减肥-减肥方法-减肥操-减肥食谱-怎样减肥最快最有效-减肥药-第59页

减肥相关资讯

• 64.饭店点菜须知

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第64节 饭店点菜须知 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 点菜时，事先的决策是非常重要的。 减肥期间和朋友、家人去餐馆吃饭，有一个重要的准则：出发之前就要定好要去哪里，要点什么，这个决定千万不要改来改去，定下来...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 鸡蛋 糯米 主食 玉米 粗粮 脂肪 玉米粥 范志红 淀粉 橄榄油 矿物质 荞麦 白果 素食 土豆 控制体重 芝麻 面条 坚果 糯米藕 压力 焯拌 鱼肉 土豆泥 芋头 米饭 瘦肉 水果 醋 大拌菜 体重 热量 脂肪含量 糖

  全文阅读

• 63.涮锅也可以吃得苗条

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第63节 涮锅也可以吃得苗条 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 吃涮锅有利有弊。好处是可以控制自己到底吃什么，有很大的选择范围；不好的地方是，如果把握不住，有可能吃进去太多的脂肪。 用来涮锅的肉类，不可能是很瘦...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 蘑菇 海带 羊肉 鸡肉 主食 蛋白质 脂肪 范志红 清茶 红薯 淀粉 豆腐 薯类 土豆 饮料 控制体重 芝麻 茶 肉类 火锅 鱼肉 瘦肉 醋 体重 脂肪含量 痰 鸭血

  全文阅读

• 62.拒绝风味传统小吃的勾引

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第62节 拒绝风味传统小吃的勾引 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 面对传统名小吃诱惑，需要三思而后行。 在传统的中式小吃里，有一些带馅的食品，这些食物的好处就是不会像炒菜一样放那么多油，但也要小心其中的馅，因...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 小米粥 绿豆粥 鸡蛋 绿豆 红豆 糯米 羊肉 鸡肉 粮食 主食 蛋白质 脂肪 血糖 范志红 漂白剂 维生素 红薯 小米 淀粉 矿物质 明矾 豆腐 莜麦 荞麦 杂粮粥 凉拌菜 面条 饺子 八宝粥 营养健康 羊肉泡馍 凉皮 凉粉 杂粮 醋 煎饼 杂粮煎饼 脂肪含量 痰 贴饼子 糖

  全文阅读

• 61.自助餐考验你的毅力

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第61节 自助餐考验你的毅力 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在吃自助餐的时候，应注意选择正确的食物，原则还是一样，就是油一定要少。 很多单位都提供自助式工作餐，不少会议也会在宾馆提供品种丰富的自助餐。自助餐...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 牛肉 主食 玉米 粗粮 骨头汤 脂肪 范志红 红薯 西红柿 水分 黄瓜 豆类 控制体重 肉类 烤红薯 果冻 沙拉酱 酱牛肉 海鲜 葱 水果 体重 热量 紫菜 酱 芸豆 葱油饼

  全文阅读

• 59.无奈的快餐、自助餐和工作餐

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第59节 无奈的快餐、自助餐和工作餐 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 外食，即在外就餐，在如今人们的生活中占了越来越大的比例。快餐、工作餐和宴席都与控制体重关系密切。 外食，在如今人们的饮食生活中占了越来越大...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 衰老 动脉硬化 蘑菇 鸡蛋 洋葱 苹果 牛肉 羊肉 鸡肉 主食 玉米 必需脂肪酸 开胃 维生素E 反式脂肪 脂肪 瘦身 血糖 范志红 氢化植物油 瘦身食物 反式脂肪酸 维生素 红茶 油菜 淀粉 矿物质 植物油 黄瓜 棕榈油 豆芽 胡萝卜 饱和脂肪酸 薯类 杂粮粥 菜心 午餐 炸酱面 土豆 凉拌菜 萝卜 饮料 控制体重 面条 茶 意大利面 沙拉酱 虾仁 番茄 番茄酱 咖喱 杂粮 发胖 炸鸡 饱和脂肪 红烧排骨 米饭 苯 饮食原则 葱 瘦肉 水果 消化 体重 脂肪含量 心脏健康 脂肪酸 痰 发酵 酱 钙 糖 打卤面

