20121120天天养生视频和笔记:杨奕讲头晕头疼的按摩和食疗方法

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本页提供2012年11月20日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是头晕头疼巧调治。嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗头晕头疼，缓解晕车晕船的按摩方法，按摩调理治疗偏头疼，按摩调治高血压引起的头疼，内耳迷路和美尼尔病的按摩方法，吴茱萸的食疗方法等相关内容。60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。

头晕头疼晕车晕船，属于典型的症在表面、根在内部的症状。

虽然这些症状很常见，但是如果不加以重视，轻者血压不调，重者导致脑血栓。

杨奕的调治偏头疼第一招：按压耳廊外部。

按压耳廊外部：左耳顺时针按9遍，右耳逆时针6遍。

杨奕的调治偏头疼第二招：推按小腿胫骨。

推按小腿胫骨：找到阳陵泉穴，从上往下，两侧各36次。

杨奕的调治偏头疼第三招：用砭石梳子梳头，一次梳100多下，每日3次。

注意，如果头疼，不要长期服用止疼药，不但会产生药物依赖，还会造成胃穿孔等问题。

高血压引起的头疼调治第一招：从大脚趾与脚掌交界处往下刮。

高血压引起的头疼调治第二招：大拇指和中指轻推另一只手的中指，81下。女士从右手开始，右左右，男士从左手开始，左右左。

另外，杨奕老师还介绍了内耳迷路和美尼尔病的相关问题。

蹲下起来就头晕，是内耳迷路的问题。经常推按足背上小指和无名指中间的骨缝，可以缓解头晕、晕车、晕船和美尼尔病。

有的女士会觉得面部总是针扎一样的疼，可以做相对应的大拇指侧面单方向按压有疙瘩的地方，坚持按压可缓解面部疼痛。

按压足部反射区、按压耳部反射区、按压手指不同关节，都可以调治不同部位的头疼。

神经性头疼的特点是久治不愈，按摩头部的穴位可以缓解并断根治疗它，穴位包括百会穴、神庭穴、左承灵穴、右承灵穴、风府穴。

神经衰弱可以用吴茱萸，对于肠胃不好，失眠，炎症都有帮助。

神经性头痛容易造成神经衰弱，用吴茱萸50克煮水泡脚即可缓解。

另外用吴茱萸粉做成香囊，放在枕边有助于安眠。

将吴茱萸粉加醋，调和后敷在教新上，可以很好的调和神经衰弱。

多吃鱼可以帮助安眠，有鳞鱼好于无鳞鱼。癌症病人少吃无鳞鱼，比如鳗鱼、甲鱼、螃蟹等。

杨奕，中国足部反射区健康法研究会理事，著有《手到病自除》等书籍，本站“养生专家”栏目提供《手到病自除》全文免费阅读。

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