美容养生新宠：粥

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粥以其独特和无穷的魅力吸引着人们。如今，粥成为美容养生的时尚新宠，与其说它“新”，倒不如说被人们重新发掘。

粥，可以说既容易消化，又富有营养价值，是人类健康必不可少的膳食。常食粥，用以滋养身体、延年益寿，是一种简单易行有效的保健方法。特别是药粥，不仅味道浓香，还具有调养身体的奇效。乾隆年间流传的粥公粥婆的传说，说的就是这种神奇的药粥。

将适量的中药，按照适当的比例与粥融合在一起，赋予粥更加丰富的内涵。如今中药已经全世界流行，用中药入味可谓粥养身之极品，也极具时尚魅力。喝粥，讲究的是春夏秋冬各有不同：春天喝点青菜粥；夏天多以豆粥为主；秋天瓜、薯粥要多喝；冬天将酒糟放在稀饭里煮煮，加点白糖，喝酒糟粥。这些集营养学、传统中医药学等多样化于一体的粥，可谓丰富的“养生餐”。

粥，不仅在养生方面功效独到，在美容方面也有其独门秘诀。

喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。再加上粥中所添加的各种食物，可以全面满足人对其他营养的需求。营养健康的进食，是最天然的美容良方。

女人最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。尤其是在炎热的夏季，我们的肌肤饱受酷暑、强紫外线等各种煎熬，与其花大价钱护肤，何不试试用简单美味粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想不到的效果呢