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20170723健康之路视频和笔记:鲁艺,寒邪,祛寒止痛,冬病夏治,感冒

发布时间:2017-07-24 19:38:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年7月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《夏季养生需三防》。主要介夏季和冬季的寒邪的区别在哪里,祛寒止痛盐包的制作方法,脾胃虚寒的症状,如何治疗夏季感冒等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季养生需三防

图:夏季养生需三防

鲁艺:北京中医药大学中医学院副主任医师。

夏季和冬季的寒邪其实没有多少区别,区别在于有没有足够的防护措施。冬季我们比较注重御寒;而夏季就非常不注意,长期吃凉食就容易寒邪内伤。

夏季受到寒邪的侵袭特别容易导致关节冷痛。盐袋热敷可以缓解寒邪入侵导致的关节冷痛。

红花+艾叶+盐(大青盐或粗粒盐)炒成盐包就可以温通散寒。先炒盐等有微微有烟出现时关火将盐倒入一个无纺布袋里;再炒红花和艾叶,将红花和艾叶放入另一个无纺布袋里,将这两个无纺布袋摊平后一起放入另一个袋子里即可进行热敷。下次再使用的时候就可以用微博了加热即可。需要注意的是用微波炉加热盐包时需在表面喷一点水。

祛寒止痛盐包的制作方法

图:祛寒止痛盐包的制作方法

夏季过多食用凉食易上体内阳气。夏季是养护体内阳气的最好时机,是冬病夏治的理论基础。

炮姜温经祛寒,适合宫寒者;生姜善散表寒,适合肺中有寒者;干姜温中散寒,守而不走,脾胃虚寒的人适合食用干姜。

姜的类型

图:姜的类型

脾胃虚寒的症状:怕食凉食,腹胀、腹痛、腹泻。如果脾胃虚寒的人可以选择中成药理中丸。

香薷解表化湿可以治疗夏季的表寒,乃是夏季之麻黄;厚朴燥湿行气;白扁豆健脾和胃化湿。这三味药材就组成香薷饮可以缓解夏季感冒。

20170723健康之路视频和笔记:鲁艺,寒邪,祛寒止痛,冬病夏治,感冒

核心内容: 寒邪 健康之路

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