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预防癌症与膳食
养生之道
据统计,近些年来我国城市及农村因癌症的病死率及死亡人数均在增加,严重威胁人们的健康但不断积累的研究资料充分显示,癌症是可以预防的很多流行病学,动物及临床试验都证明:调节饮食结构增加蔬菜水果五谷豆类的摄入,可以有效地预防癌症由亚欧美15个国家营...
06-22栏目:【养生之道】相关内容: 癌症 五谷 癌 防癌 蛋白质 脂肪 体质指数 体力活动 超重 淀粉 植物油 饮酒 腌制食品 食品添加剂 添加剂 农药残留 豆类 鱼类 饮料 预防癌症 饮食防癌 啤酒 白酒 体质 冷冻 膳食 脂类 吃鱼 水果 体重 饮食结构 精制糖 钙 糖
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中国居民的膳食营养指南
养生之道
根据我国居民的营养现状,结合我国具体国情和居民饮食习惯,我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》,这是指导营养工作的指南,其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议,为了保证营养均衡,膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目:【养生之道】相关内容: 肥胖 癌症 高血压 补钙 肝硬化 血压 眼病 中风 骨质疏松 血管疾病 佝偻病 大豆 苹果 梨 柿子 猪肉 牛肉 癌 血栓 胆固醇 必需脂肪酸 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 叶酸 骨密度 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 传染病 节食 慢性病 体力活动 猕猴 血栓形成 维生素 膳食纤维 维生素B2 赖氨酸 维生素D 果胶 淀粉 植物蛋白 矿物质 游泳 植物油 饮酒 胡萝卜 性病 饱和脂肪酸 抗氧化 薯类 维生素B 食欲下降 钾 烟酸 眼干 味精 葡萄糖 糖类 葡萄 安定 酱油 豆类 甘薯 晚餐 卒中 预防骨质疏松 鱼类 萝卜 营养均衡 控制体重 快走 优质蛋白 血脂 肉类 微量元素 止血 肝脏 饮食习惯 脂溶性维生素 呼吸系统 心血管系统 B族维生素 枣 猕猴桃 病从口入 酗酒 粗细搭配 膳食 优质蛋白质 骨骼 杂粮 传染 发胖 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 维生素B1 生长发育 瘦肉 水果 柑橘 含钙量 脑血管 体重 热量 脂肪含量 母乳 咸菜 分餐 脂肪酸 痰 酱 小麦 果酸 钙 糖 沙棘
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人体对颜色、荤素、酸碱的平衡
养生之道
各种颜色的食物所含营养成分的侧重点不同 白色 以大米面粉等为代表,富含淀粉维生素及纤维素,但缺乏赖氨酸等必需的氨基酸 黄色 以黄豆花生等为代表,可提供优质蛋白脂肪及微量元素蛋白质含量相当高,而脂肪较少,适宜中老年人和已患高血脂及动脉硬化症病人...
07-06栏目:【养生之道】相关内容: 癌症 糖尿病 高血压 高血脂 低血压 腹泻 便秘 心脏病 水肿 关节炎 白血病 闭经 头痛 骨质疏松症 血压 动脉硬化 贫血 中风 骨质疏松 乳腺癌 黄豆 海带 结核病 黑芝麻 癌 结核 胆固醇 月经 风湿 风湿性关节炎 蛋白质 氨基酸 纤维素 维生素A 偏头痛 脂肪 碱性食物 酸性食物 维生素 酸中毒 中毒 赖氨酸 黑米 淀粉 大米 矿物质 黑豆 禽肉 素食 酸碱平衡 食物搭配 吃素 花生 卒中 营养均衡 芝麻 茶叶 优质蛋白 茶 乳腺 血脂 微量元素 初潮 体液 牙龈 感染 关节 月经初潮 水果 腺癌 碱性食品 湿 紫菜 钙 糖
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人体对营养的平衡
养生之道
人类依靠地球上各种生物资源,因地因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食,并能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养,都是为了获得同一个结果,即通过膳食得到人们所需要的全部营养,而且既有足够的数量,又有适当的比例概括起来,人体对营养的最基...
