20250620健康之路视频和笔记:王永刚,偏头痛,熬夜,雌激素

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本页提供2025年6月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱军。主题是《偏头痛细寻因》。主要介绍女性为何更容易偏头痛，偏头痛的治疗方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王永刚：首都医科大学附属北京天坛医院头痛科主任医师。

偏头痛：成因、诱因与治疗全解析

偏头痛究竟为何会找上门来呢？它是一种反复发作的复杂疾病，牵涉神经系统的多个层面。其典型症状为头部一侧或双侧出现剧烈的搏动性疼痛，还常常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等不适。偏头痛不仅严重影响患者的日常生活与工作，还可能给其心理健康带来负面影响。

偏头痛患者的大脑神经对各类刺激异常敏感，这种过度的敏感性会致使神经信号过度传递至大脑，进而触发一系列复杂的生理反应，最终诱发偏头痛。

图：偏头痛的诱因

那么，偏头痛又有哪些诱发因素呢？

雌激素变化

女性相较于男性，更容易受到偏头痛的困扰。在月经期间，女性体内的雌激素水平会突然下降，这一变化会导致头部血管先收缩后过度扩张，同时还会释放一种名为 CGRP 的物质，从而引发偏头痛。而且，月经期间女性容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪因素也可能成为偏头痛的诱因。不过，通常女性在绝经之后，偏头痛的症状会有所缓解。

小贴士：

有 40%- 60% 的偏头痛具有遗传倾向。

在经期前进行放松训练，能够有效缓解偏头痛症状。

熬夜

熬夜对偏头痛患者极为不利。它会使得大脑中具有镇痛作用的五羟色胺含量不足，同时还会减少褪黑素的产生，影响睡眠质量，进而加重偏头痛的症状。

饮食影响

饮食与偏头痛的发生也有着密切关系。腌制食品中的亚硝酸盐会产生一氧化氮，导致血管扩张；奶酪和红酒中的酪胺在代谢后会产生去甲肾上腺素，使血管收缩；咖啡因则可以直接导致血管收缩或扩张，这些因素都可能诱发偏头痛。由于不同患者对食物的敏感性存在差异，所以患者应根据自身情况合理调整饮食。

环境影响

偏头痛患者对环境变化十分敏感。强光、噪音、过冷或过热的温度，以及香烟、汽油等气味，都可能成为偏头痛的诱因。此外，空气污染、高原反应等环境因素，也可能引发偏头痛。

偏头痛的治疗方法

药物治疗：应在医生的指导下，选择适合自己的药物，并严格按照医嘱用药。

生活方式调整：适量进行运动，保持良好的心态，这对缓解偏头痛也有一定的帮助。

（健康之路节目视频20250620集在线播放将在6.20稍后更新发布）

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