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脂肪相关资讯

• 糖尿病人应该学会控制饮食的总热量

  糖尿病

  热量是人类一切生命活动的动力，热量本身不是营养素，它是由食物中的三大产热营养物质即碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内经过分解代谢所释放出来的。控制总热量的摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则。 叶阿姨，45 岁，会计，身高 158cm，体重 62kg。1 个月前单位...

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• 糖尿病人应确定主食量并了解三大营养物质所提供的热量

  糖尿病

  一般来说，完全休息的糖尿病人每天需要的主食（米饭或面食）量为 200～250g，轻体力劳动者为 250～300g，中等体力劳动者为 300～400g，重体力劳动者为 400～500g。 食物内所含的能供给人体营养的有效成分称为营养素，是构成和维持生命体的物质基...

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• 糖尿病人日常食物热量一览

  糖尿病

  不同种类食物的营养素组成不同，相等量的不同食物所提供的热量也不同，因此提出了糖尿病食品交换份的概念：即把能提供 90kcal 热量的食物定为一个食品交换份，比如 25g 大米能产热 90kcal，即一个食品交换份的大米为25g；同样，500g 白菜也产热 90kcal，所以...

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• 糖尿病人碳水化合物的食物来源

  糖尿病

  谷类如米、面等是全天热量的主要来源，故称其为主食。主食所含的营养素主要是碳水化合物，碳水化合物的主要功能是提供热量，其提供的热量应占总热量的 50%～60%。 虽然其他种类食品中的蛋白质也可用来提供热量，但供能不是蛋白质最重要的功能，碳水化合物供...

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• 糖尿病人选择脂肪要择优限量

  糖尿病

  对糖尿病人来说，脂肪是体内储能、供能的主要物质，并为机体提供脂肪酸以及合成各种类脂参与多种组织、细胞的组成。 动物性脂肪如猪油、奶油、黄油、牛油以及肉、蛋、乳中所含的脂肪等的饱和脂肪酸含量高（鱼油除外），且富含胆固醇，摄入过多会导致血脂增高...

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• 糖尿病人的膳食纤维不容忽视

  糖尿病

  膳食纤维是一类不能被机体消化吸收的多糖类物质，根据水溶性分为可溶性纤维和不溶性纤维。对糖尿病来说，二者有不同的作用。 可溶性纤维包括水果中的果胶，海带、紫菜中的藻胶，魔芋中的葡甘聚糖等。可溶性纤维在胃肠道内与其他食物成分包括淀粉等碳水化合物...

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• 糖尿病人每日食谱计算步骤实例

  糖尿病

  对糖尿病人的每日食谱来说，以下几点原则应该注意：①体形和劳动强度决定每天需要的总热量；②各种营养素提供的热量在总热量中应占合适比例；③按所含各营养素相似，可将食物分为四大类十小类；④同类中的食物可以等值互换。结合合理配餐的几个原则，我们就...

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• 糖尿病病人可以喝茶

  糖尿病

  茶叶水是人们常喝的有益于身体健康的饮料，其中含有多种营养成分如氨基酸、维生素、脂肪、蛋白质等，都是人体不可缺少的重要物质。茶叶的防病治病作用在我国古书中就有记载，也被国内外医学界所肯定。如茶叶富含多糖类物质，能调节机体脂肪代谢，辅助降糖降...

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• 牛奶对糖尿病病人大有裨益

  糖尿病

  有人说牛奶中含有糖，不适合糖尿病病人饮用，这个观点是不对的。因牛奶中含有的蛋白质、脂肪均有很高的消化吸收率，所以多喝牛奶可保证摄入足量的蛋白质。 老年糖尿病病人每天喝适量的牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以降低血...

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• 糖尿病病人照样可以喝酸奶

  糖尿病

  酸奶不仅保留了牛奶中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收，并能降低血脂含量，防止动脉粥样硬化。 酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶发酵过程产生的乳酸能促进人体的消化吸收...

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• 全脂牛奶与脱脂牛奶的区别

  糖尿病

  全脂牛奶含有 3%～3.5%的脂肪，低脂牛奶含有 1.5%～1.8%的脂肪，脱脂牛奶含有不到 0.5%的脂肪。 全脂牛奶含有牛奶的所有成分；脱脂牛奶去除了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。但全脂牛奶在脱脂的过...

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• 糖尿病病人不宜饮用豆奶

  糖尿病

  豆奶与牛奶相比，蛋白质含量接近，但维生素 B2 只有牛奶的 1/3，烟酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养成分的含量来看，含 1kcal 热量的牛奶中，有 188mg 的胆固醇，豆奶则不含胆固醇...