06-22栏目:【养生之道】相关内容: 肥胖 孙思邈 水肿 肿瘤 贫血 血管疾病 脚气病 糙皮病 佝偻病 夜盲 鸡蛋 婴儿 主食 补铁 营养不良 心血管疾病 心血管 蛋白质 维生素C 脂肪 黄帝内经 体力活动 脚气 维生素 维生素D 矿物质 豆制品 胡萝卜 维生素B 糖类 萝卜 微量元素 碳水化合物 膳食平衡 膳食 吃鱼 维生素B1 水果 热量 痰 钙 糖 辅食 坏血病
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什么是高尿酸血症
全身疾病
当人体内的尿酸生产量过剩或排泄不良就会使尿酸堆积在体内,造成血中尿酸过多,当血清尿酸水平男性高于420垃垃O1/L,女性高于360垃垃O1/L,即称为高尿酸血症若尿酸值持续过高,可导致急性痛风性关节炎发作慢性痛风形成及肾脏损害包括尿路结石急慢性高尿酸血...
08-11栏目:【全身疾病】相关内容: 太极拳 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 原发性高血压 肾病 关节炎 冠心病 血压 心脑血管疾病 尿毒症 血管疾病 气功 黄豆 海带 肾脏病 韭菜 菠菜 结核 胰岛素抵抗 胰岛素 胆固醇 尿酸 绝经 肾衰 肾衰竭 蛋白质 纤维素 关节痛 血尿 高尿酸血症 太极 阿司匹林 嘌呤 脂肪 脑血管疾病 激素 血糖 尿路结石 超重 肾脏疾病 肾脏 山药 利尿药 高胆固醇 结石 维生素 豌豆 卷心菜 西红柿 动物内脏 肾绞痛 黄瓜 尿酸过多 饮酒 扁豆 痛风性关节炎 调味品 萝卜 血脂 肉类 遗传 碳水化合物 饮水 啤酒 限盐 茄子 海鲜 苯 利尿 关节 喝咖啡 受寒 水果 脑血管 衰竭 血液病 体重 热量 糖皮质激素 咖啡 乳酸 尿液 高尿酸 寒 舒畅 劳累 糖
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预防癌症注意
全身疾病
癌症对人类危害极大,因其发病率死亡率高,目前尚缺乏有效的控制手段,在其发病各阶段有环境生物物理及生活方式多因素参加,加之其发病较隐袭,早期症状不明显,癌症防治工作艰巨复杂,但癌症不是不治之症,是可防可治1/3癌症可以预防,1/3癌症如能早期诊断...
08-20栏目:【全身疾病】相关内容: 癌症 黄疸 食管癌 肿瘤 发热 淋巴瘤 贫血 吸烟 子宫颈癌 放疗 化疗 溃疡 粮食 焦虑 癌 睡眠 防癌 肺纤维化 手术 姑息性化疗 致癌 抗癌 宫颈癌 出血 姑息治疗 晚期肿瘤 梗阻 心理因素 致癌物 声音嘶哑 子宫 宫颈 饮酒 生活方式 眼睛 痣 肿块 豆类 免疫系统 曲霉 预防癌症 致癌物质 死亡率 外科 纤维化 癌肿 压力 体质 癌症信号 治癌 自杀 黑痣 葱 水果 饮食结构 治疗癌症 淋巴 干扰素 情绪 恐惧
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四季饮食有窍门
四季养生
春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛昏眩,这就是祖国医学所说的春气者诸病在头现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛头晕失眠的症状 降压偏方:每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之因为香蕉含有能降...
07-20栏目:【四季养生】相关内容: 荷叶粥 肺结核 红枣粥 肥胖 感冒 高血压 绿豆粥 低血压 补肾 腹泻 失眠 头痛 血压 腹胀 十二指肠溃疡 咯血 头晕 溃疡病 蘑菇 红枣 香蕉 绿豆 溃疡 莲子 百合 菠菜 西瓜 梨 猪肉 牛肉 疲乏 阴虚 脾胃 风寒感冒 结核 气管炎 养胃 祛痰 肝阳上亢 润肺 健脾 降压 蛋白质 脾胃虚弱 嘌呤 薄荷粥 腹痛 薄荷 维生素 核桃 香蕉皮 出汗 卷心菜 淀粉 牛奶 动物内脏 黄瓜 风寒 豆制品 豆腐 体虚 蒜 薏米 减压 滋阴 钾 扁豆 荷叶 荔枝 芹菜 痰湿 香菇 养阴 化湿 粳米 豆类 花生 偏方 蜂蜜 调味品 饮料 优质蛋白 银耳 木耳 茶 消毒 止血 蒜泥 白菜 肝脏 护肝 橘子 代茶饮 B族维生素 健脑 虾皮 无力 枣 白糖 冰糖 疲乏无力 柠檬 清补 体质 养肺 番茄 草莓 膳食 鱼肉 脾胃虚 大枣 平菇 桃子 健身 平安 瘦肉 水果 醋 消化 胃肠负担 气血 痰 湿 寒 食补 糖
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秋季养生调节
秋季养生
秋季,从立秋至立冬前,包括立秋处暑白露秋分寒露霜降六个节气,为农历七至九月,即阳历的8-10月秋天气候由热转凉,万物成熟收获,阳气渐收,阴气渐长,是由阳盛转变为阴盛的关键时期,人体阴阳的代谢也进入了阳消阴长的过渡因此,秋季养生,精神情志饮食起居运动锻炼,...
