肾虚-肾虚的症状有哪些-肾虚怎么办-肾虚的治疗方法-肾虚的原因-第39页

肾虚相关资讯

• 几种冬季宜食的粥

  冬季养生

  二乳粥 配料：鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。一二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚赢、便秘等症。 鸡汁粥 配料：母鸡一只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。 鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用...

  11-19栏目：【冬季养生】

  相关内容： 栗子粥 补肾 肾虚 鸡汁粥 便秘 知母 止痛 甘草 桃仁 疼痛 养胃 补气 祛风 防风 芍药 补虚 肾气不足 麻黄 大米 牛奶 虚损 粳米 栗子 服食 红糖 无力 白糖 体质 除湿 补气血 关节疼痛 脚肿 多尿 关节 肾气 气血 鲜牛奶 胡桃粥 羊奶 湿 关节疼 附子 糖

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• 20111117养生堂视频:王暴魁讲沉默的肾

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》继续特邀北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁教授，为您讲解护肾在冬季。 王暴魁:全国优秀中医临床人才,北京中医药大学东方医院肾病科主任,中华中医药学会理事、中华中医药学会肾病委员会常委、北京市中医药学会肾病委员会副主任...

  11-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂肾 养生堂王暴魁

  相关内容： 补肾 肾虚 肾阳虚 肾病 水肿 中暑 血压 肾炎 王暴魁 肾脏病 韭菜 西瓜 黑芝麻 海参 羊肉 食疗 阴虚 阳虚 炎症 解酒 肾阴虚 盗汗 心烦 清热 蛋白质 起夜 李辅仁 张琪 膀胱经 肾脏 山药 温补肾阳 小便不利 水分 黑豆 护肾 口干 西瓜翠衣 痒 酸碱平衡 芝麻 国医大师 茶 蛋白酶 西瓜皮 怕冷 脏腑 小便 五心烦热 利尿 养生堂肾 养生堂王暴魁 阴阳双补 寒 暑热 解暑 酱 肾阳 河虾 糖 肾阴

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• 心悸失眠的酒疗方

  养生之道

  莲子朱砂酒 莲子100克，朱砂末10克，醇酒500毫升。桃仁用开水浸去苦味，捣碎，与酒同浸于容器中，盖上盖，煮沸离火，放凉，再放入朱砂细末，搅匀。每次温饮1小杯。适于血滞胸痹、心悸怔忡等。 人参果酒 人参果30克，白酒500毫升。将人参果泡入酒内15日。每日...

  11-19栏目：【养生之道】

  相关内容： 心悸 肾虚 失眠 人参 神经衰弱 头晕 心悸失眠 五味子 莲子 桃仁 须发早白 头昏 白酒 五味子酒 胸痹 怔忡 朱砂 人参果

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• 20111116养生堂视频:王暴魁讲冬季护肾

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》特邀北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁教授，为您讲解护肾在冬季。 王暴魁:全国优秀中医临床人才,北京中医药大学东方医院肾病科主任,中华中医药学会理事、中华中医药学会肾病委员会常委、北京市中医药学会肾病委员会副主任委员...

  11-18栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂王暴魁 养生堂护肾

  相关内容： 高血压 耳鸣 补肾 肾虚 肾病 衰老 高钾血症 肾功能不全 血压 尿毒症 头晕 王暴魁 枸杞 枸杞子 肾脏病 排毒 玉米 疼痛 眼花 药补不如食补 腰疼 乏力 健忘 心血管 肾衰 肾衰竭 药膳 李辅仁 张琪 心脏骤停 腰痛 熬夜 膝痛 肾经 肾脏疾病 肾脏 山药 游泳 黑豆 泻火 PP 护肾 子午流注 钾 痒 香菇 木耳 国医大师 先天之本 肾功能衰竭 养肝 透析 心肌 没劲 无力 补觉 肾精 口渴 延年益寿 血钾 肾功能 牵拉 苯 肾气 养生堂王暴魁 养生堂护肾 衰竭 补肾气 肌张力 消渴 护心 酱 食补 药补

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• 神经衰弱话食疗

  养生之道

  神经衰弱是一种常见的神经病症，是由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张，从而产生脑力活动能力的减弱。一般来说，在患神经衰弱症的入群中，女性多于男性。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的...

