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按摩治头疼的9大方法详解

发布时间:2011-04-10 20:03:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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头痛是困扰现代人的一大疾病之一,通过合理的推拿和按摩,可以有效的缓解这些头疼。当然,引起头痛的原因很多,头痛的类型也有多种,比如:前头痛、偏头痛、头痛彻背、高血压头痛、神经衰弱性头痛、三叉神经痛、头阵痛、解除酒后头痛、精神压力引起的头痛等等,在此我们分别介绍这些头痛疾病的锻炼养生的方法:

1.前头痛

按印堂、阳白穴。用两手拇指轮流地推印堂穴(开天门),从印堂穴推至前发际内的神庭穴,推2分钟。另外,攒竹、合谷、双太阳、上星、百会穴也能治前头痛,必要时,可在这几个穴位中选取揉按。鼻塞流涕者,可增加点按迎香穴。有寒痰咳嗽的人,可以在“肺俞”、“列缺”等穴上推、按、揉、摩、擦。

2.偏头痛

治疗偏头痛主要按摩太阳穴,拿、推项后两侧风池穴及其上下部。风池穴宜多揉,头可有微汗出。另外,头维、瞳子谬、丝竹空、阳陵泉等穴也治偏头痛,必要时,可增加按、揉这些穴。还可推、拧项后的正中线,推的遍数可多些,向上推为补,向下推为泻。主要用拇指按百会穴、涌泉穴,按涌泉穴,气可下达,头痛易止。地仓、合谷、人中、头维、颊车等穴也可酌情选用。

3.头痛彻背

如果我们头痛彻背时,可以按、推项下大椎穴,配合捏两攒竹穴,推印堂穴。同时可以按摩肩井穴,掖背部两条大筋,按揉痛点,轻抚背部等。

4.高血压头痛

头眩、胀痛,多属实证。主要用拇指腹,以泻法摩双太阳穴,继用尺侧侧掌从大椎穴始,沿脊柱正中督脉循环线推向长强穴;按、揉涌泉穴,拿足部昆仑穴。必要时,可配合按印堂、头维、列缺、合谷穴;拿风池穴,以泻法为主。

4i.神经衰弱性头痛

头痛只限于额、顶、颖部,不甚强烈,似晕似痛,全头不适,多属虚证。可按头痛按摩推拿常规手法治疗,以补法为主。即分别在印堂、太阳、阳白、风池、合谷等几个主要穴上推、按、揉、拿,再用拇指、食指尖捏攒竹穴,用双拇指自眉心印堂穴处沿眉弓抹过攒竹、鱼腰、丝竹空各穴,再用十指尖刺头额,用侧掌指叩击头部,用指背轻叩头部。在进行每个手法中间,穿插用十指梳擦头皮,可以提神、醒目、清头、除痛。

6.三叉神经痛

剧烈头痛,痛如刀割、火灼、电击。头痛呈阵发性发作,部位多在头侧部,多由风、火、痰.疲等病所引起,属实证。治此病按摩推拿疗效不如针灸来得快,但也能缓解疼痛,如增加按摩次数也可增强疗效。一般多用较重手法按、推、拿合谷、颊车、下关、地仓庭、足临泣等穴,以及按压阿是穴。

7.头阵痛

头部阵痛时,刺激脚底也具有疗效,虽然头与脚看来似乎毫无关系,但刺激脚底后,却可立即消除头痛,可谓效果立见。头部阵痛刺痛乃是由于血液循环不良所致,有时甚至还会造成手脚冰冷、头昏眼花等情形。此时可脱掉鞋子,以钥匙刺激脚底的涌泉穴。涌泉穴位于脚趾头弯曲时,脚掌上的凹陷处,以手指压之,会触到一条较硬的筋。如此可使全身血流顺畅,手脚不再冰冷,头痛也会在不知不觉中消失了。将脚抬放在膝盖上,一手扶住脚,一手施以刺激。

8.解除酒后头痛

酒醉会导致剧烈的头痛,此时不妨试着刺激头顶上的百会穴来解除疼痛。百会穴位于头顶,由左右耳郭上端往上延伸之交会处中央,对于治疗头痛相当有效。首先先握起拳头,以拇指关节处向头顶中央用力按压I分钟,然后稍停一下再继续。当你感觉头顶上的刺激正在蔓延时,即表示正在发生效果。指压时应全身放松,嘴巴微张。这种方法不管是躺着或站着皆有良好效果,若时间许可,可于指压后搓揉颈后僵硬的肌肉使其松弛,让自己更舒服。

9.精神压力引起的头痛

精神压力的代表性症状之一就是头痛、头昏,这是持续精神紧张而带来的症状,多见于业务人员、管理人员、从事细致工作的人员及考生等。头痛也有因暂时性疲劳而引起的,但如果长期持续下去,就会转化为慢性头痛,疼痛也会逐渐加剧,如若有此症状,还应该尽早治疗。能有效治疗头痛的穴位,在头部和手、足部均有很多。然而,在由精神压力引起头痛的情况下,还是避开头部穴位为好。之所以这样说,是因为对头部的刺激反而会增加精神压力,容易加剧头痛,不如积极运用手、足穴位。手、足的穴位能有效治疗头痛,说起来,可能会让人感觉稍微有点不可思议。实际上,各个穴位都是由经脉这个网状物连接起来的,所以,手、足的穴位有治疗头痛的作用也就不足为怪了。

治疗因精神压力引起头痛的穴位如下:

(1)足部穴位

拇指和食指捏住,用拇指指肚按压大脚趾大敦,用指肚按压至阴穴。

(2)手部穴位

用拇指、食指、中指捏住商阳穴按压。用拇指和食指捏住中冲穴按压。用拇指和食指捏住关冲穴按压。

(3按压百会穴

气候变化或疲劳时,很容易因精神上的压力引起头痛,此种头痛可用穴道疗法加以改善。例如头重、头痛、头晕等情形,都可利用治头痛的特效穴—百会穴治疗。指压时,将拳头抵住头顶,用力一压,以让此刺激能直达腹部。待刺激由百会穴传至头部,甚至腹部后,不仅是头痛,甚至连便秘、头部充血等问题,都能迎刃而解。

(4)按摩天柱穴

头痛的时候很难全心投人工作。这时若用手触摸颈肌,将会发现连接头部的颈部与肩膀肌肉皆很僵硬,正因如此,才造成血流不畅,引发头痛的情形。这种情形下,建议以刺激天柱穴来加以改善。首先以圆珠笔抵住一侧的天柱穴,然后用力按压,再以同样的方法按压另一侧的天柱穴。天柱穴位于发际上二条较粗肌肉的外侧凹陷处。待颈肌松弛后,血液便能顺利流至头部,消除头痛。按压时,圆珠笔应拿稳,并慢慢加强力道,按压3分钟后约休息3秒钟,如此重复数次。

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  • 宝齐齐 评论: 头痛的原因也是多种多样的。

  • 健康日记 评论: 目前都不知道头痛究竟是个什么病。

  • shine王 评论: 头痛可以医脚。

  • misslee723 评论: 艾灸太阳穴可以缓解头痛。

  • 哗啦啦 评论: 艾灸对偏头痛有效果吗?

  • 偏凯 评论: 女性偏头痛会多一些。

  • 天道酬勤 评论: 偏头痛有可能会遗传。

  • shelley 评论: 现在的研究都还没有研究清楚为什么会头痛。

  • 活菩萨 评论: 头疼医头,脚疼医脚。

  • adderss 评论: 涨知识!