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• 过量或长期饮酒对糖尿病有害无益

  糖尿病

  酒精如何影响糖代谢和脂肪代谢 肝脏的糖原异生与糖原分解反应是体内重要的糖代谢过程，酒精可以抑制这一化学反应。饥饿时，通过体内储存的肝糖原分解为葡萄糖，或通过储存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖释放入血液而保持血糖的恒定。过量饮酒会抑制肝糖原的分...

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• 糖尿病人喝豆浆有学问

  糖尿病

  国外有学者研究证实，豆制品饮料具有降血糖作用，单从这方面来看，豆浆适合糖尿病病人食用。豆浆中不含胆固醇与乳糖，而牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，有很多人因体内缺乏乳糖酶，会导致喝牛奶发生腹泻。 豆浆有绿色牛乳之称，...

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• 糖尿病病人喝什么酒好

  糖尿病

  糖尿病病人并非绝对不能饮酒，但要了解饮酒后对人体有哪些益处和害处，如何选择酒的品种，如何避免酒对人体的不利影响。酒可以扩张血管，促进血液流通，特别是红葡萄酒，内含多种抗氧化剂，具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。 少量饮酒有益健康。但酒也产生...

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• 糖尿病病人喝酒的注意事项

  糖尿病

  糖尿病病人切忌空腹饮酒。如果喝了大量的烈性酒，特别是在晚上空腹喝酒，酒精抑制了肝糖原异生反应，从而也就抑制了血糖自动调节的机制，会产生严重的低血糖。特别是对于晚上注射中、长效胰岛素的糖尿病病人，更应避免晚餐空腹大量饮酒。如果晚餐时喝酒，一...

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• 糖尿病病人不用完全不吃水果

  糖尿病

  许多糖尿病病人不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等；一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等，若食用不当，可升高血糖，使病情出现反复。故长期以来水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了谈水果...

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• 糖尿病病人要少喝酒

  糖尿病

  一般人逢喜事饮酒是常事，但对糖尿病病人来说，除非不得已，一般不宜饮酒。 因为饮酒会影响正规膳食，不利于饮食控制； 其次酒精可以刺激胰岛素分泌，而并不是增加胰岛素分泌，并且吸收代谢都比较快，容易出现低血糖，尤其是在注射胰岛素或服用磺脲类降糖药...

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• 矿物质以食补为主

  糖尿病

  矿物质又称无机盐，是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质。人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮 4 种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余元素大部分以无机化合物形式在体内起作用，统称为矿物质。 矿物质根据...

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• 维生素是治疗糖尿病的润滑剂

  糖尿病

  医学研究发现，维生素对防治糖尿病有良好的效果，既可缓解病情，又能预防并发症发生。糖尿病病人要补充维生素，尤其是 B 族维生素、维生素C、维生素 E 和维生素 D。但是维生素并不是糖尿病病人的治疗药物，只是辅助预防和治疗糖尿病的润滑剂。 首先，说说 B...

  01-23栏目：【糖尿病】

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• 20201218养生堂视频和笔记:曹彬,体温,咳嗽,呼吸衰竭,流感,头孢

  养生堂视频

  本页提供2020年12月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 曹彬 。主题是 《警惕冬季流行的致命菌》 。主要介绍致命菌的来源途径，关于流感的误区，头孢用药三忌等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  11-03栏目：【养生堂视频】核心内容: 洗肺茶

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• 20200716我是大医生视频和笔记:张爱华,脑梗,心梗,蛋白尿,前列腺

  我是大医生

  本页提供2020年7月16日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张爱华 。主题是 《察觉肾损伤的蛛丝马迹》 。主要介绍特殊脑梗的特点，肾功能受损有哪些蛛丝马迹等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  07-24栏目：【我是大医生】核心内容: 心梗 脑梗

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• 大德必得其寿

  中医养生

  早在春秋时期，孔子就提出仁者寿的观点，并多次对弟子们强调大德必得其寿。历代医学家们都将修性养德作为养生之首务，这不仅是对道德高尚的人的一种赞扬，而且也包蕴着丰富的科学依据。 诚实有益健康 医学家指出，诚实的人，心地无私，襟怀坦白，生活坦然，...

  09-14栏目：【中医养生】

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• 中老年人肾结石的治疗

  老年人

  多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄入量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2L的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝9L的水。...

  02-02栏目：【老年人】核心内容: 肾结石

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• 20150525万家灯火视频和笔记:李群,咖啡的是是非非,咖啡的好处

  万家灯火

  本页提供2015年5月25日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李群。主题是《你所不知道的咖啡》。主要介绍喝咖啡的好处，关于咖啡的是是非非等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  05-26栏目：【万家灯火】核心内容: 咖啡

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