  11-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 心悸 糖尿病 糯米粥 桑椹糯米粥 枸杞粥 耳鸣 遗精 肾虚 失眠 头痛 酸枣仁 尿频 贫血 神经衰弱 头晕 鸡蛋 枸杞 生姜 甘草 莲子 枸杞子 糯米 猪肉 羊肉 食疗 血虚 眼花 多梦 补血 心慌 乏力 记忆力减退 健忘 心烦 食欲不振 清热 开胃 润肺 补气 健脾 蛋白质 氨基酸 疲劳 卵磷脂 维生素A 养血 本草汇言 本草纲目 灵芝 神农本草经 心血不足 失眠健忘 补虚 维生素 记忆力 头昏 烦躁 果胶 西红柿 淀粉 芡实 甜饮 益智 水分 桂圆 豆腐 体虚 健脾和胃 蒜 养心 滋阴 大脑 肌肤 维生素B 烟酸 味精 蔗糖 葡萄糖 芝麻油 龙眼 芹菜 葡萄 惊悸 黄酒 精神萎靡 养阴 酱油 花生 芝麻 茶叶 木耳 茶 咖啡因 水泡 葱白 猪油 香油 服食 枣 白糖 冰糖 浮小麦 性格 无机盐 榆钱 桑葚 健忘症 膳食 补气血 花生油 失眠症 大枣 多糖 怔忡 注意力不集中 大脑皮层 氡 葱 姜 瘦肉 昏迷 气血 咖啡 磷脂 养阴润燥 连须葱白 烦躁易怒 润燥 思虑过度 壮阳 湿 和胃 安神 酱 枸杞叶 炒枣仁 小麦 钙 糖 神经病 心跳

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• 饮食疗法中杂粮的作用

  中医养生

  补益强壮的食物很多，但由于归经不同，食补食养的功效也不同。 年老体弱者或是慢性病人知道，当有肺虚咳喘之时，有经验的老中医往往建议病家经常吃些百合、山药、燕窝、银耳、白果之类的补品，而不会叫你去吃桂圆肉、栗子、大枣、芡实、莲子等食物。这是因为...

  11-13栏目：【中医养生】

  相关内容： 心悸 补肾 腹泻 遗精 肾虚 失眠 慢性腹泻 人参 头晕 心悸失眠 龙眼肉 莲子 百合 糯米 黑芝麻 燕窝 桃仁 粮食 食疗 脾胃 脾虚 补脾 养胃 润肺 健脾 氨基酸 肝经 慢性咳喘 肾虚腰痛 腰痛 肺经 慢性病 饮食疗法 喘 胃经 肾经 山药 维生素 肝血不足 核桃 肺虚 燕麦 淀粉 芡实 桂圆 性病 养心 薯类 白果 扁豆 龙眼 粳米 甘薯 芝麻 银耳 老中医 健脾养胃 补肺 栗子 无力 腿脚无力 枣 咳喘 养肺 补品 杂粮 大枣 豇豆 肺虚咳喘 苯 消渴 便溏 安神 食补 小麦 糖

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• 山药的食疗功效

  中医养生

  山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，又名薯蓣、玉延、佛掌薯等，因能提高人体免疫力，并有抗衰老作用，故有长寿因子之誉。 山药中含有粘液质、淀粉酶、糖蛋白、胆碱、皂甙、多巴胺、自由氨基酸、蛋白质、脂肪、多酚氧化酶、维生素Ｃ及钙、磷、铁、铜、锌、锰、钴、...

