20190129健康之路视频和笔记:张忠德,对药,甄氏健脾饮,砂仁陈皮饮

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本页提供2019年1月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张忠德。主题是《对药帮娃调脾胃》。主要介绍甄氏健脾饮、砂仁陈皮饮、乌梅山药泥的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：对药帮娃调脾胃

张忠德：广东省中医院 副院长、主任医师。

中医把相对固定的两味配合使用的药称之为对药。这两味药不是简单的药性相加，而是相辅相承，使疗效得到成倍甚至多倍的增加，副作用又相对制约减少到最低。

孩子积食推荐对药：炒麦芽+白术

炒麦芽可以消食、行气、健脾、开胃；白术可以健脾、理气。两者强强联合、分工合作，能把由于暴饮暴食或饮食不规律而引起的脾胃问题解决掉。

孩子并不是吃得越多越好。孩子的脾胃功能弱，如果吃太多的东西容易消化不了，造成食物堆积形成有害物质，最后伤害脾胃。

甄氏健脾饮：将炒麦芽、白术各10克加入750毫升水文火煎煮30分钟代茶饮即可。需要注意的是容易腹泻的小孩不宜服用甄氏健脾饮，如想饮用，请将白术改成炒白术。

孩子脾胃受寒推荐对药：陈皮+砂仁

经常吃冷饮，经常喝寒凉或清热解毒的东西，或者常以水果、蔬菜代替米饭、肉，都会导致孩子脾胃受寒。

陈皮健脾理气，入脾经、肺经，可以温脾补气，主要应对脾寒；砂仁温中驱寒，入胃经、肾经，可以温脾胃、行气消食，主要应对胃寒；两者强强联合温补脾阳、胃阳，改善孩子的消化问题。

砂仁陈皮饮的制作方法：将砂仁、陈皮各2-5克沸水冲泡2-5分钟即可饮用。广东阳江市阳春县的砂仁是最好的，简称春砂仁，砂仁陈皮饮中选取春砂仁入药更好。

孩子肝胃不和推荐对药：山药+乌梅

中医认为儿童的体质特点是肝有余，脾不足，肝与脾胃是母子关系，如果肝（儿子）气郁结，会反过来伤害脾胃（母亲）。因而孩子情绪抑郁或者暴躁、激动都会影响食欲。

山药健脾，乌梅敛肝。乌梅入肝经、肺经、胃经、大肠经，呈酸味有收的作用，在临床上常用来敛肝气、补肝血、养肝。山药和乌梅相辅相承，增强了平肝、健脾、养胃的功效。

乌梅山药泥的制作方法：将200克山药去皮蒸熟后捣成泥，15克乌梅加清水煎煮30分钟后放入冰糖适量，将煎好的乌梅汁倒入山药泥中搅拌均匀即可。酸甜可口非常符合孩子的口味。

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