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补阴养生,哪些中药可以给身体打基础?

发布时间:2014-09-17 10:09:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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鱼肉蛋奶,属于中医的“血肉有情之品”,多是用来补阴。中医的“阴”是结构,“阳”是功能,能给身体打基础的食物和药物,一般都是补阴的。这个基础不牢固,人就不健康,如果还在这个不牢固的基础上补阳,那就是提前耗竭生命。

中医将鱼肉蛋奶叫血肉有情之品

一说到补身体,人们首相想到的是吃肉,这有道理,因为动物类食物在中医里也是入药的,比如羊肉,阿胶,骨髓,紫河车(就是人的胎盘),而且多用来补阴补血。所谓阴和血,就是组成我们身体的骨骼肌肉神经等等,如果把人体比作楼房,这些就相当于盖楼房时的钢筋水泥,楼房想到能住人,没有钢筋水泥肯定不行,人体也一样,身体保持功能,一定要有结构做基础,所以,中医的阴是阳的基础,打基础说白了就是保证身体的基础物质,这就需要补阴的药物。

之前我写过梅兰芳用石斛养生的例子,石斛就是给身体打基础的,梅兰芳无论是每天的演戏还是作为名角承受的压力,都是伤身的,伤到严重时就要伤阴,是对身体基础的耗损。石斛就是养阴的,所以能帮梅兰芳抗压,保持容颜和嗓音。

广东人喝的汤里有一种用生地炖龙骨,就是中药生地和猪脊骨一起炖,这也是补阴的好办法。广东天气热,那里的人从本能上感到了炎热对身体的耗损,甚至是自觉地选择并传承下这种补阴办法的,很合乎医理。生地也是补阴的,猪脊骨有骨髓,在中医里,当一个人阴虚到极致时,会用到骨髓的,比如治疗阴虚的“大补阴丸”,骨髓就是组方之一,生地龙骨汤借的就是这个方意。

这个汤平时都可以喝,可以生熟地各半,熟地的性质比生地温一些,而且补阴的力量大一些,生熟地放在一起比单纯的生地滋阴效果更好。广东的生地龙骨汤经常是夏天喝,因为天气热,借生地的一点凉性,如果是现在喝,生熟地各半,三个人的话,生熟地各10克,脊骨三斤左右即可。

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