  11-13栏目：【中医养生】

  相关内容： 山药粥 山药炖猪肚 山药莲芡糕 支气管扩张 山药煮百合 肺结核 山药黄芪乌骨鸡 糖尿病 白糖零余子 六味地黄丸 补肾 腹泻 遗精 复老还童丸 保命延龄丸 五老返童丸 延龄固本丸 八仙丸 长春延寿丹 消渴病 玉液汤 肾虚 咳嗽 肺癌 厌食 动脉粥样硬化 衰老 抗衰老 黄芪 动脉粥样硬化症 长寿 胃病 尿频 带下病 骨质疏松 矽肺 伤筋 石膏 知母 麦冬 牛膝 菊花 玄参 莲子 结核病 道家 百合 乌骨鸡 五谷 食疗 癌 脾胃 杂粮养生 脾虚 补脾 结核 低血糖 止咳 尿糖 胰岛素 地黄 心血管 补气 健脾 蛋白质 氨基酸 肠炎 慢性肠炎 矽肺病 本草纲目 皂甙 脂肪 心经 血糖 沙参 厌食症 降血糖 肾经 苍术 补虚 杏仁 山药 维生素 免疫力 脾气 肺虚 肺病 淀粉 芡实 植物蛋白 铁棍山药 中药 粥样硬化 多巴胺 固肾 消化吸收不良 代谢异常 滋阴 虚损 鲜百合 胆碱 味精 喝水 养阴 地黄丸 怀山药 微量元素 脾虚腹泻 服食 心血管系统 中成药 白糖 冰糖 口渴 老年病 红细胞 延年益寿 支气管 肺结核病 膳食 杂粮 小便 健身 葱 姜 淀粉酶 肾气 长寿食谱 消化 糖尿病人 消渴 健康长寿 痰 寒 便溏 对药 补中益气 钙 糖 怀药

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• 腰酸的食疗方案

  养生之道

  腰痛腰部或酸或痛，只是一种自我症状，不属于病名，这在中老年人群中颇为多见。 腰部酸痛，多由腰肌劳损，或腰椎病变，或慢性肾脏疾病所引起，属于中医肾虚腰痛的范围。 传统医学认为：腰为肾之外府，肾主骨髓，肾精亏虚，骨髓不充，故见腰部酸痛和腿脚无力...

  11-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 亚健康 腰肌劳损 粳米黄精粥 粳米补阳粥 芡实糊 栗子粥 补肾黑豆汤 盐水煮饭豆 黄精粥 耳鸣 补肾 肾虚 黄精 黑芝麻 海参 猪肾 食疗 杂粮养生 盗汗 虫草 肾虚腰痛 腰痛 腿软 肾脏疾病 肾脏 腰椎 头昏 芡实 肾精亏虚 面色 黑豆 体虚 粳米 芝麻 栗子 怕冷 无力 腿脚无力 肾精 补阳 腰椎病 健康状态 杂粮 劳损 亚健康状态 刀豆 小便 肾气 寒 虚烦 酱 肾阴 杜仲

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• 20111108养生堂视频:薄智云讲人体的经脉

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》继续为您特邀腹针疗法创始人薄智云老师，为您讲解人体的经脉。 薄智云:出生于中医世家，曾任山西省针灸研究所腹针研究室主任、兰州军区乌鲁木齐总医院腹针脑病康复中心主任、北京宣武区宣武区老年病医院脑病专科主任，现任北京中医药...

  11-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂薄智云

  相关内容： 肾虚 针灸 薄智云 腰膝酸软 任脉 胃经 肾经 腹针疗法 脏腑 老年病 肾虚的症状 养生堂薄智云 气血 腿脚冰凉

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• 20111103养生堂视频:张国玺讲膏方治肿瘤

  养生堂视频

  本期BTV《养生堂》节目继续为大家邀请到了两位重量级的专家：中国中医科学院西苑医院养生研究室主任、北京市健康科普专家张国玺以及中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师吴煜为您详细解膏方治肿瘤那些事。 芝麻、蚕豆、苹果这三样东西可以用来比喻肿瘤的生...

