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老年人调脾注意事项

发布时间:2011-06-02 21:02:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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老年人尤其要注意补脾益胃。人到老年,各脏腑生理功能逐渐衰退,正气虚衰是老年人的主要生理特点,正气虚衰是以脾胃虚弱、肾气衰退为主。肾中的先天之气依赖于脾胃的后天精微不断地充养,人体才能强健,疾病不生。如果脾胃之气虚衰,肾气就衰败,必然会加快人的衰老速度。

老年人由于脾胃功能渐衰,消化、吸收、排泄机能下降,加上饮食起居失常,如果思虑郁闷过度,就会损伤脾胃而出现脾失健运、胃失和降的各种脾胃虚损病症,如临床上常见的头晕、乏力、纳呆、腹胀、身体瘦弱、神疲懒言、大便稀或溏、胃脘隐痛、嗳气泛酸等一系列脾胃病症状。因此,要调养脾胃,养育生机,才能够延年益寿。下面给大家介绍一种非常适合中老年人吃的食物。

陈皮红枣山楂糕

取陈皮10克,红枣10枚,山楂5克。将上述药物干燥研末,再和入面粉制成发糕。

此糕松软可口,健脾益胃,不仅能治疗食欲不振、消化不良,而且还能化痰活血,治疗咳嗽痰多,是中老年人的滋养佳品。 

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