当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 养生之道 >

糖尿病预防四要点

发布时间:2012-02-11 21:55:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

对于糖尿病的预防,有以下4要点。

(1)多懂一点即对糖尿病的知识多懂一点,对其危害多懂一点,对其防治措施多懂一点。

(2)少吃一点即让摄取的总热量少一点,不但主食要少吃,而且副食特别是高热量的副食也要少吃。不要认为有吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来,要适当地吃,科学地吃,有道理地吃,不能胡吃乱吃。【推荐内容:糖尿病人吃什么好

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

(3)勤动一点要经常保持一定的运动量。在控制饮食的同时,还要加强锻炼,体重就不至于过重。肥胖是造成糖尿病的重要因素,避免肥胖,得糖尿病的机会就会减少。俗话说:“腰带越长寿命越短。”所以控制体重是很重要的一点。

(4)放松一点即有一个好的心态。一个好的心态对糖尿病的预防有积极作用。因为进食多、锻炼少容易引起血糖升高,各种心理不平衡会进一步加重胰岛负担,促使糖尿病的发生。有这种情况,也许你原来还得再过两年才会得糖尿病,只因为一次大的精神刺激,长时间愁眉不展,可能很快就得糖尿病了。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

本类周榜

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。