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秋季进补之前先吃点什么好?

作者:百年养生网 所在栏目:佟彤
核心内容: 秋季进补 佟彤

秋天该进补了,进补前先把胃肠打扫干净,只有当舌苔不腻、不厚的时候,补药才能被吸收,为此,进补之前先要吃点化湿的中药。

补药无非两类,一种补气一种补阴,补气的包括人参黄芪之类,不一定非等立秋之后吃,夏天也可以,一是因为夏天耗气,补气正当时,二是因为补气药虽然偏热,但性质一般不滋腻,对吸收功能的要求不太高,除非正在上火,感冒发烧,补气药也要暂停。

但是补阴、补血药就不这么简单了,比如山萸肉,熟地,阿胶,中成药的六味地黄丸,八珍丸等,这些药物热性可能不及补气药,但是性质滋腻。所谓“滋腻”是中医对药性的一种形容,质感上就是腻腻的,像阿胶熟地,这样的药物对吸收功能就有要求了,如果吸收功能不好的时候吃了这类药,不仅达不到补阴补血的效果,原本就差的胃口乃至原本就有的毛病也会被殃及。

为了避免这一点,这类药吃之前,先要对着镜子看看自己的舌头,如果舌苔很腻,很厚,即便用牙刷刮过,一会又“长”出舌苔来,这个时候,即便胃口还可以,这类药物也要慎重,因为舌苔腻意味着你的身体里有湿,或者说有没及时排出去的脏东西,这个时候进补,就类似把坏人关在了家门里,中医叫“闭门流寇”。

秋冬进补季

此时先要祛湿导滞,比如中成药里的“二陈丸”,“健脾丸”,“木香顺气丸”。“二陈丸”最好,但因为价格实在太便宜了所以可能难买到。“健脾丸”里有补气药,适合除了舌苔腻,舌体还胖大甚至有齿痕的气虚加湿的,这种人总觉得自己没力气,这种没力气一个是因为气虚,一个是因为湿阻。“木香顺气丸”针对的比较严重的湿,而且还有气滞,虽然本质上需要补阴补血,但是已经没胃口,甚至恶心,饱胀,舌苔也厚腻得严重,“木香顺气”可以吃两三天,待这些症状消失,舌苔不腻了,就停用。这三个药物是补药的“开路药”,但本身是针对邪气的,所以不能像保养品一样久服。除了这些中成药,超市里买的陈皮类果脯,九制陈皮之类的,也有化湿的效果,舌苔腻的人平时可以当零食吃,只是效果没有药物这么快。

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