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减肥相关资讯

• 错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)

  范志红

  误区四：素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。 实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性被破坏，吸收率大幅度提高。 例如，维生素K、胡萝卜素...

  03-23栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 癌症 补钙 腹泻 消化不良 长寿 腹胀 贫血 蘑菇 冬瓜 菠菜 主食 癌 防癌 胆固醇 月经 番茄红素 维生素K 蛋白质 抵抗力 维生素C 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 脂肪 减肥蔬菜 恶性贫血 7-脱氢胆固醇 动物血 维生素 维生素B2 豌豆 维生素D 油菜 矿物质 苦瓜 黄瓜 豆制品 豆腐 胡萝卜 抗氧化 紫外线 维生素B 菇类 素食 豆类 鱼类 萝卜 肉类 预防癌症 发酵食品 菜花 肝脏 沙拉酱 B族维生素 室外运动 苋菜 番茄 膳食 骨骼 芥蓝 毛豆 维生素B12 维生素B1 水果 醋 消化 热量 脂肪含量 茄红素 发酵 酱 钙

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• 长期吃素会导致体力不足智力下降吗

  范志红

  从减肥角度来说，天然形态的植物性食品大部分含有纤维，包括可溶性的纤维和不可溶的纤维，它们都是能带来饱感，热量却非常低的成分，比如海带中的褐藻胶，蘑菇中的菌类多糖，竹笋中的纤维素，燕麦中的葡聚糖，等等。 此外，天然形态的植物性食品在烹调之后含...

  03-21栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 衰老 长寿 蘑菇 海带 牛肉 癌 排毒 粗粮 褐藻胶 致癌 蛋白质 纤维素 低聚糖 脂肪 排毒餐 抗消化淀粉 葡聚糖 可溶性纤维 双歧杆菌 致癌物 燕麦 淀粉 游泳 竹笋 水分 解毒 乳酸菌 抗氧化 益生菌 大脑 素食 吃素 肉类 跑步 多糖 长跑 马拉松 水果 消化 热量 乳酸 糖 菌类多糖

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• 针对冠心病的危险因素把握一级预防

  胡大一

  针对冠心病的危险因素把握一级预防 冠心病的一级预防措施，是通过努力控制和消除伴随不良生活方式和行为产生的冠心病已确定的可干预的危险因素，避免动脉粥样硬化的发生条件，防止疾病的发生。 一级预防也被视为预防冠心病发生的根本措施。 针对冠心病发生的...

  05-07栏目：【胡大一】

  相关内容： 减肥 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 肥胖症 血管疾病 吸烟 戒烟 主食 体检 睡眠 胆固醇 心血管疾病 心血管 纤维素 脂肪 瘦身 心肌梗死 血糖 冠状动脉 无症状心肌缺血 心电图 有氧代谢运动 合理膳食 粥样硬化 豆制品 饮酒 生活方式 控制体重 血脂 心肌 暴饮暴食 膳食 调节血脂 葱 水果 体重 心肌缺血 痰 适度运动 缺血 舒畅 冠状动脉造影 糖

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• 李时珍认为马以及马各个部位都有什么功效

  本草纲目

  李时珍认为马以及马各个部位都有什么功效 马的年龄根据牙齿的情况加以识别。马怀孕十二月而生。 白马肉味辛、苦，有毒。主治伤中，除热下气，长筋骨，强腰脊，壮健强志，轻身不饥。作肉干，可治寒热痿痹，煮汤，洗头疮引起的白秃有效。只堪煮，余食难以消化...

  06-13栏目：【本草纲目】

  相关内容： 减肥 牙痛 怀孕 龋齿 痈 疝气 鼻出血 黄连 伤寒 骨刺 健忘 宫寒 戒酒 出血 白带 李时珍 防风 杏仁 反胃 疟疾 中毒 子宫 癫痫 色斑 恶疮 解毒 吐血 肠痈 下血 枕头 卒中 黑斑 止血 麝香 洗头 鱼肉 牙齿 小儿癫痫 感染 豆豉 葱 醋 消化 消渴 寒 中气不足 积块 牛黄

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• 李时珍认为亚麻,大麻,小麦,大麦有什么功用

  本草纲目

  李时珍认为亚麻,大麻,小麦,大麦有什么功用 苏颂说：亚麻子产自山东兖州、陕西乾县等地。苗和叶均为青色，花白色，八月上旬采摘果实。李时珍说：现陕西人也种植。它的子也可以榨油点灯，气味难闻，不堪食用。它的茎、穗与茺蔚十分相似，但是子不相同。 亚麻子...