  全文阅读

• 55.观念胜于知识.每天吃半个西瓜,一个夏天长了4公斤肉

  范志红

  第六章减肥成败决定于细节 第55节 观念胜于知识.每天吃半个西瓜,一个夏天长了4公斤肉 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 吃什么样的食物会发胖？这是减肥的人最最关心的NO.1。 同样一种食品，吃完之后会不会变瘦，完全是看你怎么吃、什么时候吃、...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 苹果 西瓜 脂肪 激素 范志红 中国居民膳食指南 膳食指南 能量平衡 橘子 含糖量 膳食 发胖 米饭 夏天 水果 醋 热量 居民膳食指南 糖

  全文阅读

• 53.多吃早餐降食欲

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第53节 多吃早餐降食欲 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 吃同样的食物，在三餐当中，最不容易胖的就是早餐。早餐多吃点，长肉的几率最...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 蛋白质 脂肪 范志红 水分 豆制品 杂粮粥 午餐 早餐 晚餐 焯拌 杂粮 水果 体重 糖

  全文阅读

• 52.用餐顺序也有讲究

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第52节用餐顺序也有讲究 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在控制饱感的同时，我们还应考虑到用餐时吃东西的先后顺序。 各餐在一天中的安排得当的话，就可以兼顾饱感、营养和体重控制。 在控制食量的同时，还应考虑到用餐...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 主食 范志红 淀粉 水分 少食多餐 早餐 控制体重 暴饮暴食 氡 林朋 水果 醋 体重 酱 糖

  全文阅读

• 51.坚持做到＂七八分饱＂

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第51节 坚持做到七八分饱 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 怎样控制自己的食量呢？如何让自己的饱感渐渐敏锐起来？ 人类从小具有控制食量的本能，会根据身体的需要来吃东西。随着年龄的增长，这种本能可能会渐渐迟钝，但...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 癌 致癌 范志红 减肥勺子 肠胃疾病 致癌物 化学感受器 机械感受器 大脑 午餐 晚餐 控制体重 抑制食欲 致癌物质 细嚼慢咽 七分饱 牙齿 胖子 消化 体重 胀满 痰

  全文阅读

• 50.无论盛多少,永远剩一口,盘子越小,吃得越少

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第50节 无论盛多少,永远剩一口,盘子越小,吃得越少 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 减肥的基本原则就是盘子和碗都要小，而且每次盛的分量都要少。第一次的分量一定要不够，吃饱了一定要剩下来。 菜做好之后，总要先盛放在...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 范志红 冰箱 剩饭剩菜 控制体重 七分饱 醋 体重 痰

  全文阅读

• 49.配餐的饮料,酒和茶

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第49节 配餐的饮料,酒和茶 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 凡是甜饮料都要高度小心，因为会不知不觉引入大量的糖。 配餐的时候，往往会喝些饮料和酒。凡是甜饮料都要高度小心，因为会不知不觉饮入大量的糖。那么，喝酒会...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 苹果 粮食 脂肪 血糖 范志红 淀粉 甜饮 葡萄酒 葡萄 黄酒 饮料 控制体重 茶叶 茶 咖啡因 喝茶 血脂 甜饮料 红葡萄酒 干红葡萄酒 啤酒 白酒 啤酒肚 喝汤 发胖 暖胃 消化 体重 热量 咖啡 护心 糖

