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养生之道最新资讯

• 洗脸常犯的四个错误

  养生之道

  日常生活中，人们常做些无效劳动，以洗脸为例，就有4件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤保...

  08-26栏目：【养生之道】 相关内容: 洗脸

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• 小小马桶不容忽视

  养生之道

  据调查发现，家庭中32％的马桶上有痢疾杆菌，其中一种痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间可长达17天；另一份实验报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈，这样更容易吸附、滞留排泄...

  08-26栏目：【养生之道】

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• 厨房油烟有害健康

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  日常生活中，一些主妇长时间在厨房操作后会出现头痛、胸闷、眼痒、鼻塞、耳鸣等症状，如果在厨房时间较长，严重的还会导致失眠、记忆力减退、支气管炎、肺炎等。这主要是由厨房中的化学污染所致，因为厨房中燃料燃烧和油脂加热所形成的油烟气体含有一氧化碳...

  11-02栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 厨房油烟 油烟

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• 盛装食物器皿需谨慎

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  使用百事可乐、可口可乐和雪碧等饮料的塑料包装瓶，因不易破损、质量轻、容量大，又便于携带，许多家庭用它来盛装食油或酒类。这类塑料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，本身无毒，盛装可乐、汽水等饮料，对人体健康是没有影响的。但是，聚丙烯、聚乙烯类高分子化...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 电热毯使用禁忌

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  电热毯并不是人人宜用，使用时要注意自身个体情况是否会对自己产生危害。下面几类人不宜使用电热毯： ①孕妇不宜使用电热毯。 ②新生儿不宜使用电热毯。 ③欲使妻子受孕的男性不宜使用电热毯。 ④有过敏反应者不宜使用电热毯。 ⑤老人不宜使用高温电热毯。...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 警惕凉席中的螨虫

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  专家提醒，螨虫可以隐匿在凉席中对人体存在伤害，所以，新凉席或隔年的凉席在使用前必须消毒处理。 研究发现，凉席在生产制作、贮存、运输及出售过程中，容易寄生一种叫螨的微生物，俗称螨虫，螨虫体形微小，肉眼看不见。它在叮咬人时释放出的毒素、排泄物中...

  08-26栏目：【养生之道】 相关内容: 螨虫

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• 居家养生应保持厨房清洁

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  厨房的清洁保养，一向是令主妇最伤脑筋的一件事，油污、锈迹、菜汁等，都是难以应付的脏物；墙壁、台面等都要收拾得光亮体面，真是一项繁琐的工作。其实，厨房清洁保养并不难，以下就是一些厨房清洁保养的小知识。 （1）厨具柜体的清洁保养 通常情况厨具柜体...

  08-25栏目：【养生之道】 相关内容: 居家养生

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• 祛除尘螨巧养生

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  科学研究发现，人体在新陈代谢过程中，会产生大量化学物质，总计约500多种，其中呼吸道排出的有140多种，从皮肤排出的达70多种，若这些代谢产物浓度过高，可形成室内生物污染，影响人体健康，甚至诱发疾...

  08-25栏目：【养生之道】 相关内容: 尘螨

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• 居家养生谨防“空调病”

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  如今，空调已经成为人们对抗潮热天气的首选装备。无论在家里，还是在单位，都喜欢开着空调。但需要提醒的是，在享受空调带来的惬意的同时，也要当心空调病悄悄袭来。 所谓的空调病严格地说应为空调综合征，主要表现为头昏、头疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、...

  08-25栏目：【养生之道】 相关内容: 空调病 空调 居家养生

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• 居家养生谨防“电冰箱肠炎”

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  近年来，一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升，且患者病前几乎都进食过冷藏食品。医学上称之为电冰箱肠炎。 低温冷冻虽然能抑制和杀灭大多数病菌，并可使食物保鲜和延长保存时间，但耶尔赞氏菌的生物学特性是在低温环境中生长活跃，而且...

  08-25栏目：【养生之道】 相关内容: 肠炎 冰箱 居家养生

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• 装潢简单有益养生

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  新居装潢所使用的各种涂料、油漆，新添置的家具、粘合剂以及墙纸、墙布等装饰材料中散发出来的铝、酚、甲醛、石棉粉尘、放射性物质等都会引起头昏、失眠、皮肤过敏等亚健康表现，严重的甚至导致疾...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 巧放花卉来养生

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  居室里养些郁郁葱葱的植物，不但赏心悦目，还能为居室营造一个天然氧吧。但居室中摆放植物也要讲究科学，如此才能对健康有益。专家建议，不妨将居室分成7个位置，科学地摆放植物。 （1）玄关、窗口适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 损害大脑的八大不良习惯

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  大脑对人体非常重要，因此大脑保健不可忽视。以下是大脑保健必须避免的8大不良习惯。 （1）长期饱食 长期饱食，容易导致脑早衰、智力减退、脑动脉硬化等。 （2）不吃早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。 （3）睡眠...

