当前位置:首页 > 天天养生 >

20120918天天养生视频和笔记:佟彤讲肥胖,减肥,健康减肥

发布时间:2012-09-19 18:31:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年9月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是健康减肥。主持人是项飞,请到的嘉宾是佟彤,主要是关于肥胖、减肥、健康减肥等相关内容。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠,70年代的唐妮,80年代的晓雪。

隐形肥胖又称内脏型肥胖,容易造成高血脂症。另外,因为隐形肥胖的外部表现不明显,容易被忽视,所以被称为是最危险的肥胖。

人最容易胖的时候是初生时期和老年时期,胖通常是因为肾阳不足,肥胖和人的能量代谢能力有直接关系。多数减肥药没根本解决代谢能力功能

俗话说的“十个胖子九个虚”,因为阳气不足,无力燃烧脂肪。

通过运动激发代谢能力,从而改善肥胖状态。肉与脾气息息相关,短时间暴瘦容易伤脾气。中医的脾气就等于西医的免疫系统。20%的皮下脂肪是女性健康的保障

如何检测隐性肥胖?捏肚脐或腰腹周围轻松提起2厘米,表示堆积的是皮下脂肪。如果捏不起来,表示脂肪太多堆积在内脏周围。

中年发福是生物进化的本能,腰腹游泳圈是人体对已经虚弱的阳气的自我保护。

吃减肥药伤阳气导致肥胖反弹,通常医生的减肥建议是一周减一斤比较好

良好的饮食习惯是不挑食、不多食。保暖有助于保护肾阳,饮食忌生冷是保护阳气的终生准则。

健康减肥法:停用减肥药等容易反弹的方法;坚持每天运动的好习惯;不挑食,不多食;注意保温,少食生冷。

健康减肥法

对少数肾虚肥胖的人,可以借助补肾药减肥。

20120918天天养生视频和笔记:佟彤讲肥胖,减肥,健康减肥

上一篇:20120917天天养生视频和笔记:佟彤讲便秘,月经,女性养生要三通

下一篇:20120919天天养生视频和笔记:佟彤讲黄褐斑,雀斑,无斑肌肤怎么来