  全文阅读

• 48.餐前喝汤,越喝越靓

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第48节 餐前喝汤,越喝越靓 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 为了控制油脂的量，选什么汤是很要紧的。 很多人认为，汤是减肥的大敌。汤糖躺烫会发胖的说法很流行，汤还不幸被列为首位。但是，餐前喝汤，苗条健康的说法也很...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 绿豆汤 绿豆 玉米 鲫鱼汤 蛋白质 脂肪 范志红 维生素 小米 淀粉 水分 黄瓜 钾 喝水 控制体重 茶 饭前喝汤 香油 紫菜蛋花汤 B族维生素 番茄 喝汤 发胖 消化 体重 紫菜 酱 糖 奶酪

  全文阅读

• 47.酸甜苦辣咸,调味注意事项

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第47节 酸甜苦辣咸,调味注意事项 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 人的控制力在美食面前很容易崩溃。 减肥期间，务必要遵循清淡少盐的原则。 减肥期间要避免那些太过促进食欲的调味方式。那么，什么样的调味方式是最促进...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 腹泻 便秘 血压 花椒 腹胀 贫血 痈 莲子 开胃 维生素C 肠鸣 红烧肉 低聚糖 脂肪 新陈代谢 血糖 范志红 低聚果糖 胃虚寒 维生素 控盐 淀粉 矿物质 肠道菌群 虚胖 维生素B 散热 辣椒 调味品 胡椒 控制体重 银耳 血脂 消化系统 怕冷 白糖 体质 控制血压 虚寒 发胖 牙齿 苯 维生素B1 葱 姜 姜末 醋 果糖 消化 体重 脂肪含量 咸菜 银耳莲子羹 痰 减盐 寒 酱 糖

  全文阅读

• 45.白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第45节 白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 把白米饭换成糙米饭，或者红豆米饭、绿豆米饭、大麦米饭、大米小米饭有利于控制体重。 白米饭是最受欢迎的主食，但是它既不容易控制食量，又不利...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 黄豆 鸡蛋 洋葱 绿豆 红豆 糯米 五谷 主食 玉米 粗粮 糙米 营养不良 低血糖 豆浆 脂肪 养颜 血糖 范志红 五谷饭 小米 黑米 大米 矿物质 豆制品 胡萝卜 荞麦 青菜 午餐 籼米 粳米 红米 豆类 炸酱面 萝卜 控制体重 面条 白菜 馒头 杂粮 绿豆面 糊塌子 米饭 葱 植酸 醋 煎饼 消化 体重 发酵 酱 圆白菜 糖 西葫芦 打卤面 体脂

  全文阅读

• 42.烹调主食两大原则

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第42节 烹调主食两大原则 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都听说，减肥就要少吃主食，因为淀粉令人发胖。的确，减肥的主食，自然和平日不能完全一样。 前面说到，每日鱼肉蛋，一点不吃淀粉，的确会让体重下降，但...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 主食 粗粮 范志红 淀粉 大米 面食 薯类 豆类 控制体重 油条 饺子 鱼肉 发胖 米饭 葱 瘦肉 煎饼 消化 体重 饱腹感 酱 糖

  全文阅读

• 41.炒煎烤炸,少用油也美味

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第41节 炒煎烤炸，少用油也美味 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 炒，是中国人用得最多的一种烹调方法。 说到炒菜，想到的都是热油中撒入葱姜蒜，刺啦一声，香气四溢的景象。其实，不同的炒法差异很大，用油多的炒和用油...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 癌 致癌 蛋白质 苯并芘 脂肪 范志红 杂环胺 丙烯酰胺 中国居民膳食指南 淀粉 水分 膳食指南 蒜 青菜 土豆 控制体重 油炸食品 高热 面积 膳食 鱼肉 茄子 干煸豆角 苯 葱 姜 醋 煎饼 体重 热量 脂肪含量 烤鱼 秋刀鱼 居民膳食指南

  全文阅读

• 40.蒸功夫,好功夫

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第40节蒸功夫,好功夫 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 蒸的好处在于蒸汽的穿透力强，相比于煮，熟的速度要快。 另一种低脂肪的烹调方式就是蒸。蒸就是靠蒸汽来穿透食物，让它很快地变熟，又不需要加入油脂。蒸的温度保持...

