20250426健康之路视频和笔记:赵彬,假期旅行带药全攻略

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本页提供2025年4月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵彬。主题是《假期旅行带药全攻略》。主要介绍旅行计划出行药品清单等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵彬：北京协和医院药剂科主任药师。

不同地区出行健康指南

前往高原地区

健康隐患：当海拔超过 2500 米，空气中的氧气含量会显著降低。人体若难以快速适应这种变化，就容易引发高原反应，出现头疼、恶心、呕吐、腹泻等一系列不适症状。

推荐药物

高反药

红景天：建议在前往高原前提前一周至三天开始服用。它能够改善微循环，促使促红素分泌增加，进而促进红细胞生成，有效提高身体对缺氧环境的耐受性。

乙酰唑胺：进入高原前 12 - 24 小时开始服用，有助于增加氧气吸入量。若进入高原后 48 小时内仍有相关症状，可继续服用。

头疼药：酚咖片，到达高原后若出现头疼症状，可服用此药缓解不适。需注意，不要同时服用两种及以上头疼药，以免引发不良反应。

失眠药：酒石酸唑吡坦，在高原地区游玩时，短效助眠药更为合适。睡前 15 - 30 分钟服用，能帮助快速入眠。但要注意避免与酒精同服，防止发生不良反应。

注意事项

心血管疾病患者应提前对自身身体状况进行全面评估，可能需要根据实际情况调整降压药剂量，并随身携带血压计，以便随时监测血压变化。

到达高原的第一天，饮食应以清淡、易消化为主，避免加重身体负担。

严禁饮酒，同时要避免剧烈运动。

尽量不洗澡，若必须洗澡，应选择快速低温水洗澡的方式，防止加重缺氧症状。

前往海边

健康隐患：海边存在细菌感染风险，例如食用海鲜时，海鲜中可能携带的病原菌就可能导致腹泻。

推荐药物

止泻药及抗生素：如黄连素（小檗碱），儿童也可使用，但需注意与蒙脱石散间隔两小时服用。

蒙脱石散：能吸附病原菌并将其排出体外，相对安全，孕妇和婴幼儿均可使用。

口服补液盐/运动饮料：可有效补充因腹泻而丢失的水分和电解质。

伤口护理药：海边游玩时皮肤划伤需及时处理，以防感染。可准备碘伏、棉签、创可贴以及莫匹罗星软膏，用于处理海边划伤等伤口。

应急药：准备抗过敏药（如氯雷他定、西替利嗪）以及激素类软膏（如氢化可的松乳膏），以应对水母蜇伤等意外情况。

前往草原

健康隐患：草原地区的植物花粉、蚊虫叮咬、动物皮毛脱落物、霉菌孢子以及强烈的紫外线等，都可能引发过敏反应。

图：草原上的过敏原

推荐药物

抗组胺药：包括二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，以及三代抗组胺药如地氯雷他定、左西替利嗪，可用于缓解全身过敏反应。

激素类软膏：如氢化可的松乳膏，局部涂抹可缓解瘙痒、红肿等症状。使用时只需薄涂患处，无需厚涂。

哮喘急救药：如沙丁胺醇吸入剂，可用于应对过敏性哮喘急性发作。日常哮喘药应早晚规律使用，而急性哮喘药则用于随时应急。

注意事项：草原地区医院和药店数量相对较少，因此应尽量自备充足的药物，以应对可能出现的过敏症状。

前往寒冷地区

健康隐患：寒冷地区昼夜温差大，容易导致感冒等呼吸系统疾病。寒冷空气会降低身体抵抗力，增加感染风险。

推荐药物

复方制剂感冒药：如酚麻美敏片，可缓解发热、鼻塞、咳嗽、打喷嚏等多种感冒症状。但需注意，不能同时服用多种感冒药。

抗病毒感冒药：如奥司他韦、玛巴洛沙韦，可用于应对甲型、乙型流感等病毒感染，需在感染 48 小时内服用，以发挥最佳疗效。

急救药：如速效救心丸、硝酸甘油等，可用于应对心绞痛、心梗等心血管事件。

注意事项

硝酸甘油、速效救心丸需要在 25°C 以下储存，最好放置在随身包的侧兜里，方便随时拿取。

服用硝酸甘油时，最好采取坐着或躺着的姿势，防止因血压骤降而晕倒。

https://tv.cctv.com/2025/04/26/VIDEQYaQTr7DJv4LlOZgOu7Z250426.shtml

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