血压-第47页

血压相关资讯

• 20191109健康之路视频和笔记:王广发,张成,打鼾,睡眠呼吸暂停

  健康之路

  本页提供2019年11月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王广发、张成 。主题是 《打鼾为何挥之不去》 。主要介绍人为什么会打鼾，睡眠呼吸暂停对健康的危害，睡眠呼吸暂停的检测方法，睡眠呼吸暂停的治疗等相关内容。百年养生网提供...

  11-13栏目：【健康之路】核心内容: 打鼾

  相关内容： 肥胖 高血压 血压 面相 脑出血 猝死 睡眠 心梗 脑血管破裂 脂肪 出血 上气 打鼾 脑梗 王广发 睡眠呼吸暂停 睡眠质量 面积 呼吸暂停 注意力不集中 脑血管 体重 张成

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• 20191111健康之路视频和笔记:李志强,颈椎不正,头疼,头晕

  健康之路

  本页提供2019年11月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李志强 。主题是 《骨正一身轻》 。主要介绍颈椎不正为何会引发头疼、头晕、血压不稳，颈椎不正的风险测试,颈椎不正的治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主...

  11-13栏目：【健康之路】核心内容: 颈椎不正

  相关内容： 头痛 血压 头晕 颈椎 炎症 痉挛 头疼 肌肉萎缩 耳朵 骨骼 软组织 李志强 关节 颈托 正骨 颈椎错位 颈椎不正

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• 20191107养生堂视频和笔记:沈晨阳,房杰,血压,头晕,大动脉炎

  养生堂视频

  本页提供2019年11月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 沈晨阳、房杰 。主题是 《隐藏在血压差背后的危机》 。主要介绍双侧血压差值的警戒线是多少，如何初步自测大动脉炎等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...

  11-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 血压

  相关内容： 高血压 血压 动脉硬化 眩晕 头晕 大动脉炎 头疼 脑供血不足 三高 手术 视力 脑梗 供血不足 大脑 量血压 间歇性跛行 视力下降 生活习惯 挂号 锁骨下动脉闭塞 盗血 堵塞 动脉炎 跛行 沈晨 缺血 测血压 沈晨阳 搭桥手术 搭桥 血压差 房杰

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• 20191017我是大医生视频和笔记:郑月宏,主动脉夹层,高血压,精氨酸

  我是大医生

  本页提供2019年10月17日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郑月宏 。主题是 《血管长出致命夹心饼干 主动脉出现夹层需警惕》 。主要介绍主动脉夹层的形成与危害，哪些症状可能提示主动脉夹层，保护血管的三大法宝等相关内容，百年...

  11-03栏目：【我是大医生】核心内容: 主动脉夹层

  相关内容： 高血压 高血脂 动脉粥样硬化 血压 脑血栓 血管疾病 动脉瘤 大豆 牛肉 玉米 脉搏 疼痛 血栓 心梗 打喷嚏 美容 手术 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 养颜 出血 精氨酸 胸痛 杏仁 维生素 软骨 葵花籽 淀粉 食用油 粥样硬化 黄瓜 胡萝卜 蒜 饱和脂肪酸 油酸 亚油酸 亚麻酸 大葱 大脑 痒 牛肉丸 花生 大豆油 胡椒 萝卜 血脂 营养成分表 烟点 保护血管 外科 香油 豆油 姜水 腰果 坚果 虾仁 饼干 白糖 压力 一氧化氮 主动脉夹层 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 姜 人工血管 足背动脉 脂肪含量 美容养颜 润燥 脂肪酸 主动脉瘤 痰 栓塞 油烟 情绪 喷嚏 酱 郑月宏 支架 糖 主动脉

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• 20191010我是大医生视频和笔记:王增武,高血压,中风,血压,隐形盐

  我是大医生

  本页提供2019年10月10日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王增武 。主题是 《高血压的三大雷区》 。主要介绍高血压道路上的雷区，高血压患者在服药时究竟有哪些雷区等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...

