养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第64页

  • 养生之道,列表第 64页,这里主要包含男人女人养生之道的详细内容,以及养生之道视频等,还包括各种养生技巧,常见的食疗配方等内容。

    养生之道概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

    养生家曹慈山在论述时说:“养生之道,惟贵自然。”这是最适合运用的养生准则。人体十二经脉以不同时辰循行全身,假如我们能从认识经脉循行路径及流注时辰,并了解其功能以时辰配合脏腑养生,便可以得到人生中之最好的养生之道。

    孙思邈《备急千金要方•道林养性》说:“养生之道,常欲小劳,但莫疲及强所不能堪尔。”古人主张劳逸“中和”,有常有节。长期以来的实践证明,劳逸适度对人体养生保健起着重要作用,也是比较重要的养生之道。

    对现代人来说,养生之道贵在情感沟通,养生不仅仅是让身体健康无疾,还要让心理舒坦无忧,要做到这点,情感沟通是必不可少的。

    这里主要包含男人女人养生之道的详细内容,以及养生之道视频等,还包括各种养生技巧,常见的食疗配方等内容。

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    养生之道最新资讯

    • 冬虫夏草的药用

      养生之道冬虫夏草的药用

      性味:甘、温。 成分:含丰富的蛋白质和氨基酸,另含糖醇类、核苷类、有机酸类、生物碱、多糖、维生素及微量元素等。 药理:冬虫夏草及其多种类似品、人工培养的菌丝体均有显著的免疫药理活性。本品还有抗肿瘤、促进造血功能、抗心肌缺血、抗肾衰、平喘、祛...

      06-08栏目:【养生之道 相关内容: 冬虫夏草

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    • 肉苁蓉的药用

      养生之道肉苁蓉的药用

      性味:甘、咸、温。 成分:含有微量生物碱及结晶性中性物质。 药理:肉苁蓉稀酒精浸出液加入饮水中饲养大鼠,其体重增长较对照组快。水浸液、乙醇 水浸出液和乙醇浸出液作用于狗、猫及兔等麻醉动物,有降低其血糖作用。本品对小鼠有促进其唾液分泌及呼吸麻痹...

      06-08栏目:【养生之道 相关内容: 肉苁蓉

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    • 黄精的药用

      养生之道黄精的药用

      性味:甘、平,无毒。 成分:东北黄精根含有烟酸,粘液质,醌类成分,淀粉及糖类。多花黄精含有强心甙。 药理:抑制尿糖和血糖(对于盐酸肾上腺素引起的血糖过高症,有显著降糖作用),降低血压,抑制皮肤真菌,滋养强壮。 功用:润肺滋阴,补脾益气。适用于...

      06-09栏目:【养生之道 相关内容: 黄精

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    • 当归的药用

      养生之道当归的药用

      性味:甘、辛、温。 成分:当归的化学成分可分为挥发油和水溶性物质两部分。 挥发油中含藁本酯和正丁烯内酯等30 余种化合物,而以藁本内酯含量为最多;正丁烯内酯则为特异香气成分。此外还含邻羧基苯正戊酮、倍半萜烯、维生素A类、维生素 B12、维生素...

      06-08栏目:【养生之道 相关内容: 当归

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    • 白芍的药用

      养生之道白芍的药用

      性味:苦、酸、微寒。 成分:含有芍药甙以及芍药花甙、牡丹酚和少量芍药内酯甙、氧化芍药甙、苯甲酰芍药甙、芍药新甙、芍药吉酮等。另含苯甲酸、d 儿茶素、没食子酸、没食子酸乙酯等鞣质及 谷甾醇等。此外,还含挥发油。 药理:白芍有调节免疫作用(对细胞...

      06-09栏目:【养生之道 相关内容: 白芍

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    • 阿胶的药用

      养生之道阿胶的药用

      性味:甘、平。 成分:主要由胶原蛋白组成,水解后可得多种氨基酸,如色氨酸、赖氨酸、组氨酸、精氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸、羟赖氨酸、门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、甲硫氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、半胱氨酸等...

      06-08栏目:【养生之道 相关内容: 阿胶

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    • 天冬的药用

      养生之道天冬的药用

      性味:甘、苦、大寒。 成分:天门冬素,粘液质,甾体皂甙, 谷甾醇,5 甲氧基甲基糖醛,新酮糖,寡糖及多糖A、B、C 等。 药理:所含天门冬素可使外周血管扩张、血压下降、心收缩力增强、心率减慢和尿量增加。本品对急性淋巴细胞白血...

