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合理配餐的步骤有哪些
老年人要做到合理膳食,就要了解合理配餐。配餐就是根据食物的情况,选择合适的品种和量,烹调出美味可口的、合乎个人营养素需要的菜肴。...
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美国中老年食物金字塔
老年人由于老年热能需要减低(建议1600千卡),食物总量也相应减少,所以,易选择高营养密度的食品。如乳类、蛋类、强化叶酸的面粉等强化营养素的食品。...
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20140515养生堂视频和笔记:翟凤英,于仁文讲胆固醇,蛋白质,血脂
养生堂视频本页提供2014年5月15日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是翟凤英,于仁文。主题是《夏季进补正当时-2》。主要介绍如何科学摄入蛋白质,缺乏蛋白质的主要症状,胆固醇的克星等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在...
05-15栏目:【养生堂视频】核心内容: 胆固醇 蛋白质 血脂 养生堂血脂 养生堂胆固醇 养生堂蛋白质 养生堂于仁文 养生堂翟凤英
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20140514养生堂视频和笔记:翟凤英,于仁文讲B族维生素缺乏,口渴
养生堂视频本页提供2014年5月14日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是翟凤英,于仁文。主题是《夏季进补正当时-1》。主要介绍夏季易发哪些疾病,B族营养素缺乏,富含B族维生素的食物,鸡毛菜麦胚汆丸子等相关内容,百年养生网养生堂栏目...
05-15栏目:【养生堂视频】核心内容: 膳食指南 B族维生素缺乏 鸡毛菜麦胚汆丸子 养生堂于仁文 养生堂翟凤英 养生堂维生素B 养生堂口渴
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张柏芝自曝4度流产,揭开流产背后的原因
健康小报张柏芝日前在一节目中劝怀孕参赛者别跳舞,你永远不能控制下一秒钟会发生什么。当下更自曝曾4度流产的伤心往事,我自己也是女人,生完我大儿子后,我连续流产了4次。 张柏芝自曝4度流产:锋芝恋 张柏芝在该节目中称:因为我自己也是女人,我生完我大儿子后,...
05-11栏目:【健康小报】
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穴位按摩除贫血
穴位贫血是各种不同病因引起的综合病症。血液中红细胞计数和血红蛋白明显低于正常时就称为贫血。正常人血红蛋白,男性:120~150克/升,女性:100.5~150克/升;红细胞计数,男性:4.0~5.0×1012/升,女性:3.5~5.0×1012/升,其中以血红蛋白下降为主。临床...
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穴位按摩除感冒
穴位感冒,又称“伤风”,是一种常见的外感性疾病,一年四季均可发病,以冬春季节更为多见。一般认为,感冒多因病毒或细菌感染上呼吸道所引起。临床症状先有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、怕冷,继发头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。...
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吃面有学问,范志红讲糖尿病人吃什么面,如何防霉,如何让面条更筋
范志红本页的健康主题内容是范志红老师讲糖尿病人吃什么面,如何防霉,如何让面条更筋道。 北方人多爱吃面,其实,吃面也是大有学问的。 首先是选择什么样的面条,范志红老师提示,选面条时要看成分表 ,成分表里的蛋白质含量越高,说明面条加的鸡蛋越多。 高筋面...
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各种酸奶的区别你了解吗?范志红讲各种酸奶的区别,酸奶与牛奶
范志红本页的健康主题内容是范志红老师讲市面上各种酸奶的区别及酸奶与牛奶大PK。 随着各种关于牛奶的丑闻爆料,很多人现在都是闻奶色变,比较起来,更多的人开始选择喝酸奶。 但是酸奶的相关产品名称也是让人眼花缭乱,普通人也看不懂那些专业的配料表,那么究竟...
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20140507健康有道视频和笔记:戴光强讲鸡蛋的谣传,胆固醇,卵磷脂
健康有道本页提供2014年5月7日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是戴光强。主题是《你会吃鸡蛋吗》。主要介绍蛋黄胆固醇高吗,血液中的胆固醇从何而来,卵磷脂的好处,蛋黄的营养价值,生鸡蛋不要吃等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集...
05-07栏目:【健康有道】核心内容: 鸡蛋 胆固醇 卵磷脂
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中老年人的营养需要
老年人中老年人基础代谢率降低及活动量减少,所需要能量供应也相应减少,当中老年人的进食量大于维持能量代谢平衡的需要用量时,会使体脂占体重百分比不断增加,形成超重和肥胖,衡量能量供给是否适当的最好方法是经常称重。...
05-12栏目:【老年人】
相关内容: 肥胖 蛋白质 脂肪 超重 糖类 基础代谢 控制体重 体重 热量 基础代谢率 糖 体脂
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中老年人强调营养的重要性
老年人中老年人生活上得不到照顾,饮食不够合理,饮食习惯不良,精神总处于紧张状态,心情不太舒畅,经常不锻炼,缺乏营养知识,长期睡眠休息不够,工作过度劳累,长年患有慢性病等,都可以导致衰老。其中最主要的因素,就是饮食营养问题。...
相关内容: 早衰 高血压 骨质疏松症 衰老 血压 动脉硬化 骨质疏松 五谷 睡眠 蛋白质 黄帝内经 慢性病 免疫力 中毒 代谢紊乱 性病 内分泌 饮食习惯 遗传 生活习惯 中年人 营养的重要性 膳食 苯 代谢障碍 寒 舒畅 劳累 五菜
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中老年人生理退化的特征
老年人衰老是人生不可避免的自然规律。人到中年以后,机体逐渐出现衰老退化的现象。到了老年,其退化有什么特征呢?皮肤弹性显著减弱:这主要是由于皮肤结缔组织中所含骨胶原纤维减少的缘故,以至出现肌肉松弛,额上有皱纹。...
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于康:痛风营养治疗的七大原则
于康痛风又叫高尿酸血症,嘌呤代谢障碍,属于关节炎一种。于康认为,通过营养治疗,对痛风的缓解、预防都有较好的作用。 下面介绍 于康的痛风营养治疗七大原则 : 1.能量:限制总能量,达到并保持理想体重。 2.碳水化合物:碳水化合物应占总能量的60%-65%。这...
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你存在营养过剩的现象吗?何裕民讲吃出来的癌症
何裕民本页的健康主题内容是何裕民老师讲吃出来的癌症。 现代人生活条件越来越优越,饮食种类花样翻新,但是不当饮食习惯,如吃得太多或太杂都容易造成高血压、高血脂、糖尿...
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汪小菲否认催二胎,怀男怀女巧辨别
健康小报今年37岁的大S于24日下午3点半在台北医院顺利剖腹产下一女,重3千多公克。 汪小菲否认催二胎:顺其自然 大S产女后,婆婆张兰特别从内地飞到台湾,更每天都赴大S坐月子的健康管理中心探望。日前有媒体就问到初为人父的汪小菲是否急着想要二胎,一脸幸福的他当...
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何裕民讲饮食健康与性早熟,癌症
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范志红讲贫血与补铁,蜂蜜,胶原蛋白与美容
范志红本页的健康主题内容是范志红老师讲贫血与补铁,蜂蜜,胶原蛋白。 我们经常会说到气血两虚,听到最多的大概就是缺铁性贫血,范志红老师提示,出现这种情况,首先要明确原因,消除致病根源,比如失血、消化吸收不良,过度节食等。 为了补充造血所需的营养素,...
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比赛抽烟猝死,如何解烟毒
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什么东西不能一起吃?范志红讲食物相克的误区
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20131114养生堂视频和笔记:赵勇讲颈椎病,瘫痪,眩晕,压头试验
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