  11-05栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂张国玺 养生堂膏方 养生堂肿瘤

  相关内容： 癌症 肾虚 肿瘤 黄芪 张国玺 枸杞 黄精 苹果 癌 阴虚 气虚 脾胃 补脾 肾阴虚 恶性肿瘤 目眩 须发早白 手术 腰膝酸软 癌细胞 润肺 膏方 脾胃虚弱 肝肾阴虚 扶正祛邪 扶正 祛邪 虚热 阴虚内热 补虚 免疫功能 免疫细胞 肺虚 头昏 燥咳 头昏目眩 蚕豆 滋阴 香瓜 正气虚 芝麻 女贞子 体质 正气 脾胃虚 养生堂张国玺 养生堂膏方 养生堂肿瘤 气血 癌前病变 消渴 炙黄芪 肾阴 吴煜

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• 中医对食管癌的认识

  颈部疾病

  中医认为食管癌的病因以内伤饮食、情志不调、脏腑失调为主，且三者之间相互影响，互为因果，共同致病，形成气滞、痰阻、血瘀三种邪气阻滞食管，使食管狭窄，同时也可造成津伤血耗，失于濡润，食管干涩，食饮难下。因于情志因素者，多由忧思恼怒而成，忧思伤...

  10-27栏目：【颈部疾病】

  相关内容： 肾虚 食管癌 癌 阴虚 气虚 阳虚 脾胃 血瘀 疼痛 气郁 气短 气滞血瘀 吞咽困难 水湿 嗳气 吐痰涎 中焦 津液 面色 郁滞 情志 经络 脏腑 寒气 胃气 气滞 吐痰 伤肝 针刺 饮食不节 肾阳不足 肾阴不足 胀满 痰 湿 寒 痰浊 先天不足 肾阳 钙 肾阴

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• 什么是牙龈出血

  口腔疾病

  凡血从牙龈齿缝中流出者，称为牙龈出血。可以因齿龈的病变造成局部的血管破裂引起，也可因全身性的止血、凝血功能障碍、毛细血管通透性改变而致。前者如牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等牙齿疾病，或牙齿的机械、化学损伤等；后者病变广泛，如各种血液...

  10-25栏目：【口腔疾病】

  相关内容： 肾虚 口臭 便秘 牙痛 凝血 牙周炎 牙龈出血 牙龈炎 脾虚 疼痛 胃火 虚火 牙龈肿痛 维生素K 疲劳 维生素C 面色萎黄 出血 毛细血管 维生素 湿热内蕴 虚火上炎 血小板 脾气 中毒 红肿 叩齿 固肾 面色 湿热 牙髓炎 血小板减少 纳呆 糜烂 口干 止血 肝脏 牙病 胃火炽盛 牙齿 牙龈 牙髓 感染 脾气亏虚 水果 血液病 牙齿松动 饮食不节 肾阴不足 湿 牙龈红肿 肾阴

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• 什么是白内障

  眼病

  白内障即晶状体混浊，按病因分为老年性、先天性、并发性、外伤性、代谢障碍性、中毒性和后发性等白内障。 以老年性白内障最多见，其表现为渐进性视物模糊，可有眼前黑影、单眼复视、多视、晚间视物不清等视物异常现象。视力下降随病程而发展，直至仅有光感乃...

  10-26栏目：【眼病】

  相关内容： 糖尿病 肾虚 老年性白内障 白内障 莲子 海参 薏苡仁 食疗 脾胃 失明 肾亏 复视 手术 健脾 视力 脾胃虚弱 虚证 山药 中毒 豌豆 健脾利湿 扁豆 木耳 用眼过度 视力下降 脏腑 脾胃虚 豇豆 代谢障碍 药物中毒 湿 视物模糊 食补 裂隙灯 糖

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• 什么是泪溢症

  眼病

  泪溢症又称冷泪症、迎风流泪，是因泪道狭窄或阻塞而引起的一种不自觉的流泪症状。常因泪小管阻塞、泪囊炎症或鼻炎引起鼻泪管阻塞而使泪液不能流入鼻腔而溢出眼眶。泪溢症状冷风吹拂时加重。 中医认为肝肾虚弱、气血两亏或椒疮（沙眼）迁延而至。 疏通泪道是...

