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    颤抖法

    颤抖法:颤抖法就是抖动身体的方法,通过全身抖动,可疏通经络,消除疲劳,增强全身气血流通,达到防病健身的目的。这种方法动作轻松、温和,简便可行,特别适宜中老年人,对高血压、心肌梗塞、老年痴呆、支气管炎等病症有很好的辅助治疗作用,晚上做一遍,还可改善睡眠不佳的状况。“一日抖三抖,能活九十九”,可见颤抖健身对养生大有帮助。

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    [441人顶]导引排毒的方法之七---颤抖法

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