07-23栏目:【秋季养生】相关内容: 八段锦 太极拳 腹泻 生地 糯米 梨 脾胃 睡眠 豆浆 呕吐 润肺 太极 寒邪 阳气 津液 忧郁 烦躁 寒饮 牛奶 调神 蒜 不良情绪 滋阴 情志 立秋 秋季养生 粳米 秋燥 燥邪 蜂蜜 芝麻 木耳 茶 秋分 补肺 寒露 滋阴润燥 茴香 冰糖 菠萝 正气 苯 感染 葱 姜 水果 醋 润燥 早起 湿 寒 情绪 暑热 肺气 糖 秋冻
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冬季养生调节
冬季养生
冬三月,指的是农历十十一十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,自然界的动植物采取冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发...
07-24栏目:【冬季养生】相关内容: 千金要方 感冒 心血管病 中风 呼吸系统疾病 脾胃 睡眠 心血管 心肌梗死 腠理 寒邪 阳气 肾脏 性生活 冻伤 出汗 调神 阴阳调和 养心 滋阴 滋阴潜阳 情志 养阴 冬季养生 营养均衡 户外运动 冬至 呼吸系统 保暖 心肌 室外运动 膳食 养生之道 进补 慢性呼吸道疾病 苯 睡眠时间 水果 预防感冒 护阳 热量 早睡 湿 寒 二十四节气 温病 燥热
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维生素C对人体的贡献
养生之道
维生素C在组织中以两种形式存在,即还原型维生素C和脱氢维生素C,这两种形式可以通过氧化还原互变,因而都具有生理活性。 维生素 C极溶于水,稍溶于丙酮及低级醇类。水溶液易氧化,遇空气、热、光、碱性物质,特别是在氧化酶及微量铜、铁等重金属离子存在下...
05-27栏目:【养生之道】相关内容: 腹泻 应激 贫血 缺铁性贫血 吸烟 月经过多 孕妇 韭菜 菠菜 梨 癌 痉挛 防癌 胆固醇 月经 胶原蛋白 恶心 手术 癌细胞 致癌 抗癌 抵抗力 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 便血 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 出血 亚硝酸盐 毒素 猕猴 微血管 毛细血管 结石 维生素 亚硝胺 白细胞 应激状态 赖氨酸 氧自由基 避孕药 胡萝卜 饱和脂肪酸 青菜 重金属 防癌抗癌 萝卜 硝酸盐 外科 枣 猕猴桃 柚子 红细胞 避孕 鼻衄 尿道结石 膳食 中和 牙龈 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 感染 关节 葱 肾上腺 水果 脂肪酸 寒 酱 钙 深色蔬菜 坏血病
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叶酸对人体的贡献
养生之道
叶酸最初自肝中分离而得,后来发现绿叶中含量丰富而命名为叶酸,也称喋酰谷氨酸,由喋啶、对氨基甲酸和谷氨酸组成。叶酸微溶于水,不溶于酒精、乙醚及其他有机溶剂。叶酸在酸性溶液中不稳定,对热也不稳定,见光极易破坏。叶酸在食物贮存和烹调中一般损失50%...
05-30栏目:【养生之道】相关内容: 肿瘤 贫血 孕妇 胎儿畸形 蛋白质 维生素C 叶酸 维生素 谷氨酸 避孕药 畸形 葡萄糖 葡萄 豆类 肉类 红细胞 避孕 酗酒 水果 抗肿瘤 糖 胆汁
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维生素B6对人体的贡献
养生之道
维生素B6有三种形式即吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺。在动物组织内多以吡哆醛和吡哆胺形式存在,植物中则以吡哆醇为主,三种形式在激酶催化下均可磷酸化。磷酸吡哆醛(PLP)与磷酸吡哆胺(PMP)是维生素B6的体内活性辅酶形式。 维生素B6易溶于水,对酸相对稳定,在...
