上班族由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下，这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损，进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时，加上持续不当的外力影响，就会使得颈部软骨一再地磨损肿胀，逐渐刺激颈椎体边缘骨质增生，形...
分享：19次 关键词： 运动养生 早衰 酒 骨刺 骨质增生现在的上班族，几乎每个人都对着一台电脑。我们知道，长时间面对电脑会影响健康，可是又不能不工作，那该怎么办？养生专家提醒，电脑族必须做好养生保...
分享：25次 关键词： 体质养生 养生专家 早衰 头痛 衰老 酒 抑郁 体检 疼痛 睡眠 头疼 皱纹 清热 蛋白质对于从事脑力工作者或长坐办公室的人员，只要有心对工作环境进行简易调节也是很有益于身体的。 （1）正确的坐姿 脚底触地，膝盖下方的小腿要往前伸5～6厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力，不要坐得笔直，身体稍微往...
分享：16次 关键词： 运动养生 酒 疲劳年过40的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的标记。 究竟是什么原因让中年男性身材走样呢？根据最新的调查研究显示，睡眠质量是主要原因之一。 根据美国芝加哥大学发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄的...
分享：18次 关键词： 睡眠养生 体质养生 痈 酒亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。通俗点说，就是人们常说的到医院检查不出病，自己难受自己知道的那种状态。最近，我国卫生部对大城市上班族的调查表明，上班族中处于亚健康状态的人占49％。 亚健康状态的形成与...
分享：17次 关键词： 体质养生 吸烟 酒 睡眠日常生活中，一些主妇长时间在厨房操作后会出现头痛、胸闷、眼痒、鼻塞、耳鸣等症状，如果在厨房时间较长，严重的还会导致失眠、记忆力减退、支气管炎、肺炎等。这主要是由厨房中的化学污染所致，因为厨房中燃料燃烧和油脂加热所形成的油烟气体含有一氧化碳...
分享：22次 关键词： 体质养生 耳鸣 失眠 头痛 支气管炎 肺炎 酒 气管炎 记忆力减退 致癌居室里养些郁郁葱葱的植物，不但赏心悦目，还能为居室营造一个天然氧吧。但居室中摆放植物也要讲究科学，如此才能对健康有益。专家建议，不妨将居室分成7个位置，科学地摆放植物。 （1）玄关、窗口适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财...
分享：21次 关键词： 心理养生 酒肺是人体的换气机。肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张和回缩12 ～18次，频率仅次于心脏。因此，肺脏保健不容忽视。 （1）提高空气质量，避免吸入杂质杜绝空气污染；或口罩预防；改善环境；避免吸入有毒气体。 （2）虚邪贼风，避之有时中医认为，肺为五...
分享：24次 关键词： 五脏养生 酒