  02-18栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 清蒸鱼 腹泻 牛肉 粮食 主食 脾胃 健脾 维生素C 胡萝卜素 脾胃虚弱 脂肪 范志红 健脾胃 维生素 淀粉 大米 胡萝卜 南瓜 蒜 水产品 薯类 钾 红米 甘薯 凉拌菜 胡椒 萝卜 蒜泥 白菜 茄子 脾胃虚 干煸豆角 粉蒸牛肉 芋头 米饭 苯 醋 消化 烧茄子 健胃 糖

  全文阅读

• 39.聪明＂煮妇＂,小火慢煮

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第39节聪明煮妇,小火慢煮 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 小火慢慢煮肉，有点儿像做东坡肉。 煮和焯的区别是，煮的时间要长一些，一直保持微沸状态，直到失去生蔬菜的味道，或者中间彻底熟透。煲汤和炖煮的区别，在于加...

  02-18栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 衰老 抗衰老 凝血 白内障 夜盲 海带 冬瓜 猪肉 牛肉 鸡肉 番茄红素 叶黄素 骨头汤 维生素K 维生素E 维生素A 胡萝卜素 夜盲症 脂肪 范志红 维生素 胡萝卜 眼睛 白萝卜 萝卜 肉类 白菜 番茄 骨骼 芥蓝 苯 醋 脂肪酸 痰 排酸 茄红素 东坡肉

  全文阅读

• 20130218养生堂视频和笔记:王宏宇讲血管老化,眼底出血,血丝,食疗

  养生堂视频

  本页提供2013年2月18日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王宏宇。主题是你的血管多少岁（2），主要介绍血管健康，什么是血管老化，眼底出血的健康信号，眼睛为什么会有血丝，心绞痛和血管健康的关联，饮食调节血管健...

  02-18栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂血管 养生堂食疗 养生堂王宏宇 养生堂眼底出血

  相关内容： 减肥 糖尿病 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 心绞痛 血管疾病 苹果 食疗 玉米 失明 柔韧性 胆固醇 三高 类黄酮 蛋白质 氨基酸 维生素E 脂肪 血管老化 不饱和脂肪酸 血糖 出血 王宏宇 动脉血管 维生素 粥样硬化 眼底血管 饱和脂肪酸 眼底出血 眼睛 油酸 亚油酸 钾 蔗糖 葡萄糖 葡萄 肥人 血管堵塞 含糖量 多糖 饱和脂肪 不饱和脂肪 堵塞 心绞痛的症状 养生堂血管 养生堂食疗 养生堂王宏宇 养生堂眼底出血 糖尿病人 血管年龄 脂肪酸 果酸 糖 黄酮 体脂

  全文阅读

• 38.中式拌菜的学问

  范志红

  第五章做一名高明煮妇 第38节 中式拌菜的学问 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 中式凉拌菜放油不多。对减肥的人来说，凉拌可能是最常采用的方法。 如果想把菜吃得既容易饱，能量又低，该怎样烹调呢？一般来说，用生原料来凉拌是最有效的。生蔬菜...

  02-18栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 腹泻 花椒 痈 胃胀 美容 蛋白质 纤维素 维生素C 胡萝卜素 范志红 维生素 矿物质 豆腐 胡萝卜 蒜 深海鱼 辣椒 酱油 晚餐 凉拌菜 调味品 胡椒 萝卜 黄酱 三文鱼 香油 沙拉酱 苯酚 消化系统 心里美 生拌 焯拌 炝拌 虚寒 生吃蔬菜 米饭 苯 心里美萝卜 葱 醋 消化 痰 寒 酱 糖

  全文阅读

• 20211207X诊所视频和笔记:胡静,足跟痛,涌泉穴,气虚,血虚,刮痧

  x诊所

  本页提供2021年12月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 胡静 。主题是 《在家实现足部健康自由》 。主要介绍怎么判断腿部肿胀，穴位按摩缓解足跟痛等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 穴...

