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45.白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面
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02-19栏目:【范志红】
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40.蒸功夫,好功夫
范志红第五章 做一名高明煮妇 第40节蒸功夫,好功夫 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 蒸的好处在于蒸汽的穿透力强,相比于煮,熟的速度要快。 另一种低脂肪的烹调方式就是蒸。蒸就是靠蒸汽来穿透食物,让它很快地变熟,又不需要加入油脂。蒸的温度保持...
02-18栏目:【范志红】
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39.聪明"煮妇",小火慢煮
范志红第五章 做一名高明煮妇 第39节聪明煮妇,小火慢煮 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 小火慢慢煮肉,有点儿像做东坡肉。 煮和焯的区别是,煮的时间要长一些,一直保持微沸状态,直到失去生蔬菜的味道,或者中间彻底熟透。煲汤和炖煮的区别,在于加...
02-18栏目:【范志红】
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38.中式拌菜的学问
范志红第五章做一名高明煮妇 第38节 中式拌菜的学问 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 中式凉拌菜放油不多。对减肥的人来说,凉拌可能是最常采用的方法。 如果想把菜吃得既容易饱,能量又低,该怎样烹调呢?一般来说,用生原料来凉拌是最有效的。生蔬菜...
02-18栏目:【范志红】
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34.油和糖,越少越好
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31.蔬菜和水果,一个也不能少
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02-18栏目:【范志红】
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30.选择主食的窍门
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02-18栏目:【范志红】
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20130216养生堂视频和笔记:侯玉瑞,王凤岐讲冬季养生,翡翠白玉羹
养生堂视频本页提供2013年2月16日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐,侯玉瑞。主题是健康美味烹出来(1),主要介绍冬季进补的食物,冬季适合的烹饪方法,汤和羹的区别,丸子和元宵的健康做法等内容,本页提供视频全集的...
02-16栏目:【养生堂视频】核心内容: 翡翠白玉羹 养生堂王凤岐 养生堂侯玉瑞
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16.适当营养,塑造白里透红的女人
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02-05栏目:【范志红】
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20130204健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲立春养生,生发阳气
健康之路本页提供2013年2月4日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是节气养生——立春,嘉宾是张晋,代金刚,主要介绍立春养生的目的是生发阳气,生发阳气的食物有哪些,按摩哪些穴位可以生发阳气,立春节气养生操立春叠掌按脾式,党参有生发阳气...
02-04栏目:【健康之路】
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20130204天天养生视频和笔记:于康,张晔,李智精编版,食疗降三高
天天养生本页提供2013年2月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是饮食按穴降三高(精编版)。嘉宾是于康,张晔,李智,主要介绍鱼子和鱼子酱提升血脂,鸡蛋的卵磷脂有调节血脂的作用,黄豆可以稳定血脂,洋葱可以调节血脂,萝卜可以降脂降压,按摩太...
02-04栏目:【天天养生】
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20130202健康之路视频和笔记:张声生讲汤养肝,肝郁,肝火旺,夏枯草
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02-02栏目:【健康之路】
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20130201健康之路视频和笔记:张声生讲汤养脾,脾虚,黄芪,山药
健康之路本页提供2013年2月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是汤养五脏(2)——脾,嘉宾是张声生,主要介绍哪些行为更容易伤脾,脾虚分为脾气虚和脾阳虚,脾气虚的表现,脾气虚适合喝什么汤调理,脾阳虚的表现,脾阳虚适合喝什么汤调理等...
02-01栏目:【健康之路】
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20130201天天养生视频和笔记:于仁文讲饺子,肾病,高血脂,高血压
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20121026贵州卫视养生视频和笔记:杨博华讲动脉硬化
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