当前位置:首页 > 中医养生 >

导引排毒的方法之七---颤抖法

发布时间:2011-06-06 13:01:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:中医养生 中医养生

方法

松静站立,两脚平行同肩宽,两膝微屈收腹,头正含胸,直腰沉肩,垂肘悬掌,十指微张,两眼帘轻垂,舌抵上腭,集中思想,排除杂念,入静,自然呼吸2 分钟。然后两膝一曲一直,使全身上下抖动,左右两手放松,随之上下前后甩动,幅度从小至大,也可顺势轻击腹部、骶部,随着摆动幅度增大,依次轻拍腹、骶、腰、胸、肩部,10 ~20 分钟后缓慢停止震动,恢复原式。再以意念顺次放松头、颈、心肺、肝胆、胃肠、腿、膝、胫、足底。意念体内毒气、病气从脚底心排出体外。

功效

通气泻毒,活血化毒。通过有节奏的抖动,可使人体生物磁分子有序化,有效阻止毒素生成,并使结聚之毒物如结石、瘀块等化散排出。

适应证

胆石症、泌尿系结石、肥胖、高血压、高血脂、子宫肌瘤等。

上一篇:导引排毒的方法之五---铜钟法

下一篇:豌豆的药用价值