下面这些养生细节，是我们睡前所不可忽略的。生活中，注意这些养生细节，将使我们拥有高质量的睡眠，也将使我们的身体更加健康。 （1）睡前饮食要科学 《黄帝内经》记载：胃不和则卧不安。说明饱食之后不可立即就寝，其原因是睡眠时消化功能减弱，吃多了会加...
分享：32次 关键词： 黄帝内经 睡眠养生 失眠 龋齿 冻疮 牙周炎 酒 夜尿本期BTV《养生堂》继续为大家邀请到的是东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任刘长信，为大家讲解肥胖的问题。 刘长信 男 45岁，1983年毕业于北京中医药大学现任北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任，硕士生导师，并兼任全国推...
分享：104次 关键词： 中医养生视频 减肥 高脂血症 癌症 心脏病 陈皮 桂枝 党参 动脉硬化 刘长信 肥胖病 白术 大黄 泽泻 酒 癌 气虚 腰腿痛 补气我国属季风气候，夏季的主要特点是气温高、降水多。一般而言，人们在夏季普遍注意防暑降温，而对较为隐蔽的湿度却关注不够。其实，夏季较高的湿度对人体健康也有很大的负面影响。 夏季的高湿常常是伴随着高温天气的，表现为高温高湿、湿热交加，在这种环境中...
分享：37次 关键词： 节气养生 荷叶粥 心悸 绿豆粥 腹泻 水肿 关节炎 藿香 类风湿性关节炎 尿少 下肢溃疡 绿豆 溃疡 红豆 酒 脾胃 藿香正气 疼痛 乏力 气短 恶心 风湿性关节炎 食欲不振（1）忌穿单衣秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而是要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会...
分享：54次 关键词： 节气养生 发热 酒癌症是一种常见...
分享：39次 关键词： 饮食养生 山药粥 五谷杂粮 红枣粥 癌症 腹泻 消化不良 腹胀 吸烟 红枣 鸡蛋 海带 大蒜 百合 韭菜 梨 五谷 酒 玉米 豆浆 癌细胞 抗癌 蛋白质 纤维素更年期综合征多见于４５～５０岁左右处于更年期的妇女。 表现为因卵巢功能减退，雌激素水平低落所致的一系列症状，如面部阵发潮红、汗出，心烦，脾气变怪，精神不安，头痛头晕，健忘失眠等精神、神经系统症状及骨质疏松、心血管系统病变等。一般持续２～５年...
分享：22次 关键词： 女人养生之道 甘麦大枣汤 肥胖 高血压 上火 水肿 冠心病 头痛 骨质疏松症 衰老 血压 贫血 更年期综合征 鸡蛋 甘草 燕麦片 山茱萸 黑大豆 食疗 酒 玉米 营养 糙米 豆浆 胆固醇 健忘 心血管 蛋白质 抵抗力骨质疏松症是一种以骨组织微结构破坏为特征的全身性疾病，多发生于老年人和绝经后的妇女，中医称之为骨痿，认为肾虚是发生骨质疏松症的主要原因。老年骨质疏松症患者采用以下的方法调治，可控制或减缓病程的进展，降低骨折的发生率。 （１）自我护理。患者宜...
分享：18次 关键词： 金匮肾气丸 肾气丸 老年养生 太极拳 心悸 六味地黄丸 耳鸣 补肾 归脾丸 肾虚 肾阳虚 胃痛 人参 尿频 心悸失眠 老年骨质疏松症 吸烟 止痛 疲乏 酒 阴虚 阳虚 血瘀 疼痛 肾阴虚 盗汗 多梦 泄泻 补血 腰酸背痛 绝经 地黄 夜尿 腰膝酸软 心烦 消炎 健脾 蛋白质