05-26栏目:【养生之道】相关内容: 雌激素 孕妇 胆固醇 呕吐 蛋白质 氨基酸 激素 血糖 精氨酸 副作用 维生素 维生素B6 色氨酸 赖氨酸 嗜睡 甲状腺 避孕药 血红素 妊娠 维生素B 烟酸 粪便 血脂 肉类 肝脏 甲状腺功能亢进 比重 牛磺酸 避孕 膳食 苯 肠道细菌 水果 酪氨酸 酱 糖
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钾在人体的重要作用
疾病食疗
成人体内含140~150克钾,大部分在细胞内液。血清钾正常浓度是3.5~5毫摩尔/升。细胞内外钾不断交换,约15小时达到平衡。细胞对钾的吸收和贮存有天然的保护性措施,可避免血钾浓度异常所引起的毒性作用。钾经尿液排出,仅有小量通过粪便排出。人体摄入过量钾...
08-27栏目:【疾病食疗】相关内容: 缺氧 血压 心律不齐 乏力 呕吐 降压 氨基酸 新陈代谢 肌肉酸痛 酸中毒 中毒 烦躁 利尿剂 钾 葡萄糖 粪便 葡萄 肾功能衰竭 低血钾 心肌 神经递质 血钾 肾功能 利尿 水果 衰竭 摄入过量 尿液 补钾 湿 钙 糖
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硒在人体的重要作用
疾病食疗
人体含硒总量6~21毫克,硒在人体内几乎分布于所有组织器官中,其中浓度高的有肝、胰、心、肾、脾、牙齿和指甲。当膳食硒供应中断时,硒蛋氨酸也转而对机体提供硒。硒半胱氨酸是表现生物活性的硒形式。硒蛋氨酸来自植物性食物,而硒半胱氨酸来自动物性食物。...
08-25栏目:【疾病食疗】相关内容: 糖尿病 胃癌 肿瘤 白内障 大豆 癌 玉米 黄曲霉素 心血管 致癌 维生素E 解毒剂 维生素 致癌物 中毒 蛋氨酸 大米 动物内脏 指甲 解毒 免疫球蛋白 抗氧化 曲霉 谷胱甘肽 心肌 膳食 牙齿 水果 醋 抗肿瘤 护心 球蛋白 糖
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小儿健康与营养
养生之道
营养在维护和促进健康方面起着重要的作用,合理的营养可以增进健康,而不合理的营养可以引起疾...
05-28栏目:【养生之道】相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 腹泻 消化不良 便秘 腹胀 肥胖症 眼病 痈 佝偻病 婴儿 营养不良 挑食 早产 胰岛素 木质素 蛋白质 纤维素 维生素C 维生素A 缺铁 偏食 脂肪 白蛋白 精神紧张 维生素 膳食纤维 中毒 果胶 食用油 营养过剩 维生素缺乏 矿物质 植物油 脱水 免疫球蛋白 母乳喂养 钾 蔗糖 芝麻油 糖类 安定 基础代谢 维生素A缺乏 豆类 芝麻 微量元素 高热 乳糖 猪油 豆油 红糖 脂溶性维生素 碳水化合物 白糖 体液 膳食 骨骼 脂类 碘 早产儿 标准身高 生长发育 水果 消化 体重 热量 母乳 啼哭 发酵 球蛋白 基础代谢率 缺水 钙 糖 坏血病
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老年人的营养需要特点
养生之道
老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变,一般新陈代谢降低,各种腺体分泌功能减弱,胃液分泌减少,心肌萎缩,血管硬化,血流阻力加大,呼吸功能减弱,故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
05-27栏目:【养生之道】相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 米油 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 面相 动脉硬化 贫血 骨折 骨质疏松 海带 麦芽 粮食 玉米 胆固醇 肌肉萎缩 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胃酸 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 血管硬化 体力活动 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 维生素 维生素B2 维生素D 淀粉 植物蛋白 动物蛋白 大米 矿物质 植物油 粥样硬化 水分 豆制品 饱和脂肪酸 奶制品 心肌萎缩 抗氧化 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 基础代谢 豆类 花生 蜂蜜 鱼类 血脂 肉类 肝脏 乳糖 猪油 豆油 饮食习惯 脂溶性维生素 碳水化合物 果汁 饮水 海蜇 心肌 麦芽糖 延缓衰老 延年益寿 膳食 花生油 玉米油 多糖 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 抗氧化性 氡 维生素B1 人中 水果 醋 果糖 消化 体重 热量 脂肪酸 紫菜 小麦 钙 糖
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20120428养生堂视频:杨月欣讲免疫和眼睛的维生素
养生堂视频
三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么?季节交替、天气骤变、增减衣物,当这些时刻遇上感冒病毒来袭,您是否属于频频中招的易感人群呢?表面看来是免疫力不够强大,但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关。中国疾病预防控制中心营养研究所营养研究室杨月欣主任...
