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20130318天天养生视频和笔记:杨增良讲春季减肥,杨氏减肥茶,肥胖

发布时间:2013-03-18 19:34:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年3月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是春季减肥有妙茶。嘉宾是杨增良,主要介绍肥胖在中医的辨证,肥胖的自测,杨氏减肥运动小妙招,自制杨氏减肥茶等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾杨增良:中国中医科学院资深研究员。

肥胖在中医中属于新陈代谢功能失调,新陈代谢不好会导致亚健康影响寿命。

肥胖可诱发三高、糖尿病、肝脏疾病。

中医的基本原则:未病先防,既病防变。

男人肥胖的标准:身高-110=标准体重

女人肥胖的标准:身高-105=标准体重

肥胖一般先从肚子开始。

杨氏减肥运动小妙招:

双手护腰,保持上身不动,髋部扭转。

平躺,收紧腹部,双腿呈自行车式相互蹬直。

春季是全年减肥的最好季节。

吃的不多却胖了事身体功能减退的表现。

杨氏减肥茶:生何首乌、炒决明子、生山楂、葛根、荷叶、车前子。

杨氏减肥茶

山楂的功效:消食健胃、活血化瘀。

生何首乌的功效:润肠通便、解毒。

决明子的功效:清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗衰老。

观众提问:对于产后肥胖的女性应该如何减肥?

专家回答:多运动、饮食食用鱼、冬瓜汤、乌鸡、牛肉炖海带。

20130318天天养生视频和笔记:杨增良讲春季减肥,杨氏减肥茶,肥胖

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  • 黄玫瑰 评论: 荷叶就有减肥的功效。

  • 宅小妞 评论: 中国人很多都是隐性肥胖。

  • fanganv033 评论: 夏季最容易减肥。

  • 紫苑寺 评论: 荷叶减肥。

  • 蛋蛋丫丫 评论: 杨增良好像是后起之秀。

  • 健康辣妈 评论: 杨老师啥时候开始卖茶了哟。

  • 和尚爱师太 评论: 肥胖不应该马上就吃减肥药。

  • 孤单芭蕾 评论: 减肥药服用需谨慎。

  • 黑老猫 评论: 减肥也需要健康的减,不要盲目减肥。

  • 享受生活 评论: 杨教授的减肥茶可以喝一点。

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