  11-03栏目：【我是大医生】核心内容: 高血压

  相关内容： 癌症 高血压 慢性高血压 高血压病 血压 心脑血管疾病 心血管病 中风 血管疾病 牛肉 癌 脉搏 猝死 二郎腿 心血管 降压 降压药 脑血管疾病 副作用 方便面 生活方式 血压计 动脉狭窄 茶 量血压 舌下含服 跷二郎腿 死亡率 摄盐 隐形盐 高盐饮食 跑步 预防高血压 高盐 心内科 醋 脑血管 消化 咖啡 缓释片 痰 情绪 测血压 郑哲 酱 王增武

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• 20191031健康之路视频和笔记:姜辉,主动脉瓣狭窄,高血压,心力衰竭

  健康之路

  本页提供2019年10月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 姜辉 。主题是 《守好心脏阀门》 。主要介绍主动脉瓣狭窄的表现，主动脉瓣狭窄的高危人群有哪些，主动脉瓣狭窄的高危因素，主动脉瓣狭窄的治疗方法等相关内容。百年养生网提...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 主动脉瓣狭窄

  相关内容： 高血压 心力衰竭 血压 猝死 高血糖 胆固醇 气短 三高 彩超 血糖 喘 气喘 心电图 高胆固醇 晕厥 汞 动脉狭窄 姜辉 心脏彩超 姜 心内科 衰竭 呼吸急促 走路 酱 王建 糖 主动脉瓣 主动脉 主动脉瓣狭窄 王建安

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• 20191028养生堂视频和笔记:陈燕燕,糖尿病,低血压,糖尿病前期

  养生堂视频

  本页提供2019年10月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 陈燕燕 。主题是 《体位性低血压导致的致命危机》 。主要介绍体位性低血压导致的致命危机等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 护...

  11-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 糖尿病

  相关内容： 糖尿病 低血压 血压 糖尿病前期 生活方式 PP 体位性低血压 神经病变 量血压 晕倒 糖尿病自主神经病变 挂号 苯 糖前期 糖 神经病 血压差 陈燕 陈燕燕

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• 20191029养生堂视频和笔记:王拥军,董可辉,脑卒中,高血压,饮酒

  养生堂视频

  本页提供2019年10月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王拥军、董可辉 。主题是 《揪出最凶险的卒中元凶》 。主要介绍如何科学预防脑卒中等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 今天这期...

  11-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 脑卒中

  相关内容： 高血压 血压 长寿 王拥军 脑卒中 饮酒 生活方式 卒中 手机 量血压 挂号 人中 董可辉 柳叶刀

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• 20191031养生堂视频和笔记:王拥军,王文志,脑中风,颈动脉夹层

  养生堂视频

  本页提供2019年10月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王拥军、王文志 。主题是 《中国高发的脑卒中》 。主要介绍可怕的大脑血管三明治现象等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：导...

  11-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 脑中风

  相关内容： 高血压 血压 动脉硬化 中风 王拥军 王文志 脑卒中 脑中风 三高 手术 降压 降压药 颈动脉夹层 缺血性脑中风 大脑 卒中 预防中风 颈动脉 面积 压力 挂号 脑血管 脑中风的危险因素 缺血 椎动脉

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• 20191016X诊所视频和笔记:李娜,牙龈出血,牙周炎,口臭,牙周病

  x诊所

  本页提供2019年10月16日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李娜 。主题是 《拉响健康警报》 。主要介绍牙龈出血究竟是什么原因导致的，如何判断自己是否有牙周炎，牙周炎会造成什么后果等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和...

  10-22栏目：【x诊所】核心内容: 牙龈出血

  相关内容： 癌症 糖尿病 高血压 肝硬化 口臭 白血病 血压 心脑血管疾病 贫血 血友病 血管疾病 牙周炎 牙龈出血 牙周病 癌 脑血管疾病 脓肿 出血 毛细血管 刷牙 牙龈萎缩 下血 牙刷 肿胀 止血 口腔问题 无力 面积 牙齿 牙龈 脑血管 牙齿松动 糖 李娜

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• 20191015饮食养生汇视频和笔记:何裕民,阿尔茨海默氏症,老年痴呆

  饮食养生汇

  本页提供2019年10月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 何裕民 。主题是 《阿尔兹海默症怎么样有效控制》 。主要介绍吃素能吃出阿尔兹海默症吗，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）...

