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养生小常识:“顺其自然”不是随心所欲

发布时间:2014-09-21 11:16:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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“顺其自然”是很多中医大师的养生经,但经常被理解为“想怎么吃就怎么吃,想做什么就做什么”。“顺其自然”指的是顺应客观规律,而不是随心所欲。

比如说吃饭,应该在饿的时候吃,什么时候才算是饿呢?现在已经很难说了,即便是吃饱了饭之后,突然拿到了一张免费的自助餐卷,而且自助餐里还有海鲜还有哈根达斯,很多人这个时候肯定还觉得饿,如果顺应这个“自然”,肯定还要吃,其实这已经在违背自然了。因为这个“饿"不是胃饿了,而是心饿了,眼睛饿了,确切说是馋了,之所以现在人稍微不注意就发胖,就是因为比我们的先辈有太多会导致眼睛饿,心馋的东西,导致我们搞不清楚什么是真正的饿?

有一个标准可供参考,只有当一种平时你不喜欢吃甚至绝对不吃的食物,你都觉的想吃的时候,才是饿。比如曾经吃腻了方便面,看到它都想吐,因为突发状况,面前却只有方便面,而且你居然觉得它也很香了,这个时候才是真的饿。用这个标准衡量平时的生活,你会发现,我们一半以上的吃是因为馋,而不是因为饿,也就不是顺其自然了。

“顺其自然”就是顺应身体和自然的客观规律,比如一年是有四季的,最简单的顺其自然就是吃应季蔬菜,这与蔬菜的种植方式没太大关系,不是说冬天在大棚中种出的黄瓜就含毒性了,而是因为黄瓜本身是寒性的,冬天人体阳气虚,或者说身体的热量多用于御寒,这个时候吃黄瓜等于在和身体抢夺生命所需的热量,会伤脾胃,所以,中医讲过了立秋之后,黄瓜西瓜这类含水量很高的食物就要少吃甚至不吃了,相反的,窝瓜,南瓜,胡萝卜等上市,属于时令蔬菜,而它们的含水量少,都是性质偏温的,能健脾温胃的,正适合秋冬渐渐寒冷的天气。

养生要顺应自然

反季节蔬菜是科学进步的产物,是可以用来调剂生活的,就是偶尔尝尝鲜,反季节生活也一样,秋冬之后要保温,这是该顺应的自然,偶尔为了场面之事穿裙子,耍耍单在所难免,但如果为了好看,为了心思所欲而将此变成生活方式,就是违背自然了,从妇科疾病到关节问题,后患不胜枚举。

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