  05-23栏目：【本草纲目】

  相关内容： 减肥 吴普 孙思邈 难产 脱发 便秘 心脏病 艾叶 茯苓 发热 牡蛎 怀孕 腹胀 骨折 中风 白发 痈 甘草 乳香 蒲黄 五谷 疼痛 泄泻 烫伤 补血 胎位不正 月经 气短 健忘 消食 润肺 便血 润肤 祛风 白带 发汗 李时珍 益母草 补虚 齐民要术 肝气 疟疾 麻黄 瘙痒 恶疮 吐血 染发 养心 受孕 凉血 肌肤 硫磺 崩漏 验方 痒 食积 安定 立秋 洗头 养肝 炙甘草 虚汗 麻木 关节疼痛 中和 小便 关节 风痹 消渴 风热 淋证 湿 寒 关节疼 补中益气 小麦 白开水 燥热 蛔虫 养心气 养肝气

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• 20岁开始应该注意的——为40岁以后的健康做准备

  赵之心

  运动医学将这个年龄段称为破纪录年龄段。 这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。同时，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程...

  03-21栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 咳嗽 衰老 肥胖症 有氧运动 疲劳 肺活量 脂肪 新陈代谢 超重 游泳 俯卧撑 腹肌 肺功能 舞蹈 骨骼 跑步 长跑 关节 体重 口气 酱

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• 慢跑的益处你知道多少

  赵之心

  在清晨或是下午，当你路过公园，走过校园，或行走在民居区时，你总可以时不时地发现有人在慢跑。 看着他们那悠然自得的慢跑，看到他们那容光焕发的状态，你是否也想过参与其中，去体验一番？ 虽然谈不上热门，更谈不上时髦，但作为最好的抗衰老运动，慢跑，...

  03-19栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 咳嗽 衰老 抗衰老 有氧运动 疲劳 脂肪 食欲缺乏 分娩 减压 寿命 延年益寿 肌肉疲劳 跑步 关节 醋 运动强度 关节磨损

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• 教你如何正确跳绳及跳绳的注意事项

  赵之心

  跳绳的注意事项 （1）热身活动必不可少 跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5～10分钟即可，再慢慢增加...

  03-18栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 跳绳 脂肪 跳绳渐进计划 肩关节 脚掌 肉类 肘关节 健脑 健身 健身运动 关节 醋 心跳

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• 你知道跳绳的好处吗

  赵之心

  你知道吗，如果你坚持练习跳绳，这根细细的小东西就可帮你增强心血管、呼吸和神经系统的功能，帮你预防糖尿...

  03-17栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 关节炎 肥胖症 脑疲劳 骨质疏松 跳绳 有氧运动 绝经 心血管 疲劳 穴位 心理健康 大脑 脑垂体 呼吸系统 心肌 骨骼 预防糖尿病 反应能力 健身 健身运动 关节 葱 垂体 情绪 舒畅 糖 绝经期

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• 练习体操的好处

  赵之心

  坐在办公室里工作曾让不少人羡慕，可长时间伏案、紧盯电脑、敲击键盘，精神处于高度紧张状态，很多疾病就会悄然潜入人体，如颈椎...

  03-15栏目：【赵之心】

  相关内容： 腰肌劳损 颈椎病 减肥 糖尿病 高血压 消化不良 痛风 腰椎间盘突出 呼吸法 关节炎 衰老 血压 吸烟 腰椎间盘突出症 椎间盘突出 颈椎 虚火 疲劳 心脑血管病 脂肪 脑血管病 慢性病 喘 体位法 美颜塑身体操 脉轮通经术 气喘 肩立式 腰椎 按摩 消脂 忧郁 脊柱 肌腱 面色 性病 疲倦 慢性疾病 忧愁 键盘 深呼吸 韧带 经络 脏腑 压力 骨骼 劳损 关节 椎间盘突出症 醋 脑血管 消化 体重 气血 走路 情绪 恐惧 糖

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• 游泳的好处与禁忌

  赵之心

  游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 1. 游泳，健康的多面手 （1）运动全身肌肉 我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，要不断地做出双臂划水、双腿...

  03-13栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 慢性支气管炎 感冒 失眠 便秘 应激 血压 排卵期 支气管炎 哮喘 胃病 神经衰弱 子宫脱垂 阴道炎 习惯性便秘 肠胃病 炎症 痉挛 低血糖 晒斑 瘫痪 柔韧性 气管炎 月经 脊柱侧弯 乏力 呕吐 健忘 疲劳 抵抗力 皮炎 脂肪 中枢神经 血糖 慢性病 腹痛 胃痉挛 喘 慢性肠胃病 忧郁症 直肠下垂 膀胱下垂 急性皮炎 按摩 头昏 忧郁 子宫 经受损 游泳 子宫内膜 脊柱 性病 精子 应激反应 大脑 肌肤 慢性疾病 防晒 汗腺 葡萄糖 月经期 葡萄 土豆 消毒 肝脏 消化系统 排卵 支气管 中年人 防晒霜 骨骼 汗液 大脑皮层 游泳的好处 苯 感染 关节 醋 消化 湿 寒 脱垂 酱 糖 心跳

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• 缺乏运动带来的脂肪危机

  赵之心

  脂肪是构成人体的重要物质，正常男性成年人的脂肪组织约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。 随着年龄的增长，人体内的脂肪所占的比例会有所增加。 如果人体内的脂肪太多，大大地超出了上述比例，就会出现肥胖。 肥胖是一种既有遗传基因缺陷又有过食和运动...