  10-17栏目：【饮食养生汇】核心内容: 老年痴呆 阿尔茨海默症

  相关内容： 饮食养生 上火 血压 老年痴呆 中风 痈 鸡蛋 黑芝麻 炎症 蛋白质 氨基酸 何裕民 血糖 维生素 核桃 手指操 烦躁 维生素D 橄榄油 阿尔兹海默症 豆制品 豆腐 大脑 吃素 鹅卵石 芝麻 阿尔茨海默症 认知能力 腰果 遗忘 痴呆 腐乳 痰 酱 钙 糖

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• 20191008养生堂视频和笔记:宋雷,高血压,低血钾症,动脉硬化

  养生堂视频

  本页提供2019年10月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 宋雷 。主题是 《恶性高血压》 。主要介绍预防肾动脉高血压和治疗肾动脉高血压的宝盒是什么等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  10-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 高血压

  相关内容： 高血压 血压 动脉硬化 头晕 疲乏 体检 心梗 心慌 食欲不振 心血管 蛋白尿 激素 恶性高血压 肾脏 脑梗 血管收缩 钾 低血钾 口渴 血钾 麻木 挂号 肾功能 小便 缺血 四肢麻木 宋雷 低血钾症

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• 20191010养生堂视频和笔记:臧福科,李多多,打通气街得长寿,气街

  养生堂视频

  本页提供2019年10月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 臧福科、李多多 。主题是 《打通气街得长寿》 。主要介绍四个气街在哪儿，打通两条气街调理健康问题等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  10-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 气街

  相关内容： 高血压 水肿 臧福科 血压 长寿 中风 体检 脑中风 降压 推拿 下肢水肿 按摩 老中医 挂号 苯 醋 理气 李多多 气街

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• 20191012养生堂视频和笔记:李济仁,李艳,气血双补,膻中穴,鸣天鼓

  养生堂视频

  本页提供2019年10月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李济仁、李艳 。主题是 《国医大师调心脑》 。主要介绍五大养生妙招到底有何诀窍等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：国医大...

  10-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 气血双补

  相关内容： 颈椎病 高血压 西洋参 血压 黄芪 白发 枸杞 黄精 枸杞子 颈椎 心衰 膻中穴 鸣天鼓 三高 手术 李济仁 按摩 耳聪目明 老中医 国医大师 水泡 李艳 挂号 按压 醋 气血 酱 支架 气血双补

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• 20190929饮食养生汇视频和笔记:尚菊菊,内分泌失调,雌激素,更年期

  饮食养生汇

  本页提供2019年9月29日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 尚菊菊 。主题是 《内分泌失调怎么办》 。主要介绍内分泌失调的表现，更年期和内分泌失调不期而遇时该怎么办等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...

  10-11栏目：【饮食养生汇】核心内容: 内分泌失调

  相关内容： 饮食养生 肥胖 脱发 血压 怀孕 雌激素 大豆 妊娠期 睡眠 更年期 月经 内分泌紊乱 胶原蛋白 长痘 内分泌失调 激素 大豆异黄酮 维生素 脾气 卵巢 孕激素 甲状腺 生活方式 多囊卵巢综合征 妊娠 痘痘 雄激素 保健品 月经周期 胰腺 内分泌 肝脏 猪蹄 性激素 异黄酮 压力 苯 水果 体重 尚菊菊 情绪 黄酮

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• 20191004饮食养生汇视频和笔记:魏秀芹,胰腺炎,鞣酸,胃出血,胃镜

  饮食养生汇

  本页提供2019年10月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 魏秀芹 。主题是 《秋季预防胰腺问题》 。主要介绍吃出来的消化病，吃阿司匹林会导致胃出血吗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  10-11栏目：【饮食养生汇】核心内容: 胰腺炎 胃出血 胃镜 鞣酸

  相关内容： 饮食养生 高血脂 低血压 胃癌 血压 山楂 心律失常 胃病 胰腺炎 胆囊炎 头晕 溃疡病 消化性溃疡 溃疡 柿子 癌 胃溃疡 胃出血 心衰 呕血 心慌 食欲不振 胃镜 幽门 胃酸 幽门螺杆菌 阿司匹林 鞣酸 激素 出血 腹痛 梗阻 肾脏 结石 肺病 肠镜检查 果胶 甘油三酯 饮酒 胃镜检查 钡餐 胆囊 胰腺 血脂 消化道疾病 死亡率 胆囊结石 肝脏 胃粘膜 息肉 枣 暴饮暴食 活检 幽门螺杆菌感染 酗酒 复查 胃肠镜检查 肠镜 黑便 胆源性胰腺炎 苯 感染 高甘油三酯血症 葱 伤肝 消化 消化道出血 一过性黑蒙 胃石 黑蒙 胆管炎 甘油三酯血症 抗凝药 魏秀芹

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• 20191009饮食养生汇视频和笔记:金玫,三高,低脂饮食,高血脂,血压

  饮食养生汇

  本页提供2019年10月9日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 金玫 。主题是 《年纪轻轻怎么就三高了》 。主要介绍有些人很瘦为什么也有高血脂，如何降压最安全，按摩能降血压吗，如何通过饮食控制血糖等相关内容，百年养生网提供视频...

