还要让心理舒坦无忧，要做到这点，情感沟通是必不可少的。
这里主要包含男人女人养生之道的详细内容，以及养生之道视频等，还包括各种养生技巧，常见的食疗配方等内容。
子栏目：
[养生之道]最热资讯
全站最热
- [腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
养生之道最新资讯
-
“吃香喝辣”当心前列腺
养生之道
营养专家提醒，青年男性要想避免患上前列腺炎应在生活饮食方面有所节制。 （1）酒 酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓一喝酒就脸红的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前...
全文阅读 -
橘子好吃不宜贪多
养生之道
橘子含水量高、营养丰富，且含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益，甚至影响健...
全文阅读 -
滥食野生动物小心危害健康
养生之道
滥食野生动物不仅破坏了生态环境，而且对人体健康也会造成很大的危害。 蛇是人们常食的野生动物，但专家在蛇身上发现多种对人体有害的寄生虫。以榕蛇为例，专家在蛇的皮下、肌肉内和腹腔中发现数以千计的寄生虫。这种寄生虫经实验室鉴定为曼氏迭宫绦虫的幼虫...
全文阅读
08-21栏目：【养生之道】 -
六大不良的就餐习惯
养生之道
日常生活中，一些不良的饮食习惯严重影响了人们的身体健康，远离这些饮食养生的误区，对健康大有裨益。 （1）甜食 长期嗜吃甜食的人，血中葡萄糖浓度就会过高，易导致人体内环境失调，降低机体的抗病能力，引起感冒、龋齿、骨质疏松症等，还可能导致肥胖和血...
全文阅读08-21栏目：【养生之道】 -
饭后六不宜
养生之道
人们在就餐完毕后，有很多不良习惯。殊不知，这些习惯对人体健康有着很大的影响。我们在饭后应注意以下6种情况。 （1）不宜立即洗澡 饭后立即洗澡，易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。 （2）不宜立即放松裤带 饭后将裤带放松，会使餐后...
全文阅读08-21栏目：【养生之道】 -
熏制食品对健康有害
养生之道
熏制食品就是用烟熏而制成的食品。一般用柴草、炭火、煤烟来熏制肉、鱼、豆腐等而形成熏肉、熏鱼、熏豆腐。烧烤食品由于也接触烟气，因此其性质类似熏制食品。我国南方省市的叉烧肉、熏腊肠，湖北、湖南、四川的熏腊肉、熏腊鱼，新疆的烤羊肉、烤牛肉，当今...
全文阅读08-22栏目：【养生之道】 -
晚餐不当易患病
养生之道
一个健康的胃大约只有拳头大小，当我们吃下太多食物，把胃撑得过大，又塞得满满时，会让消化过程受到很大的阻碍，就像炉子加了太多煤炭，没有留些空气助燃，反而会阻碍燃烧。科学研究发现，晚餐不当易引起多种疾...
全文阅读 -
经常不吃早餐易患病
养生之道
早餐对人体的健康起着重要作用，如果经常不吃早餐，会使人体患多种疾...
全文阅读 -
偏食与养生原则相违背
养生之道
专家提醒，偏食不是一种好习惯，它和养生原则相违背。人体需要的营养应从品种众多的食物中摄取，因为吃的食品越杂，取得的营养素越丰富、越完全，适应生活环境的能力也越强。 有偏食习惯的人，往往有的食品吃得多，有的食品吃得少，甚至根本不吃。这样是不利...
全文阅读 -
只吃素对养生有损无益
养生之道
生活中，许多人认为吃素有益健康。其实，一个人的健康与否是由多方面因素综合决定的，不能仅仅归结于吃素食上。那么，吃素到底好不好呢？这里，让我们对素食和荤食所含营养作一个比较。 蛋白质：素食与荤食的最大区别，主要是蛋白质质量的优劣。肉类、奶类、...
全文阅读 -
营养过剩对养生不利
养生之道
随着生活水平的提高，人们在解决了温饱问题之后，开始追求食品的营养。如今，人们在营养方面最怕的就是缺字，生怕缺这缺那，但很少有人关心营养过剩会怎么样。 应该说，目前人们更要关注的是营养过剩对人体健康的影响。人们只认为多吃好的营养不会缺，而大家...
全文阅读 -
喝茶喝出健康来
养生之道
千万别小看了小小的茶叶。其实，喝茶也能喝出健康来。 （1）菊花茶 由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电磁污染的办公室一族必备的保健茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害物质有抵抗、排除的功效。 （2）普洱茶 茶多数都有促进脂肪代...
