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    健脾养胃-健脾养胃的方法

    健脾养胃的方法:进食要定时、定量、定餐,以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液,这不仅有利于胃的消化功能,还能防止溃疡病和胃炎的发生。

    进食时情绪要放松,要少说话,要细嚼慢咽,避免粗糙食物对胃的机械性损伤。

    多吃性平、性温的食物,少吃寒凉性食物,以养脾胃。

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    中老年人四季进补原则

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