  03-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 肝硬化 冠心病 血压 动脉硬化 脂肪肝 肥胖症 胆囊炎 体重指数 BMI 脂肪 脑梗死 心肌梗死 节食 基因缺陷 脂肪性肝硬化 体力活动 脑梗 久坐 肥胖标准 淀粉 代谢紊乱 饱和脂肪酸 胆囊 控制体重 血脂 肝脏 肺功能 定位 遗传 心肌 运动减肥 寿命 心肺功能 膳食 脂类 遗传基因 健身 饱和脂肪 基因 体重 脂肪酸 糖

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• 喝豆浆会导致发胖吗

  范志红

  喝豆浆会导致人发胖吗？说到这个话题，就一定要明确一个基本道理：一种食品是否发胖，并不在于它是否是增肥食品，而在于你如何去吃它怎么吃，吃多少，什么时候吃，和其他东西如何搭配。 果仁虽营养，不能过多放。 先说豆浆本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪...

  03-07栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 大豆 黄豆 豆浆 蛋白质 脂肪 杏仁 核桃 松子 增肥食品 牛奶 黑豆 豆渣 生豆浆 增肥 花生 凉拌菜 饮料 控制体重 豆油 腰果 发胖 体重 饱腹感 脂肪含量 痰

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• 20130224养生堂视频和笔记:郭晓蕙,常翠青讲代谢慢,甲减,打呼噜

  养生堂视频

  本页提供2013年2月24日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭晓蕙，常翠青。主题是调出身体的平衡态（2），主要介绍代谢慢的危害，哪些疾病会导致人体代谢慢，打呼噜是代谢慢的原因之一，肥胖和打呼噜的关联，甲减导致...

  02-24栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂打呼噜 养生堂郭晓蕙 养生堂常翠青 养生堂甲减

  相关内容： 减肥 肥胖 缺氧 睡眠呼吸暂停综合征 雌激素 睡眠 打呼噜 茶多酚 新陈代谢 郭晓蕙 激素 常翠青 甲减 茶色素 打鼾 睡眠呼吸暂停 牛奶 甲状腺 奶制品 大脑 甲状腺功能减退 控制体重 茶 内分泌 呼吸暂停 膳食 运动项目 软组织 苯 养生堂打呼噜 养生堂郭晓蕙 养生堂常翠青 养生堂甲减 体重 咖啡 运动强度 呼吸暂停综合征 缺水 腺样体肥大

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• 79.后记

  范志红

  第八章瘦身，动为纲 第79节 后记 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 为女性写一本有关体重控制的书，这是我一直以来的一个梦想。由于种种的琐事缠身，由于自己的懈怠和懒惰，这个计划被一拖再拖。但是，我的内心一直有一个声音，想与姐妹们分享自...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 瘦身 范志红 慢性病 超重 性病 慢性疾病 增肥 控制体重 腰围 坐姿 站姿 体质 氡 苯 感染 醋 体重 痰

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• 72.不怕胖,就怕松

  范志红

  第八章瘦身，动为纲 第72节不怕胖,就怕松 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 运动可以改善线条，使人不显得松垮。 有一位24岁的女士，体重在正常范围的上限，但其脂肪比例高，胳膊松软得跟棉花似的。工作之后每周参加四五次瑜伽、普拉提、跑步等健...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 衰老 苹果 梨 瑜伽 游泳圈 皱纹 脂肪 瘦身 节食 范志红 普拉提 游泳 基础代谢 肺功能 遗传 中年人 心肺功能 跑步 健身 节食减肥 体重 梨形身材 酱

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• 70.运动与体成分

  范志红

  第八章瘦身，动为纲 第70节 运动与体成分 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 称出来是多少重量，并不是最重要的；看起来是多少重量，才是关键的问题。 控制体重的一个重要宗旨就是能量平衡，即从嘴里进去多少，就要从身上消耗多少，两方面一定要平...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 脂肪 瘦身 范志红 体成分 体力活动 能量平衡 控制体重 控制饮食 怕冷 比重 体质 骨骼 发胖 爬楼梯 人中 瘦肉 夏天 体重 走路 酱 体脂

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• 67.以持久战的心态来控制饮食

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第67节 以持久战的心态来控制饮食 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 学会与美食长期和平共处，才能得到减肥的最后胜利。 冰冻三尺，非一日之寒。长出那么多肥肉，不是一天多吃的结果；同样，减掉5公斤10公斤，也要有打...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 跌倒 范志红 增肥 控制饮食 体重 痰 寒

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• 66.一不留神吃多了,怎么办?

