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20170831健康之路视频和笔记:于振宣,于江,阳气过盛,绿豆汤,胃火

发布时间:2017-09-03 07:23:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年8月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是于振宣、于江。主题是《男女养生各有道》。主要介绍男性的养生之道,绿豆汤去胃火,肝火旺怎么办等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

男女养生各有道

图:男女养生各有道

于江:中国中医科学院西苑医院副主任医师。

冷饮喝起来的确很凉爽,但是会伤害我们的阳气,男性由于激素水平等因素肾阳往往亢旺,天生阳气就会比女性充足,再加上一些饮食和生活习惯,会导致阳气过盛,就是我们俗话说的上火。

男性的养生之道就在于去火,要阳气平和而不亢旺。玉女尖能清脏脏腑热、清胃热、滋肾阴。

男性体重往往比女性重是因为大多数男性更喜欢吃肉类、肥甘厚味的食物,长此以往就会导致胃火。绿豆汤有助于降阳气败火。绿豆汤有清热解毒、止渴健胃还能帮助有胃火的男性去胃火。偏好辛辣的朋友可以试一试。

需要注意的是想要有去胃火的作用,绿豆汤不要熬煮时间太长,一般说来先煮沸水然后放入绿豆,小火煮10分钟即可饮用。

日常生活中叶不乏凉性蔬菜,苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、竹笋、茭白、萝卜、穿心莲都是凉性蔬菜。

男人要冷养还与肝火旺有关,现在的男人工作忙压力大,易着急上火,而肝火旺最典型的表现就是易怒,还眼干、口苦、两胁胀痛,长此以往不仅影响自身健康,还会给加入带来困扰。石斛桑葚菊花代茶饮就可以平肝火、养肝阴,解决男性肝火旺的问题。石斛的种类众多,耳环石斛更容易把成分泡出来,价格也适中。

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