  10-10栏目：【饮食养生汇】核心内容: 三高

  相关内容： 饮食养生 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 高血压病 针灸 血压 头晕 主食 食疗 体检 玉米 粗粮 睡眠 头疼 泡脚 胀气 有氧运动 涌泉穴 曲池穴 三高 清热 降压 降脂 蛋白质 穴位 降压药 降血压 反式脂肪 脂肪 激素 血糖 出血 是药三分毒 反式脂肪酸 无糖食品 曲池 膳食纤维 中国居民膳食指南 低脂饮食 按摩 耳朵 控盐 淀粉 矿物质 动物油 植物油 细粮 动物内脏 中药 豆腐 生活方式 膳食指南 饱和脂肪酸 面食 水产品 人造黄油 葡萄糖 芹菜 葡萄 肿胀 吃素 午餐 早餐 晚餐 血脂异常 阴阳平衡 优质蛋白 木耳 玉米须 血脂 油炸食品 化验单 低脂奶 压力 粗细搭配 膳食 肾功能 按压 脂类 煮水 单糖 多糖 腧穴 饱和脂肪 胖子 米饭 金玫 瘦肉 醋 果糖 脑血管 消化 糖尿病人 体重 脂肪含量 人造奶油 起酥油 脂肪酸 脚凉 降糖 痰 减盐 氯化钠 低盐饮食 居民膳食指南 糖

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• 熬夜伤肠胃如何自处？快吃成人益生菌

  健康新闻

  熬夜的现象在现在社会上非常常见，大家都知道熬夜对人体的健康伤害极其严重，比如高血压以及肥胖、糖尿病等等，但对部分人来说，有些情况下熬夜是必须的，譬如工作原因经常需要加班赶点等 长期熬夜所带来的伤害是非常大的，对此必须要提高警惕，也要对熬夜的...

  10-09栏目：【健康新闻】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 血压 胃病 溃疡 肠胃病 睡眠 胃酸 熬夜 宿食 防腐剂 奶制品 益生菌 生物钟 糜烂 有益菌 益生元 胃粘膜 宵夜 有害菌 醋 消化 发酵 胃黏膜 糖 胆汁

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• 总是睡不够是什么原因？改善还需汤臣倍健褪黑素片！

  健康新闻

  现代，有不少人都有不同程度的睡眠质量问题，有的人感觉很难入睡，有的人睡着了却容易惊醒，还有的人明明已经睡了8个小时以上，却在醒来之后总是觉得睡不够。睡眠质量关系着身体的健康，如果睡眠质量差，人体免疫力就会下降，体内代谢也会紊乱，表现出来的，...

  10-08栏目：【健康新闻】

  相关内容： 血压 睡眠 长痘 疲劳 深睡期 浅睡期 激素 血糖 免疫力 出汗 睡眠质量 脑电波 褪黑素 睡眠周期 大脑 深睡眠 压力 松果体 睡眠时间 肾上腺 肾上腺素 深度睡眠 糖

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• 20190925健康之路视频和笔记:孙伟,失眠,安眠药,正念睡眠疗法

  健康之路

  本页提供2019年9月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 孙伟 。主题是 《找对方法睡好觉》 。主要介绍失眠的表现有哪些，失眠能吃安眠药吗，安眠药该怎么选择，正念睡眠疗法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容...

  10-08栏目：【健康之路】核心内容: 失眠

  相关内容： 失眠 血压 睡眠 早醒 抽搐 耐药性 安眠药 孙伟 大脑 耐药 安眠 入睡困难 失眠症 睡眠时间 戒断反应 恐惧 正念睡眠疗法 心跳

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• 氯吡格雷,氯吡格雷用药注意事项及不良反应

  胡大一

  氯吡格雷,氯吡格雷用药注意事项及不良反应 噻氯匹定和氯吡格雷即通常所说的抵克力得和波立维，为二磷腺苷(ADP)受体拮抗药。 二磷腺苷是使血小板激活、聚集效应放大的重要激动剂，所以通过阻断二磷腺苷受体来抑制血小板聚集作用就成为阻止病理性血栓形成的重...