      06-09栏目:【养生之道

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    • 地黄的药用

      养生之道地黄的药用

      性味:生地黄:甘、苦、寒。熟地黄:甘、微温。 成分:地黄主要含 谷甾醇与甘露醇及少量豆甾醇,微量菜油固醇,还含梓醇、地黄素、维生素 A 类物质。新近报道地黄的化学成分以甙类为主,其次为糖类。 药理:可增强垂体 肾上腺皮质系统功能,能强心利尿、降...

      06-09栏目:【养生之道 相关内容: 地黄

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    • 何首乌的药用

      养生之道何首乌的药用

      性味:苦、甘、涩、微温,无毒。 成分:根含大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚等多种蒽醌类,并含脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙。 药理:由何首乌根中提取的大黄根酸,与何首乌浸膏作动物试验比较,二者皆能促进肠管运动,因而认为何首乌的作用至少一部分...

      06-09栏目:【养生之道 相关内容: 何首乌

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    • 枸杞的药用

      养生之道枸杞的药用

      性味:甘、平,无毒。 成分:果实含甜菜碱,胡萝卜烃,玉蜀黍黄素,维生素 B1、B2、C,烟酸,酸浆红素,钙,磷,铁等。根含苦味质。叶含芸香甙。 药理:实验研究表明,枸杞子有使血糖下降作用。 功用:枸杞子为著名的滋养强壮药,有明目、降血糖、平血...

      06-09栏目:【养生之道 相关内容: 枸杞

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    • 海蜇的养生作用

      养生之道海蜇的养生作用

      性味:咸、涩、温,无毒。 成分:蛋白质,脂肪,糖,灰分,钙,磷,铁。此外,还含有碘,烟酸,维生素A、B。 药理:静脉注射海蜇制剂能降低兔血压,又可使兔的耳廓血管及蛙的周身血管舒张。从海蜇中提炼出的水母素,在抗菌、抗病毒甚至抗癌方面,都具有很...

      06-09栏目:【养生之道 相关内容: 海蜇

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    • 蛇肉的养生作用

      养生之道蛇肉的养生作用

      性味:乌蛇:甘、平,无毒。白花蛇:甘、咸、温,有毒。蝮蛇:苦、微寒,有毒。蛇蜕:咸、甘、平,无毒。 成分:蛇肉的营养成分为蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A、B1、B2 等。干燥的蝮蛇含胆甾醇、脂肪、牛磺酸及一种含氮性的结晶体。 药理:...

      06-11栏目:【养生之道

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    • 猪血的养生作用

      养生之道猪血的养生作用

      性味:咸、平。 成分:100 克猪血中含钙69 毫克,磷2 毫克,铁15 毫克,蛋白质4. 3 克。 药理:猪血中的血浆蛋白,经人体胃液等分解后,有排毒和滑肠的作用,能与侵入人体肠道的各种粉尘、有害金属微粒发生化学反应,并使其排出体外,因而对于经...

      06-09栏目:【养生之道

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    • 鸡的养生作用

      养生之道鸡的养生作用

      性味:肉:甘、咸、平。蛋:甘、平。 成分:鸡肉含蛋白质、脂肪。鸡蛋含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D,烟酸;蛋黄含卵磷脂、胆甾醇。 功用:补益五脏,治脾胃虚弱。蛋白外涂解热毒红肿,生服解胡蔓草毒。蛋黄治心悸怔忡,蛋黄油生...

      06-09栏目:【养生之道

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    • 蜂蜜的养生作用

      养生之道蜂蜜的养生作用

      性味:甘、平,无毒。 成分:葡萄糖,果糖,蔗糖,糊精,蛋白质,矿物质(铁、钙、钠、铜、锰、磷酸等),蜡质,天然香料,色素,有机酸(苹果酸、乳酸、甲酸),酶(氧化酶、淀粉酶、还原酶、过氧化酶、转化酶),维生素 B1、B2、B6、D、E,烟酸,...

      06-08栏目:【养生之道 相关内容: 蜂蜜

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    • 老年人导引健身术

      养生之道老年人导引健身术

      曹慈山很重视老年健身导引功的锻炼。在《老老恒言》中他重点提到两个方面的健身锻炼对老年非常有益。 一是散步。普通的散步也分具体的几种方法和注意事项,如,饭后缓行散步法,可以促进消化,增强胃肠吸收功能;徐徐行走散步法,选择天气晴朗之日,与二三老...

