当前位置:首页 > 养生堂视频 >

20150502养生堂视频和笔记:于康,降血压的食物,每日摄盐量,黑蒜

发布时间:2015-05-02 19:04:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年5月2日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是于康。主题是《于康的营养主张(2)》。主要介绍吃什么降血压,黑蒜的营养价值,每日摄盐量等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

神秘元素可以平稳血压,却常常被我们忽视;什么食物中富含这种神秘元素;两种食物搭配一起,竟能让高血压“低头“您相信吗?专家爆料,每天6克盐,其实是误区,究竟每天摄盐量是多少?当悦悦遇见于康......笑场不断。于康教授带来平稳血压法宝,有传言“日均摄入该神秘元素的量每增加100毫克收缩压水平可降低2.5毫米汞柱 舒张压水平可降低1.3毫米汞柱”真的这么神奇吗?什么食物中会富含这种神秘元素呢?敬请收看《于康的营养主张(2)》。

于康的营养主张

图:于康的营养主张

最近还流行一种吃食——黑蒜,是用新鲜生蒜,带皮在发酵箱里发酵60-90天后制成的食品,关于黑蒜的功能被传得相当强大,说黑蒜富含微量元素,具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显著的防治功效。黑蒜的营养价值真的如此之高吗?

有数据显示,北京人平均每天吃盐13.4克,国际卫生组织定的标准是每人每天不超过6克盐,咱们是每天13.4克,一年365天算下来,平均每个北京市民一年要吃掉将近10斤盐,但是于康教授告诉我们,国际卫生组织的限盐标准也超标,究竟我们每日摄盐量为多少?又有什么窍门能改变我们目前这种高盐的生活习惯呢?

高盐食物的含盐量

图:高盐食物的含盐量

20150502养生堂视频和笔记:于康,降血压的食物,每日摄盐量,黑蒜

上一篇:20150501养生堂视频和笔记:于康,肥胖的原因,肥胖指数,饱腹感

下一篇:20150503养生堂视频和笔记:于康,吃什么降血糖,糖尿病人食谱


  • 养生微观 评论: 世界卫生组织推荐健康人每日吃盐量不宜超过6克,糖尿病非高血压患者不超过5克,高血压患者不超过3克,糖尿病高血压患者不超过2克。

  • 迷鹿 评论: 限盐要慢慢来,用康叔的话说改变一个生活习惯要一个月呢。

  • 脏脏 评论: 于康和悦悦的组合超级搞笑。

  • 菠菜的药用价值
  • 20130329健康之路视频和笔记:刘红旭讲去火,舌头红,少府穴,劳宫穴
  • 三仁粥的制作方法图片
  • 缓解心律失常的中成药有哪些图片
  • 20160704健康之路视频和笔记:周福德,糖尿病,蛋白尿,糖尿病肾病
  • 51.坚持做到"七八分饱"
  • 秋燥对皮肤的影响图片
  • 马斯切拉诺半决赛中肛门撕裂,小心别患肛裂
  • 20190224养生堂视频和笔记:侯丽萍,三焦,摩腹,九宫腹诊法,元气
  • 颈椎病概述
  • 退行性病变图片
  • 20170721饮食养生汇视频和笔记:何丽,黑色食物,花青素,黑米糕
  • 肝脏病人的防治食谱
  • 20170602医生开讲视频和笔记:郝万山,补肾,肾虚,山药巴枸杞海参汤
  • 20140305贵州卫视养生视频和笔记:卢海讲如何正确对待白内障
  • 20190324养生堂视频和笔记:韩学杰,心脾两虚,手诊,气虚,感冒