全文阅读 -
饭前、饭后少饮水
养生之道
有的人食用馒头、花卷等主食时，习惯用水就着吃；有的人吃高脂肪的食物时，爱喝浓茶，以消除油腻；有的人吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水这些都是与养生之道背道而驰的不良饮食习惯。 人的消化器官在吃饭时会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌...
全文阅读 -
心理养生四要素
养生之道
养生专家提醒，感情的起伏会使人处于失调状态，形成感情势能，其潜在的能量超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱，免疫功能降低，势必引发或加重某些疾病的病情。面对生活中的浮沉和起落，你可以从以下4点调节自己的情绪。 （1）心存善良 以他人之乐为乐，...
全文阅读 -
心胸开阔有益健康
养生之道
宽容是一种良好的心理品质，是做人的一种风范。与之相反的，人之所以不能达到宽容待人，正是因为有狭隘的存在。人难免狭隘，这是大多数人的通病，我们明白了这一点，就应该对症下药。 宽以待人，就是在人际交往中有较强的相容度。相容就是宽厚、容忍，心胸宽...
全文阅读08-20栏目：【养生之道】 -
保持快乐的健康处方
养生之道
俗话说：笑一笑，十年少。那么，怎样才能使自己生活得快乐呢？心理学家认为，要想让自己快乐，必须注意以下几点。 （1）淡化自我 要想使自己与快乐为伍，首先要不断驱除心理上的烦恼与忧愁。而要做到这一点，最重要的便是淡化自我，树立正确的人生观。清代学...
全文阅读08-22栏目：【养生之道】 -
要善于面对挫折
养生之道
我们在日常生活中，随时都会遇到各种各样的挫折，在挫折面前，人们也表现出不同的反应，心理承受能力差的人面对突如其来的挫折或是后退，或是消极抵抗。只有那些敢于挑战困难，能够审时度势，采取积极进取的态度面对挫折的人，才会更健康，也才能有所成就。...
全文阅读08-21栏目：【养生之道】 -
女性酗酒贻害无穷
养生之道
近年来爱好饮酒的女性越来越多，饮酒量也越来越大，个别人甚至演变成酗酒。 过量的饮酒对女性有多方面的影响，最常见的是对容貌的影响，本来光滑白皙的皮肤变得粗糙，面部皱纹增加，明显比同龄女性苍老得多。 另一损害是影响卵巢功能，导致不排卵和无月经。...
全文阅读 -
女性不宜多饮咖啡
养生之道
生活中，有许多女性喜欢喝咖啡。殊不知，多饮咖啡对女性健康有诸多危害。 （1）易引起骨质疏松症 咖啡因易与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起钙的分解，从而导致骨质疏松。美国加利福尼亚大学的研究人员对980名50～80岁的老年妇女进行...
全文阅读 -
女性五个时期不宜喝茶
养生之道
喝茶有益健康，不过女性因为受到先天的生理条件限制，有些时候不宜饮茶。女性在以下五个时期不宜饮茶。 （1）经期 每个月经期来临时，经血会带走部分铁，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30％～50％的鞣酸，...
全文阅读 -
女性美白技巧
养生之道
美白护理是现代女性的一种生活追求，也是一种无法抗拒的时尚。许多女性需要使用美白保养品，来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了...
全文阅读 -
胸罩怎样戴出健康来
养生之道
胸罩既是生活实用品，又是健美装饰品，在显露女性美态中起着弥补和烘托的作用。然而，生活中常有些经常戴用胸罩的女性，出现一些肩胸背部不适症状，检查时还可发现肩背部肌肉呈不同程度的萎缩以及颈椎肥大性改变。临床上对于上述这些症状称为胸罩综合征。 这...
全文阅读08-20栏目：【养生之道】 -
女性乳房保健
养生之道
女性乳房是性感魅力及女性美象征的器官。每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，但是很多女性对乳房的认识不足。只有掌握了科学合理的保护乳房的方法，才能拥有一对健美的乳房。女性乳房保健应注意以下几点。 （1）避免束胸 束胸的危害有：影响乳房的...
全文阅读 -
巧养生远离骨质疏松
养生之道
骨质疏松症是中老年人一种常见的疾...
全文阅读 -
女性完美身材需要注意的六件事
养生之道
每个女性都想拥有完美的身材，但要怎样做才能使身材完美呢？ （1）一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人发胖。 （2）选择合适的内衣要保持完美的身材，必须...
全文阅读08-20栏目：【养生之道】