  10-26栏目：【眼病】

  相关内容： 补肾 肾虚 花椒 泪溢症 沙眼 枸杞 食疗 炎症 肾亏 鼻炎 肝阴不足 核桃 黑木耳 五香粉 辣椒 鱼类 胡椒 芝麻 木耳 肝脏 补肾的食物 氡 苯 气血 泪液

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• 什么是慢性化脓性中耳炎

  耳病

  慢性化脓性中耳炎是耳科常见病，按病理与临床特点分为单纯型、骨疡型和胆脂瘤型。单纯型最多见，表现为间歇性流出无臭黏脓，脓量多少不等，鼓膜中央性穿孔，有轻度传导性耳聋，程度与穿孔大小有关，无骨质破坏及并发症。 骨疡型和胆脂瘤型病情较重，有持续性...

  10-24栏目：【耳病】

  相关内容： 肾虚 化脓性中耳炎 慢性化脓性中耳炎 耳聋 食疗 炎症 脾虚 中耳炎 虚证 并发症 肾气不足 湿热 蒜 葡萄 花生 瓜子 凉拌菜 息肉 肾气 痰 湿 葡萄球菌

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• 什么是副鼻窦炎

  鼻子疾病

  副鼻窦炎又称鼻渊，是一种鼻窦黏膜的化脓性炎症，鼻塞、头昏痛、流脓涕为其常见症，有急、慢性之分。 急性者常因伤风感冒引起，来势急剧，发热，咽干，胃口差，打喷嚏，严重者可有眉宇间、眼眶上方或鼻背两侧的骨壁压痛。 慢性者常因急性副鼻窦炎医治不力、...

  10-24栏目：【鼻子疾病】

  相关内容： 感冒 肾虚 水肿 鼻窦炎 肿瘤 发热 龋齿 肺炎 副鼻窦炎 胃炎 食疗 气虚 炎症 呼吸困难 打喷嚏 气管炎 清热 清热解毒 鼻塞 咽喉炎 脾气虚 邪热 脾气 鼻涕 头昏 咽喉 麻黄 解毒 嗅觉 鼻窦 息肉 增生 喉炎 氡 气道堵塞 堵塞 痰 喷嚏

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• 什么是骨质疏松症

  全身疾病

  骨质疏松症多见于老年人，随着平均寿命的增长，已成为常见...

  11-04栏目：【全身疾病】

  相关内容： 肾虚 骨质疏松症 骨折 骨质疏松 雌激素 食疗 阴虚 阳虚 疼痛 驼背 缺钙 健脾 激素 背痛 腰椎 痿证 甲状腺 腰背痛 滋阴 虚损 口干 压缩性骨折 温燥 冷面 甲状腺功能亢进 寿命 性激素 骨骼 生长发育 肾气 健脾的食物 糖皮质激素 骨髓瘤 钙 糖

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• 什么是腰部内伤

  腰部疾病

  腰部内伤是范围较广泛的一类损伤，指闪挫持重或击仆撞打致腰部疼痛，或痛引及小腹，转侧俯仰受限的病证，内伤严重者损及肾脏，尿血不止。 腰在人体上下之中，为一身之要，是躯体活动枢纽，因此腰部损伤较多见。 腰为肾之府，腰与肾的关系特别密切，肾气肾精...

  10-29栏目：【腰部疾病】

  相关内容： 补肾 肾虚 腰部损伤 腰部内伤 止痛 食疗 血瘀 疼痛 手术 通络止痛 气滞血瘀 腰痛 尿血 肾脏 活血化瘀 肾精 气滞 肾气 气血 理气 腰部疼痛 活血

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• 什么是腰椎间盘突出症

  腰部疾病

  腰椎间盘突出症简称腰突症，外伤、退变受风寒及炎症等原因可造成腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生的一系列综合征。 以腰腿痛为主症，咳嗽、打嚏时出现下肢小腿的后侧或外侧疼痛加剧，脊柱有不同程度的侧弯，腰部活动明显...

