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20220222健康之路视频和笔记:李跃华,情志病,疏肝解郁代茶饮

发布时间:2022-02-23 14:43:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2022视频全集

本页提供2022年2月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李跃华。主题是《难熬的“心病”》。主要介绍什么是情志病,情绪和脏腑的关系,疏肝解郁代茶饮等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李跃华:中国中医科学院西苑医院主任医师。

情志,即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊, 人的七种情绪。中医认为因情绪不快,情志刺激诱发的病症属情志病。

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情志

图:情志

《黄帝内经》里有记载:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”过喜伤心,过怒伤肝,过忧伤脾。肝脏之间存在着相生相克关系。顺时针来看,肝心脾肺肾再回到肝,每个肝脏之间是相生的关系,就是你强我也强。斜着的肝对脾、脾对肾、肾对心、心对肺、肺对肝是相克的关系,就是你强我将弱。

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五脏的相生相克关系

图:五脏的相生相克关系

肝和心是相生的关系,肝郁气滞,气滞就会血瘀。日久之后,气虚也会血瘀。气为血之帅,气滞就会造成心血的运行不畅达。肝和心是母和子的关系,肝气不畅,会出现心脏的症状。肝和脾是相克的关系,所以肝气不畅,会出现失眠的情况。情绪和脏腑是互相制衡、互相依存、彼此平衡的关系。

如果情绪有问题,要尽早给予干预,不要让情绪郁积太久。

肝郁气滞会对人体带来烦躁易怒、食欲不振、情绪低落、失眠、梅核气等症状。肝和脾是相克的关系,肝郁日久了,克了脾,脾虚就会出现失眠。肝郁气滞如果不采取早期的治疗,会进一步地加重为肝郁克脾,等到脾虚痰湿的时候,就会出现梅核气的症状。梅核气表现为咽中似有梅核阻塞,咯不出咽不下。

肝郁可能导致的症状有哪些

图:肝郁可能导致的症状有哪些

疏肝解郁代茶饮:

玫瑰花有疏肝解郁的功效,生山楂有消食化滞,活血的功效,神曲有消食化滞的功效。龙眼肉有健脾和安神的功效。玫瑰花5克,生山楂、神曲和龙眼各10克即可。每天坚持喝,才能起到好的疏肝理气的效果。

期门穴在乳头直线的下方在两个肋骨之间。自己用拇指按和揉,先向内旋转揉,然后向外边或者自己按压。它是肝经的一个募穴。可以疏肝理气。

期门穴

图:期门穴

怎么迅速缓解自己的生气,缓解自己的情绪呢?有两个穴位非常有效的,而且也是比较好操作的。自己叩自己的百会穴,两也就是我们头顶最中间,百汇穴是让我们降一切之气,不论是气逆,气上、气下、气横。用自己的中指叩。一只手叩,两只手交替扣都可以。

百会穴

图:百会穴

膻中穴,两个乳头连线的中点,中医认为膻中心包所在的位置。心包是保护心脏的,叫臣使之官,代替心脏发号施令,同时也代替心脏受泻,当你气得不行的时候,我们赶快叩一叩膻中穴。

膻中穴

图:膻中穴

https://tv.cctv.com/2022/02/22/VIDE97TmcmeFMElhDv74CZjm220222.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.34

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