高血压-高血压的症状-高血压的治疗与饮食-高血压的原因-高血压注意事项-怎样预防高血压-第6页
高血压的症状:高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。
高血压的治疗与饮食:总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。
高血压的原因:肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。摄入食盐多者,高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒。
高血压注意事项:高血压患者要合理膳食,控制能量的摄入,限制脂肪的摄入,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品;适量运动,有氧运动同减肥一样可以降低血压;戒烟限酒;按时就医。
怎样预防高血压:过量的酗酒可能导致高血压的发生,所以要减少喝酒。补钙和补钾都具有降压的作用。心平气和,有助于预防跟降低高血压。避免锻炼肌肉的运动,预防血压突然升高。食用低盐。时常量血压。
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肝掌和蜘蛛痣图片
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01-06栏目:【健康图库】
相关内容: 蜘蛛痣 肝掌 痣 拍掌 张广中 主妇手 雷诺现象
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20151028健康之路视频和笔记:孙超,拇外翻,埃及脚,罗马脚,希腊脚
健康之路本页提供2015年10月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙超。主题是《脚痛之苦(下)》。主要介绍高跟鞋不宜多穿,拇外翻的几个阶段,拇外翻对生活的影响,缓解轻度拇外翻的方法,脚会随着年龄发生怎样的变化等相关内容,百年...
10-28栏目:【健康之路】核心内容: 拇外翻 足弓塌陷 埃及脚 希腊脚 罗马脚
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20140524万家灯火视频和笔记:王凤岐讲健康佩戴戒指和耳环
万家灯火本页提供2014年5月24日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《健康“戴”出来-巧戴戒指和耳环》。主要介绍健康佩戴戒指和耳环等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记...
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