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20170901健康之路视频和笔记:何达,脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病

发布时间:2017-09-03 07:22:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年9月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何达。主题是《关节健康你做主》。主要介绍什么是颈型颈椎病,颈型颈椎病的保健方法,什么是神经根型颈椎病,什么是脊髓型颈椎病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

关节健康你做主

图:关节健康你做主

何达:北京积水潭脊柱外科副主任医师。

球球大作战比赛规则:吹动悬挂在肩膀两侧和头顶上方的气球完成的队伍加一分。这个项目是了解颈椎活动的范围。颈椎活动受限的人是不能完成这些简单动作的。

长时间保持一个姿势如看电视、看手机、伏案工作等的确会导致颈椎肌肉劳损造成局部肌肉酸痛,这种就叫做颈型颈椎病。

正常的颈椎有一个生理前突,由于不良的工作和生活习惯很可能导致颈椎的生理前突逐渐消失,甚至变直。

颈型颈椎病可能导致颈部酸痛,这种疼痛往往在受凉或劳动后加强,还可能导致肩部酸痛、背部发紧等等。

颈型颈椎病的保健方法:主动运动、被动运动。

主动运动:前屈、后伸、左侧侧屈、右侧侧屈、左侧转头、右侧转头,每个动作至少十次,每天2-3组。需要注意的是做主动运动时速度一点要慢。

被动运动:举高双手交叉抱头,把头和手一起做抵抗与运动,检测5-10秒,每次三组。

伸颈望明月比赛规则:眼睛直视前方,探出脖子,扭动脖子并说出主持人和专家手中显示的文字,答对加一分。

颈椎压迫神经根多会出现单侧串疼、放射痛。这种类型的颈椎病叫做神经根型颈椎病。神经根型颈椎病往往都是偏一侧出现,很少两侧都有。往往神经根型颈椎病的患者入睡困难。

颈椎神经出问题还会出现手指无力。轻中度神经根型颈椎病还可以通过费城颈托来减低疼痛,严重的神经根型颈椎病就需要手术干预了。

手掌十秒屈伸试验:双手握拳,然后充分张开五指,10-20秒。如果这方面不足就说明脊髓受到了压迫患上了脊髓型颈椎病。属于一种比较严重的颈椎病。

脊髓型颈椎病的表现:手指无力、束带感、双下肢麻木、走路歪斜等行动障碍、大小便障碍。

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核心内容: 颈椎病 健康之路

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