20250426养生堂视频和笔记:樊茂蓉,温病,疏郁固表饮,防温三花饮

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本页提供2025年4月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是樊茂蓉。主题是《健康换季-补肺疏肝防病来》。主要介绍我们该如何提高自身抵抗力少生病，为什么春夏交替易发生“温病’，春夏温热类疾病有什么症状等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

樊茂蓉：中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师、主任。

什么是温病

平常就肺气虚、肝火旺的人，在冬日容易感受风寒邪气。此时邪气比较弱，潜藏在体内不会发病；但潜藏时间一长，日久化热，就容易产生热毒类的病理改变。

一到春天，阳气生发，风热之邪也容易找上门来。阳性的风生发，引动体内潜藏的邪气，一起发挥作用，导致人体出现咽痛、咳嗽、浓痰等症状，这就是温热类疾病。

热性感冒就属于温热类疾病，比如甲流、乙流、支原体肺炎等。一旦感染了就会出现咳嗽、浓痰、嗓子疼、大便干结等症状，如果不注意，还会进展为肺炎。从中医上说，病邪逆传心包，还可能会出现心肌炎。

春夏温热类疾病的症状

今年春夏交替气候变化明显，温差大，多大风，肺气虚的人就会更容易感受风热之邪，从而引动伏邪，产生“温病”。

温病症状包括出汗多、烦渴、肚子胀满、大便干结舌苔黄厚、夜间发热明显、心烦失眠口干渴却不想喝水、全身斑疹。

温病早期斑疹触感比较尖、硌手，随着疾病进展，热入营血，疹子会变得不那么硌手，在皮肤表面连成斑片。

两个测试您是易被“温病”找上的人吗?

肺功能测试

深吸气后匀速吹气，能保持10秒以上即为合格。

肺功能因身高、体重、年龄、性别有所不同。在临床上，根据四个影响因素可以估出一个预计值，用机器检测肺功能，检测值只要在预计值的80%-120%之间都算正常。

肺功能检测值低于80%，就意味着肺功能减退，可能有肺气虚。在春季的时候就容易收到温邪侵袭，产生温热类的疾病。

肝功能测试

叉腰自测：双手叉腰姿势，大拇指在前，按在期门穴的位置。

期门穴的位置在头下侧第六肋下缘，也是肝经的募穴。

如果你按压时，期门穴位置感受到酸麻胀，甚至疼痛，就意味着肝火比较旺盛，更容易在春夏交替时出现温热类疾病。

三杯代茶饮帮你清肝火、润肺明目

 肺功能正常，呼吸顺畅不费力；肺瘀滞时，呼吸的气不容易进入肺，就会造成喘不上气。

《素问·刺禁论》里说，肺气藏于右，肝气生于左。肺气主降，气机运行时，肺气往下，肝气往上，这时人体功能运行正常。如果肝肺失调，气机运行紊乱，肝火就会犯肺，从而导致肺的宣发肃降失调，产生温热类疾病。

同时肺与皮毛相表里，肺气失调就可能会引起皮肤过敏，长斑疹。

肝火旺盛，会出现眩晕、头痛、急躁易怒，表现为目赤肿痛、血压波动。

因此我们要补肺气，提高自身正气；疏肝火，避免温邪化毒。

疏郁固表饮

图：疏郁固表饮

组方：玳玳花10g，黄芪10-20g，白术10g，防风5g，玫瑰花10g。

方解：玳玳花舒肝和胃、化痰解郁，强心利尿，控制心率；黄芪补气固表；白术健脾益气、燥水利湿；防风补气固表；玫瑰花疏肝解郁、活血止痛。

饮用：药材放入养生壶，泡开水10分钟即可。泡好的饮品不能过夜。

专家提醒：该方适合时常疲累、说话没劲、心情郁闷、急脾气的人饮用，但需注意，大便偏干、舌红苔黄的实热人群不宜饮用。

防温三花饮

组方：茉莉花10g，菊花10g，金银花6-10g。

方解：茉莉花偏温，清虚热；菊花、金银花清热解毒。

专家提醒：该方适用于咽喉痛、嗓子红、大便偏干、舌红的人，脾胃虚寒、易腹泻的人不宜饮用。

清肝明目茶

桑叶，性寒味苦，能平息上炎的肝火，能清补，却不过于燥热和寒凉，适合春夏交替使用。

其中，桑叶还分为春桑叶和霜桑叶，霜桑叶的清热效果更强，能同时清肝火和肺火，还能润肺、润眼明目。

组方：桑叶3g，菊花3g，夏枯草3g，薄荷3g。

方解：桑叶清肝润肺、润眼明目；菊花疏散风热、清肝明目；夏枯草清泻肝火、散结消肿；薄荷疏散风热、疏肝行气。

专家提醒：该方适用于肝火未清、风热上攻、过敏性结膜炎引起的目涩干痒的人群。脾胃虚寒的人慎用。

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