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20130204健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲立春养生,生发阳气

发布时间:2013-02-04 20:27:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年2月4日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是节气养生——立春,嘉宾是张晋代金刚,主要介绍立春养生的目的是生发阳气,生发阳气的食物有哪些,按摩哪些穴位可以生发阳气,立春节气养生操立春叠掌按脾式,党参有生发阳气的作用,回逆汤的组成和功效等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

张晋,中国中医科学院西苑医院,副主任医师。

代金刚,中国中医科学院博士。

今天是24节气中的立春,本期健康之路专门制作了一期关于立春养生的节目。

以后每个节气,健康之路都将专门制作一起关于节气养生的节目。

(更多立春养生的相关知识点这里:立春养生

立春养生

《黄帝内经》认为,人因天地之气而生,法四时而成。

韭菜和豆芽是打春饼的时候经常用到的食材,韭菜和豆芽有以下哪种功效呢?清热去火?生发阳气?健脾开胃?

正确答案是韭菜和豆芽有生发阳气的功效。

立春节气养生重点就是生发阳气。

立春吃什么有助于生发阳气?萝卜、羊肉都是较好的选择。

以下哪种方式最有利于生发阳气?梳头?泡脚?揉肚子?

正确答案是梳头最有利于生发阳气。

穴位按摩中,按摩头顶的百会穴,也有较好的生发阳气的作用。

背部保暖也可以生发阳气。

以后每到节气,健康之路节目将教给大家一套和当前节气对应的节气养生操。

立春节气养生操:立春叠掌按脾式。

运动到什么程序有助于生发阳气?大汗?微汗?不出汗?

正确答案是运动到微汗有助于生发阳气。

损伤阳气的途径:受寒易损阳气;苦寒败胃伤阳气;过度疲劳伤阳气。

哪位中药能生发阳气?党参?葛根?苏子?

正确答案是党参能生发阳气,不过注意,党参久煎才能发挥药性。

葛根有降压的作用,苏子就是苏叶的果实,主要作用是治疗咳喘。

四逆汤是回阳救逆的名方。

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  • 穿越的小新 评论: 春季就生发。

  • 拖拖 评论: 阳气这东西看不见摸不着的。 

  • 解药是时间 评论: 立春要警惕倒春寒。

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