  12-08栏目：【x诊所】

  相关内容： 足少阴肾经 感冒 咳嗽 水肿 足跟痛 艾叶 藿香 刮痧 花椒 干姜 足浴 气虚 血虚 穴位按摩 涌泉穴 穴位 肝经 肾经 按摩 解毒 肿胀 气滞 葱 姜 受寒 感冒咳嗽 气血 脚凉 寒 胡静 腿胀 活血

  全文阅读

• 足部运动多长寿

  中医养生

  俗话说：树枯根先竭，人老脚先衰。的确，人生进入老年时期，腿部的运动功能较之手臂等运动器官都会出现早衰等现象，经常表现为两脚行动不利索，甚至发软无力。 我们知道，脚是人们行走与承重的器官，是人体的有机组成部分，它与人体健康有着十分密切的关系。...

  05-01栏目：【中医养生】

  相关内容： 早衰 感冒 孙思邈 心脏病 阳痿 月经不调 胃痛 衰老 长寿 缺钙 月经 足底按摩 腰腿痛 穴位 脂肪 新陈代谢 腰痛 毛细血管 按摩 血管收缩 腿痛 大脑 脚掌 韧带 步态 无力 体质 文明病 舞蹈 养生之道 健身 苯 受寒 醋 走路 健康长寿 寒 牵引 钙

  全文阅读

• 20180618养生堂视频和笔记:赵吉平,艾叶蛋,艾叶,艾灸,芳香化浊

  养生堂视频

  本页提供2018年6月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 赵吉平 。主题是 《医圣故里话药草》 。主要介绍艾叶的前世今生，艾叶蛋的制作方法，艾灸的适宜人群等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  06-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 艾叶

  相关内容： 上火 针灸 艾叶 艾灸 生姜 红豆 泡脚 实火 健脾 本草纲目 赵吉平 李时珍 祛湿 端午节 驱蚊 健脾祛湿 泡澡 体质 桂皮 挂号 虚寒 氡 苯 姜 醋 炮制 湿 寒 艾绒

  全文阅读

• 20201021X诊所视频和笔记:魏兵,牙周炎,牙髓炎,糖尿病,牙菌斑

  x诊所

  本页提供2020年10月21日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 魏兵 。主题是 《探寻掉牙的真相》 。主要介绍老掉牙的元凶是什么，牙周炎的早期症状，如何避免掉牙惨剧等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  10-22栏目：【x诊所】核心内容: 糖尿病 牙周炎 牙髓炎 牙菌斑

  相关内容： 糖尿病 口臭 牙痛 肺炎 牙周炎 牙龈出血 牙周病 蛀牙 炎症 疼痛 早产 吸入性肺炎 脓肿 出血 并发症 结石 冰敷 牙釉质 牙髓炎 假牙 刷牙 牙龈萎缩 妊娠 护牙 牙刷 塞牙 牙结石 口腔问题 无力 压力 牙线 种植牙 口腔异味 牙菌斑 牙齿 牙龈 早产儿 急性牙髓炎 牙髓 心内膜炎 牙齿健康 消化 体重 牙齿松动 低体重儿 口气 魏兵 糖 烤瓷牙

  全文阅读

• 少腹逐瘀汤图片

  健康图库

  这是关于少腹逐瘀汤图片，图片所在的文章是：20131229健康之路视频和笔记:陈勇讲大葱,韭菜,茴香,雪里红，图片尺寸283x144像素，格式是JPG，图片大小是10145Byte。...

  04-15栏目：【健康图库】

  相关内容： 葱豉汤 韭菜 羊肉 陈勇 大葱 苍耳子散 茴香 雪里红 葱椒羊肉 少腹逐瘀汤 白芥子 葱 苍耳子

  全文阅读