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20121126天天养生视频和笔记:李定文讲生发粥生发膏生发水,防脱发

发布时间:2012-11-26 20:58:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年11月26日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是中医四宝防脱发。嘉宾是李定文,主持人是项飞,主要介绍脱发的原因,脱发的健康自测方法,预防脱发的生发粥,生发膏,生发水和头部按摩等相关内容。60年代嘉宾是高侠,70年代嘉宾是言真,80年代嘉宾是阳洋。

李定文,湖南中医药大学第一附属医院治未病中心教授,自称乡里郎中。

脱发可能是体内出现严重疾病的预兆,脱发有哪些原因呢?通常脱发的原因包括:缺乏营养、湿疹、内分泌失调、精神压力大、血虚、血热、肾虚等。

现代人最常见的脱发原因是精神压力大和营养不均衡。

成年人的正常头发数量是10-15万根,每天掉发量少于100根属于正常掉发范围。

头发的健康自测:

1.检查头发是否干枯开叉;

2.用手捋下的头发大于5根(在没有疼痛感的前提下),可能为脱发;

3.头发弹性越差越容易脱发;

4.检查头发根部是否有毛囊,如果没有则可能有问题。

头发健康自测

头发油脂多和少都可以造成脱发:

油脂多可能是雄性激素过多(女性也有雄性激素),比如女性更年期和哺乳期的雄性激素增加,皮油较多,导致脱发;

头发干枯可能是缺少维生素和必须脂肪酸。

预防脱发第一宝:生发粥。

生发粥的原料:黄芪10克,紫菜6克,黑米60克,茯苓(打成粉)10克。

生发粥的做法和用法:煲粥即可,每日1次。

预防脱发第二宝:生发膏。

生发膏的材料:阿胶250克,枸杞250克,黑芝麻500克,核桃仁500克,红枣500克,冰糖250克,黄酒1000克。

生发膏是将阿胶打成粉,枸杞、芝麻烘干也打成粉,将材料搅拌加入黄酒,用大盆隔水蒸,小火熬成膏状即可。

注意:生发膏也是食用的,不是魔道头皮上的。

生发粥和生发膏适用于所有类型的脱发患者。

预防脱发第三宝:生发水。

生发水的原料:干稻草1000克,茶油枯500克,生姜250克。

生发水的做法:干稻草烧成灰,用2000毫升开水冲漂,去掉残渣留下水;用茶油枯打碎,加入1500毫升水,大火烧开,小火熬15分钟,过滤留水;生姜洗净榨汁,过滤,留汁。即可洗头。

预防脱发第四宝:按摩生发。

用双手或者牛角梳梳头100下,坚持下来即可预防脱发。

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