  08-26栏目：【养生之道】 相关内容: 大脑

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• 舌头健康不容忽略

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  舌头的健康常常为人们所忽视。专家提醒，舌头是口腔内最灵活的器官，人体的很多疾病都可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表。舌质是舌的肌肉脉络组织，即舌体。舌苔则是舌面上附着的一层薄的白色苔状物。正常的舌头，应该是舌体柔软、活动自如...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 鼻腔清洁不容忽视

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  刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洁往往会被人忽视，成为被遗忘的角落。 鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。 鼻腔通过24小时不停的呼吸，在鼻腔黏膜和鼻纤毛上会沉积大量污垢和细菌，与鼻炎...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 肺脏保健注意事项

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  肺是人体的换气机。肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张和回缩12 ～18次，频率仅次于心脏。因此，肺脏保健不容忽视。 （1）提高空气质量，避免吸入杂质杜绝空气污染；或口罩预防；改善环境；避免吸入有毒气体。 （2）虚邪贼风，避之有时中医认为，肺为五...

  11-02栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶

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• 运动养生四不宜

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  日常生活中，许多人在剧烈运动之后，立即大量饮水、立即停下来休息、立即吹空调、立即洗冷水澡等，殊不知，这些习惯对身体有害无益。 （1）不宜立即大量饮水 许多人习惯于在剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，导...

  08-26栏目：【养生之道】 相关内容: 运动养生

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• 晨起养生三大禁忌

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  （1）晨练不宜过早 清晨4时左右，人体的血液黏滞性最高，流动性最差，易凝结形成血栓，阻碍血液循环，是心血管疾病多发的时间，另外，室外晨练过早并突然剧烈运动，肌肉中血流量急剧增大，会加大心脏的收缩强度与频度，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以致产生...

  09-15栏目：【养生之道】

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• 运动过量不利养生

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  运动专家提醒，健身锻炼应以适度为宜。 因为，剧烈的大运动量会损害人体免疫系统的功能，使淋巴细胞、T细胞、巨噬细胞对病原微生物的防御能力受到不同程度的削弱。过度剧烈的运动可使胸腺所分泌的胞腺素减少，致使肌体的整个调节反应受损，降低人体免疫力，...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 游泳是很好的运动方式

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  炎炎夏日，许多人都喜欢游泳，游泳不仅是夏季较好消暑的运动方式，而且具有很好的养生保健作用。 （1）游泳能消除多余脂肪 人在水中游泳时，会使身体大量产生热量，加上人体在水中不停地运动，机体能量的消耗更大。为了维持机体的平衡，身体需要动员大量的贮...

  08-25栏目：【养生之道】 相关内容: 游泳

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• 居室内也可轻松运动

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  运动不一定需要很大的场地，即使在屋室内也可以轻松进行。以下就是一些屋室内的简便运动方法。 ①侧卧床上，背部略拱起，双腿及双臂做一字型伸直，然后做翻滚动作。左右侧各转动4次。 ②侧卧，双腿合并弯曲，双手抱膝，使膝盖弯近前胸，下颌也俯垂至胸部。保...

  08-26栏目：【养生之道】

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• 倒行运动对健康有益

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  人向前走时，是足跟先着地，重心逐渐移向足尖；而倒退行走时，是足尖先着地，然后重心向后移到足跟，这样更有利于静脉血由肢体末梢向心脏方向回流，更有效地发挥双足第二心脏的作用，有利于血液循环。另外，倒行时，改变了脑神经常规支配运动的定式，启用了...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 登楼梯也得有讲究

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  登楼梯是许多人都在做的运动，但登楼梯也得有讲究。以下便是一些登楼梯运动的注意事项： ①每次登楼梯的运动时间不宜过长，以10～15分钟较为合适。身体素质一般的青年和中年人，运动后脉搏分别为110～150次/分钟和100～130次/分钟为宜。健康的老年人以100～1...

  08-25栏目：【养生之道】

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• 睡眠养生六不宜

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  睡眠时有许多需要注意的问题，以下6项尤其需要牢记。 （1）不可忧虑、恼怒睡前忧愁、恼怒等不良情绪会引起气血的紊乱，导致失眠。 （2）不可进食临睡前进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又有碍健康。如睡觉前感觉饥饿，应于进食后稍休息一段时间再睡。 （3...

  08-25栏目：【养生之道】 相关内容: 睡眠养生 睡眠

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• 蒙头睡觉不可取

  养生之道

  在蒙头睡觉时，被子里的空气不流通。由于不断地呼吸，被子里的氧气量逐渐减少，吸入体内的氧气也就明显减少，这样，体内新陈代谢和产生能量所需要的氧气就不充足，体内营养物质的氧化作用也不完全，代谢紊乱就会引起不舒服的感觉。 医学研究证明，空气里如果...

  08-24栏目：【养生之道】

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