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比赛抽烟猝死,如何解烟毒

作者:百年养生网 所在栏目:健康小报

近日,一外来务工人员林某因闲来无聊和朋友进行了抽烟比赛,最后丢了性命。

比赛抽烟猝死

比赛抽烟猝死:半小时五包烟

林某刚开始为一根根抽,后来求胜心切,将五根香烟绑在一起抽,于是不到半个小时的时间便抽了五包烟,之后出现极度呼吸急促,送医后不治身亡。

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比赛抽烟猝死:解烟毒的食物

吸烟有害身体健康,可是很多人已将吸烟作为一种习惯,一时难以戒掉,那么如何从饮食上调理,吸烟多吃什么好呢?

胡萝卜:减少癌症的发病率。胡萝卜素会转变为维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;

荸荠:有清热解毒,抗菌消炎的功效。富含大量蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物;

大白菜:有清肺利咽,清热解毒的功效。大白菜含有丰富的维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,还有很好的护肤养颜效果。此外,里面含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成吸收,起到一定的防癌作用;

牛奶:能保护气管,降低某些因素对胃肠的损害。牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。用于治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等疾病;

枇杷:有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。枇杷果中富含维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。而对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有很好的保护作用;

杏仁:可大大降低肺癌发病率。

梨:吸烟或者吃烤肉会在体内聚集强致癌物质“多环芳香烃”,而在吃梨后会显著降低。在吸烟后的6小时再吃个梨,人体血液内1―羟基芘含量会大量经尿液排出。

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比赛抽烟猝死:清肺、润肺汤推荐

吸烟者平时也可以做一些清肺、润肺、养肺的汤粥以减少对肺的伤害。

一、清肺

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤

原料:雪耳75克、百合100克、排骨500克。 

做法:将选料清洗后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤

原料:桑百皮50克、百合75克、排骨500克。

做法:将选料清洗后加水一起放入煲内煮沸,煲1.5小时。

二、润肺

1、银耳汤

原料:银耳5克、冰糖50克。

做法:将银耳放温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、杂质,将其撕成片状后放入锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

2、豆浆粥

原料:豆浆1000克、糯米100克、白糖适量。

做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

3、鸭肉粥

原料:鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许。

做法:将鸭肉切丁待用,,糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

4、毛肚血汤

原料:鸭血300克,毛肚150克。

配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法:将鸭血切片,用清水氽后待用。放少许清油把姜片、蒜片翻炒后放入火锅底料烧开,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟。

5、火腿冬瓜汤

原料:火腿片、冬瓜片。

配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

做法:将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅,出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

对于以上几种饮食调理法只能改善吸烟带来的种种健康问题,只有下定决心对香烟说“不”,才能彻底远离香烟带来的危害。

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