  04-02栏目：【胡大一】

  相关内容： 白细胞减少症 腹泻 消化不良 黄疸 急性心肌梗死 心绞痛 动脉硬化 贫血 心血管病 血管疾病 痈 脑卒中 血栓 胆固醇 恶心 呕吐 心血管疾病 手术 心血管 再生障碍性贫血 阿司匹林 心肌梗死 拮抗 出血 白细胞减少 腹痛 冠状动脉 血栓形成 抗血小板聚集药 噻氯匹定 氯吡格雷 肝素 冠状动脉支架植入术 冠状动脉旁路移植术 稳定型心绞痛 不稳定型心绞痛 并发症 血小板 白细胞 颅内出血 血小板减少 下肢动脉硬化 卒中 外科 肝脏 心肌 血象 总胆固醇 中和 皮疹 堵塞 溶栓 下肢动脉 脑血管 阿司匹林的作用 消化 消化道出血 肝功能异常 缺血 冠状动脉造影 支架 钙 糖 胆汁

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• 怎样度过“苦夏”

  夏季养生

  苦夏在中医上被称为疰夏，是炎热夏季的一种常见...

  08-01栏目：【夏季养生】

  相关内容： 青皮 陈皮 党参 头晕 疰夏 绿豆 麦冬 当归 五味子 甘草 黄柏 冬瓜 疲乏 脾胃 睡眠 恶心 健脾 疲劳 胸闷 新陈代谢 食欲减退 内湿 烦躁 游泳 牛奶 黄瓜 豆腐 湿热 胡萝卜 健脾利湿 苦夏 萝卜 木耳 内分泌 无力 疲乏无力 清补 番茄 身体素质 茄子 跑步 降温 夏天 发怒 湿 情绪 神曲 鹌鹑

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• 针灸技术在临床治疗中作用

  针灸

  针灸治疗技术是在中医理论指导下，运用经络腧穴技术和刺灸方法等基本知识来研究针灸防治疾病的一门针灸临床学科。...

  04-16栏目：【针灸】核心内容: 针灸

  相关内容： 腹泻 湿邪 咳嗽 失眠 肝病 针灸 胃痛 艾灸 哮喘 止痛 阴虚 血虚 阳虚 疼痛 痉挛 心动过速 心动过缓 瘫痪 足三里 抽搐 背俞穴 狂躁 三阴交 清热 养血 祛风 扶正祛邪 扶正 祛邪 虚热 虚证 实证 喘 肾俞 寒证 热证 内关 合谷 委中 阳陵泉 太冲 补虚 心率 活血化瘀 行气 中医理论 腑病 红肿 嗜睡 痛证 风寒 寒湿 虚寒证 阴虚阳亢 虚损 阴阳失衡 通经络 阴阳平衡 葱白 放血 肺俞 闭证 无力 疏通经络 经络 脏腑 补阳 灸法 下合穴 除湿 正气 麻木 虚寒 井穴 行针 补泻手法 出针 原穴 腧穴 募穴 郄穴 补阴 苯 葱 俞穴 气海 气血 关元 针刺 理气 十二井穴 脉病 肢体麻木 行气活血 湿 寒 命门 冷痛 气血失调 阴平阳秘 阴阳互根 活血

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• 20161207养生堂视频和笔记:苑惠清,如何自身增强免疫力,过敏体质

  养生堂视频

  本页提供2016年12月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 苑惠清 。主题是 《隐藏在冷空气中的危机》 。主要介绍隐藏在冷空气中的危机，如何增强我们的免疫功能等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  10-28栏目：【养生堂视频】核心内容: 特禀体质 免疫力

  相关内容： 感冒 特禀体质 过敏 肺炎 抵抗力 慢性病 免疫力 免疫功能 肺病 苑惠清 性病 过敏性疾病 口罩 着凉 体质 降温 健身 受寒 过敏体质 增强免疫力 温阳 痰 湿 寒 慢性肺病 二十四节气 肺卫不固

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• 20150614健康之路视频和笔记:严翊,力量训练,核心肌群,仰卧卷起

  健康之路

  本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练，肌肉力量的重要性，如何锻炼下肢力量，什么是核心肌群，锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容，百年养生网提供视...

  06-14栏目：【健康之路】核心内容: 力量训练 仰卧卷腹 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起

  相关内容： 长寿 骨折 疲劳 闪腰 久坐 肌肉酸痛 俯卧撑 仰卧 心肌 力量训练 心肺耐力 体质 仰卧卷腹 苯 关节 严翊 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起 久站 肌肉力量

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