俗话说：人老矮三分。进入老年期后，身高要比年轻时缩短至少３厘米左右，有的可达十几厘米，这便是老缩现象。 老缩的原因主要有二：一是骨骼的改变。老年人骨与骨之间的软组织弹性减退，水分也渐渐丢失，于是由厚变薄，相邻两块骨骼发生融合，导致两骨关节面...
分享：30次 关键词： 老年养生 衰老 大豆 酒 睡眠 驼背 胆固醇 蛋白质本期BTV《养生堂》继续为大家邀请到的是东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任刘长信，为大家讲解睡眠的问题。 刘长信 男 45岁，1983年毕业于北京中医药大学现任北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任，硕士生导师，并兼任全国推...
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分享：893次 关键词： 中医养生视频 胃痛 刘长信 酒 补脾 疼痛 白肉本期BTV《养生堂》为大家请来的是东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任刘长信，为大家讲解 刘长信 男 45岁，1983年毕业于北京中医药大学现任北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任，推拿按摩研究主任，硕士生导师，并兼任全国推拿按摩学会副主任委...
分享：91次 关键词： 中医养生视频 减肥 高脂血症 癌症 心脏病 陈皮 桂枝 党参 动脉硬化 刘长信 肥胖病 白术 大黄 泽泻 酒 癌 气虚 腰腿痛 补气在专家门诊时，曾遇到一位男性采石工人，因半年来乏力、食欲不振、脸色不好，当地矿山医院的医生诊断：营养性贫血可能性大，经服用维生素Ｂ１２、叶酸和铁剂3个月，病情无好转，而求治专家。 我查体见患者面色及眼睛粘膜苍白；实验室化验尿常规异常，尿蛋白...
分享：30次 关键词： 老年养生 中年养生 肾病 动脉硬化 酒 乏力 食欲不振许多人都知道高血压是引起脑中风的罪魁祸首，而对于低血压的危害大多知之甚少，殊不知患低血压不但容易引起头昏、头晕、精神萎靡，记忆力减退，同时也是诱发脑中风的主要危险因素。据国内外医学统计资料表明，脑血管意外大约有近２／５是由于低血压所致。因...
分享：27次 关键词： 高血压 糯米粥 低血压 赤小豆粥 头晕 海带 食疗 酒 睡眠 记忆力减退 蛋白质中风和冠心病是严重威胁老年人健康和生命的两种重要疾病，导致这两种疾患的主要病因是血管发生了故障--脑血管破裂或阻塞、心血管（冠状动脉）阻塞或变窄。因此，老年人必须保护好自己的血管。 （１）坚持适当地运动或从事适宜的体力活动。老年人坚持适当的运...
分享：27次 关键词： 老年养生 高血压 高血脂 动脉硬化 酒 体检 营养 蛋白质老年人一旦遇到意外情况，很容易导致肾功能进一步损伤而发展为尿毒症。正因为如此，老年人保护好肾功能、谨防尿毒症显得格外重要。具体可从以下四个方面加以重视。 （１）保持健康状态提倡健康的生活方式，平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，贵在持之...
分享：17次 关键词： 老年养生 高脂血症 肾病 应激 心脑血管疾病 动脉硬化 血管疾病 戒烟 酒 体重指数 结核