  10-27栏目：【腰部疾病】

  相关内容： 腰椎间盘突出 湿邪 肾虚 咳嗽 针灸 腰椎间盘突出症 椎间盘突出 食疗 炎症 疼痛 腰腿痛 补气 硬板床 推拿 核磁共振 腰椎 腿痛 中药 脊柱 坐骨神经 风寒 寒湿 CT 脊椎 脊髓 椎间盘突出症 湿邪入侵 气血 磁共振 痰 湿 寒 牵引 腰突 核磁 髓核

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• 什么是脑外伤后综合征

  脑袋疾病

  脑外伤后综合征是指脑外伤后3个月以上，以自主神经功能失调及癔病样症状如头晕、头痛、恶心纳呆、烦躁心悸、目眩耳鸣、失眠健忘等为主要表现，且无相应的器质性体征者。 确定为本症首先要有确实的头部外伤病史，且症状由此开始，还须除外颅内器质性疾病或全...

  11-04栏目：【脑袋疾病】

  相关内容： 心悸 耳鸣 补肾 肾虚 失眠 针灸 头痛 头晕 气功 脑外伤后综合征 食疗 癔病 目眩 恶心 健忘 气血不足 失眠健忘 CT检查 烦躁 养心 虚损 纳呆 CT 健脑 气血 痰瘀 痰 脑震荡 活血

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• 中医话血管性痴呆

  脑袋疾病

  （一）病因病机 １．脑髓空虚 脑为元神之府，神机之源，一身之主。肾主骨生髓而通于脑，年老体衰，肾精日亏，脑髓失养而消减，脑髓空虚则心无所虑，精明失聪，神无所依而使理智活动、记性减退，反应迟钝，发为痴呆。 ２．气血亏虚 因年迈久病，损伤于中，或...

  07-21栏目：【脑袋疾病】

  相关内容： 血管性痴呆 心悸 肥胖 肝火上炎 耳鸣 口臭 头痛 腹胀 眩晕 口疮 中风 耳鸣耳聋 耳聋 气虚 脾胃 脾虚 血瘀 气郁 失聪 乏力 腰膝酸软 心火 肝火 心烦 心肾不交 肝火旺 面色无华 心气虚 甲错 气滞血瘀 肝郁 心血不足 水湿 脉沉 肝气郁滞 肝气 脉弦 腹胀痛 面色 郁滞 肝郁化火 纳呆 肌肤 血生化 口干 笑 痰湿 情志 齿痕 便干 气血亏虚 无力 脏腑 肾精 记性 正气 气滞 肾功能 痴呆 痰湿内盛 气血 饮食不节 思虑过度 肝气郁 痰 湿 便溏 痰浊 心肝火旺 骨痿 钙

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• 运动的357原则图片

  健康图库

  这是关于运动的357原则图片，图片所在的文章是：20140120养生堂视频和笔记:李建军讲肥胖,血脂,吃动平衡,饮食习惯，图片尺寸466x255像素，格式是JPG，图片大小是49967Byte。...

  06-19栏目：【健康图库】

  相关内容： 肥胖 李建 脂肪 血脂 饮食习惯 李建军 吃动平衡

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• 首乌藤洗剂图片

  健康图库

  这是关于首乌藤洗剂图片，图片所在的文章是：20131212养生堂视频和笔记:吕培文讲血瘀阻络,首乌藤,寒湿阻络，图片尺寸548x372像素，格式是JPG，图片大小是68888Byte。...

  03-25栏目：【健康图库】

  相关内容： 血瘀 寒湿 血瘀阻络 首乌藤 寒湿阻络 首乌藤洗剂 首乌藤粥 吕培文 通经活络 湿 寒

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• 耳鸣的穴位急救

  穴位

  人迎位于喉结的两侧1寸5分处，可触及脉搏跳动的地方。...

  11-10栏目：【穴位】核心内容: 穴位急救

  相关内容： 耳鸣 脉搏 急救 人迎穴 穴位 热敷 听力减退 按压 穴位急救

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• 20160315X诊所视频和笔记:项蕾红,痘痘,痤疮,痘印,痘坑,克林霉素

  x诊所

  本页提供2016年3月15日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 项蕾红 。主题是 《烦人痘痘大作战》 。主要介绍抗痘大作战，祛痘的误区，如何正确祛痘等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 项蕾红...

  03-16栏目：【x诊所】核心内容: 痤疮 痘痘

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