05-10栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂眼睛 养生堂杨月欣 养生堂免疫 相关内容: 感冒 西兰花 维生素A 视力 皮肤粗糙 维生素 免疫力 中毒 胡萝卜 杨月欣 眼睛 萝卜 反复感冒 肝脏 脂溶性维生素 疾病预防 养生堂眼睛 养生堂杨月欣 养生堂免疫 水果
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20120427养生堂视频:杨月欣讲青春的维生素
养生堂视频
您知道下面两张图上的人是什么关系吗?看过这部电影的朋友可能会记得,左边这位白发苍苍的老者,和右边活泼可爱的小姑娘,其实是同龄人,只不过左边的小男孩患了罕见的疾病,一出生就要面对未老先衰的恐惧。这是个极端的例子,但衰老及其带来的种种健康问题...
05-08栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂杨月欣 养生堂维生素 相关内容: 衰老 自由基学说 抗衰老 白发 苹果 菠菜 玉米 自由基 维生素C 维生素E 老年斑 斑块 维生素 核桃 食用油 杨月欣 抗氧化 素食 花生 脂溶性维生素 坚果 脂类 疾病预防 高油 养生堂杨月欣 养生堂维生素 水果 恐惧 全谷物
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20120418养生堂视频:周平安讲肝血
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本期《养生堂》继续为大家邀请到的是国家级名老中医周平安为大家讲解肝血。 一颗受精卵的重量不足 0.01克,经母亲十月怀胎,重量会达到3千克左右!专家告诉我们,胎儿生长发育所需的营养物质从母亲的血液中获得,血液循行到子宫被胚胎吸收,这个过程与肝的关...
04-24栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂肝 养生堂周平安 相关内容: 肿瘤 山楂 流产 化疗 孕妇 食疗 血瘀 补血 乏力 手术 消食 补气 健脾 胃酸 养血 气滞血瘀 周平安 四肢乏力 慢性病 活血化瘀 肝血不足 脾气 子宫 淤血 性病 疲倦 五红汤 老中医 周平 药食两用 体质 止泻 气滞 平安 放化疗 生长发育 养生堂肝 养生堂周平安 水果 生气 情绪 活血
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20120408养生堂视频:赵平讲如何远离癌症
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本期《养生堂》为大家邀请到的是中国医科院肿瘤医院腹部外科主任、中国肿瘤医院管理分会主任委员、北京首批健康科普专家赵平为大家讲解如何远离癌症。 黄曲霉素 您认识这张图上是什么吗?珊瑚?树苗?还是西兰花?如果您家的馒头放了很多天,就会长出很多这...
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20151229健康之路视频和笔记:童文新,感冒,风寒感冒,风热感冒
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20220217饮食养生汇视频和笔记:韩光丽,牙齿正畸,龋齿,口腔溃疡
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20170209饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,减肥,运动减肥,冬瓜海带汤
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11-03栏目:【饮食养生汇】核心内容: 运动减肥 健脾化湿茶 相关内容: 饮食养生 减肥 肥胖 海带 冬瓜 菠菜 脂肪 腹型肥胖 内分泌 运动减肥 白糖 姜 运动强度 健脾化湿茶 胡东鹏 冬瓜海带汤 钙 糖 腹围
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颌骨骨折的处理方法有哪些
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颌骨骨折包括上、下颌骨的骨折,是面部常见的骨折之一。颌骨骨折往往同时伴有颅脑、颈椎、胸腹部的损伤,口内常出血、有牙齿或骨折碎片等。...
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20121017天天养生视频和笔记:佟彤讲上火,心火,肺火,肝火,灭内火
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