摄氧量
摄氧量是在运动时身体能够吸收的氧气量,它的高低关系到氧气的有效转换高低，所以身体最大摄氧量越高，代表运动能力越好，摄氧量高的人心脏往往不容易得病。
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20161113健康之路视频和笔记:严翊,心肺耐力,快走,肺活量
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30岁人群应该进行的运动计划
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30岁的男人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上开始渐入佳境。 可是，比起20岁血气方刚的年龄，30岁的男人已开始面临健康的困惑了。 此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。 因此...
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头脑营养学者研究发现、大脑的发达强度同人的寿命长短紧密相关。大脑越发达，人的寿命越长。因中枢神经系统随年龄的增加而引起变化。中枢神经系统的老化，导致了整个机体的老化。脑神经细胞不仅不分裂(即不繁殖)，而且随年龄的增加在不断死亡，大脑的重量不...
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