      06-10栏目:【养生之道 相关内容: 健身 导引

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    • 老年人要保持积极的心态

      养生之道老年人要保持积极的心态

      我国是一个发展中的老龄化人口大国。据中国消费者报报道:国家统计局数据显示,全国60岁以上人口为1.3亿,占总人口的比例已达到10%。按照国际通行的标准,即按国际惯例,60岁以上为老年人,老年人占人口比例达到10%以上即开始进入老龄时代,中国已正式进入...

      06-09栏目:【养生之道

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    • 老年人心理调节

      养生之道<b>老年人心理调节</b>

      老年人气血阴阳并损,对刺激的承受能力差,所以最容易被情绪所伤,而引起脏腑的疾...

      06-08栏目:【养生之道

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    • 发物的分类

      养生之道发物的分类

      营养学家认为,发物可刺激机体产生激发反应,会引起疾病复发或加重疾...

      06-11栏目:【养生之道 相关内容: 发物

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    • 体质调养

      养生之道体质调养

      体质是人群及人群中的个体在遗传的基础上,在环境的影响下,在生长、发育和衰老的过程中形成的结构、机能和代谢上相对稳定的特殊状态。这种特殊状态往往决定着人生理反应的特异性及其对某种致病因子的易感性和所产生的病变类型的倾向性。明确和了解体质的意...

      11-28栏目:【养生之道 相关内容: 体质

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    • 自我按摩之——益脑法

      养生之道<b>自我按摩之——益脑法</b>

      (1)取坐位,用两手中指指端附着在项后风池穴并逐渐向下按压,待出现酸胀感,向内作环形揉动约1 分钟。 (2)两手半握拳,拇指分开,以拇指端附着在眉头下缘攒竹穴,逐渐用力按压,旋揉1 分钟。 (3)用两手拇指指腹附在头两侧太阳穴,然后加压按揉 1...

      06-08栏目:【养生之道 相关内容: 益脑法 按摩

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    • 自我按摩之——通鼻法

      养生之道自我按摩之——通鼻法

      (1)按大椎穴,顺、逆时针各旋揉30 次。 (2)按揉风池穴30 次。 (3)两上肢以肩关节为轴心,旋转环绕活动,顺、逆时针各15 次。 (4)用两手指指侧摩擦鼻翼两侧30 次,在鼻腔末端两边点按3 ~5 分钟,令其酸胀。 本法对伤风感冒、鼻炎等有...

      06-07栏目:【养生之道 相关内容: 通鼻法 按摩

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    • 自我按摩之——松颈法

      养生之道自我按摩之——松颈法

      (1)两手五指交叉合拢,放于后枕部,使掌根按压于风池穴,然后沿颈椎按摩至脊柱大椎穴处,来回30 次。 (2)右手大鱼际从左枕后推摩至左肩前部20 ~30 次,再换左手操作。 (3)用手掌小指侧在同侧颈项部轻轻打击,用手掌分别拍打同侧颈项部20...

      06-06栏目:【养生之道 相关内容: 松颈法 按摩

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    • 自我按摩之——摩面法

      养生之道自我按摩之——摩面法

      (1)两手四指并拢,手指向上,从前额正中向两旁分推至鬓角发际前,反复30 次。 (2)用两手中指和无名指从前额正中向两旁做按揉动作,轻轻挤压太阳穴,反复15 次。 (3)用两手背从眼外角朝太阳穴,从眼外角朝耳尖,再从眼外角朝耳垂,从鼻翼和嘴角...

      06-06栏目:【养生之道 相关内容: 摩面法 按摩

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    • 自我按摩之——明目法

      养生之道<b>自我按摩之——明目法</b>

      (1)按揉上睛明穴(眉头下眼眶上角处);挤捏睛明穴(眼内角近鼻根处);揉四白穴(眼眶正中下方凹陷处);按揉太阳穴,用屈曲的食指侧轻刮上、下眼眶。 (2)轻闭双目,用食指指腹在眼皮上缓缓旋摩,顺向、逆向各5 次。也可用四指指腹轻轻按压上眼睑约...

      06-06栏目:【养生之道 相关内容: 明目法 按摩

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