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女性五个时期不宜喝茶

发布时间:2011-11-19 10:34:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网

喝茶有益健康,不过女性因为受到先天的生理条件限制,有些时候不宜饮茶。女性在以下五个时期不宜饮茶。

(1)经期

每个月经期来临时,经血会带走部分铁,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而茶叶中含有高达30%~50%的鞣酸,会妨碍肠黏膜对铁的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的形成铁结石,产生沉淀。

(2)孕期

孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

(3)临产期

临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

(4)哺乳期

生产完后如欲哺母乳,则不宜大量喝茶,因为在此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。

(5)更年期

由于女性约于45岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于顺畅度过更年期。

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