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第66节 一不留神吃多了,怎么办? 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 如果哪一天吃多了，不要太过于苛责自己，并为此痛苦不已，最要紧的是千万不要因为吃多了一点儿就自暴自弃。 很多人会有这样的倾向：反正今天也吃多了，...

  02-20栏目：【范志红】

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• 65.宴席饮食自救

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第65 宴席饮食自救 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 即便菜已经由别人点好，还是能找到合适自己吃的东西，尽量不违反减肥饮食的基本原则。 首先，在伸筷子的时候，要尽量选择油少菜多的盘子。在同样一道菜里面，也可以...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 蘑菇 海带 脂肪 范志红 水分 笑 控制体重 自救 葱 醋 体重 热量 酱

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• 20211207X诊所视频和笔记:胡静,足跟痛,涌泉穴,气虚,血虚,刮痧

  x诊所

  本页提供2021年12月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 胡静 。主题是 《在家实现足部健康自由》 。主要介绍怎么判断腿部肿胀，穴位按摩缓解足跟痛等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 穴...

  12-08栏目：【x诊所】

  相关内容： 足少阴肾经 感冒 咳嗽 水肿 足跟痛 艾叶 藿香 刮痧 花椒 干姜 足浴 气虚 血虚 穴位按摩 涌泉穴 穴位 肝经 肾经 按摩 解毒 肿胀 气滞 葱 姜 受寒 感冒咳嗽 气血 脚凉 寒 胡静 腿胀 活血

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• 足部运动多长寿

  中医养生

  俗话说：树枯根先竭，人老脚先衰。的确，人生进入老年时期，腿部的运动功能较之手臂等运动器官都会出现早衰等现象，经常表现为两脚行动不利索，甚至发软无力。 我们知道，脚是人们行走与承重的器官，是人体的有机组成部分，它与人体健康有着十分密切的关系。...

  05-01栏目：【中医养生】

  相关内容： 早衰 感冒 孙思邈 心脏病 阳痿 月经不调 胃痛 衰老 长寿 缺钙 月经 足底按摩 腰腿痛 穴位 脂肪 新陈代谢 腰痛 毛细血管 按摩 血管收缩 腿痛 大脑 脚掌 韧带 步态 无力 体质 文明病 舞蹈 养生之道 健身 苯 受寒 醋 走路 健康长寿 寒 牵引 钙

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• 20180618养生堂视频和笔记:赵吉平,艾叶蛋,艾叶,艾灸,芳香化浊

  养生堂视频

  本页提供2018年6月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 赵吉平 。主题是 《医圣故里话药草》 。主要介绍艾叶的前世今生，艾叶蛋的制作方法，艾灸的适宜人群等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  06-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 艾叶

  相关内容： 上火 针灸 艾叶 艾灸 生姜 红豆 泡脚 实火 健脾 本草纲目 赵吉平 李时珍 祛湿 端午节 驱蚊 健脾祛湿 泡澡 体质 桂皮 挂号 虚寒 氡 苯 姜 醋 炮制 湿 寒 艾绒

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• 20201021X诊所视频和笔记:魏兵,牙周炎,牙髓炎,糖尿病,牙菌斑

  x诊所

  本页提供2020年10月21日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 魏兵 。主题是 《探寻掉牙的真相》 。主要介绍老掉牙的元凶是什么，牙周炎的早期症状，如何避免掉牙惨剧等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  10-22栏目：【x诊所】核心内容: 糖尿病 牙周炎 牙髓炎 牙菌斑

  相关内容： 糖尿病 口臭 牙痛 肺炎 牙周炎 牙龈出血 牙周病 蛀牙 炎症 疼痛 早产 吸入性肺炎 脓肿 出血 并发症 结石 冰敷 牙釉质 牙髓炎 假牙 刷牙 牙龈萎缩 妊娠 护牙 牙刷 塞牙 牙结石 口腔问题 无力 压力 牙线 种植牙 口腔异味 牙菌斑 牙齿 牙龈 早产儿 急性牙髓炎 牙髓 心内膜炎 牙齿健康 消化 体重 牙齿松动 低体重儿 口气 魏兵 糖 烤瓷牙

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• 少腹逐瘀汤图片

  健康图库

  这是关于少腹逐瘀汤图片，图片所在的文章是：20131229健康之路视频和笔记:陈勇讲大葱,韭菜,茴香,雪里红，图片尺寸283x144像素，格式是JPG，图片大小是10145Byte。...

  04-15栏目：【健康图库】

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