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20170603健康之路视频和笔记:马淑然,减肥,减肥茶饮方,带脉,腿肿

发布时间:2017-06-03 21:33:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:健康之路 健康之路

本页提供2017年6月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是马淑然。主题是《女人养生贵在通》。主要介绍减肥茶饮方的制作方法。灸出好身材,带脉不通怎么办,腿肿怎么办等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

女人养生贵在通

图:女人养生贵在通

马淑然:北京中医药大学主任医师。

节食减肥有可能导致脏腑功能不正常、代谢不正常,中医认为减肥还是要打通水液代谢的通道,让排污的管道通畅。

中医认为负责水液代谢的脏腑主要是肺、脾、肾。如果把这三个脏腑调理正常了一定会身体健康,身形苗条。

减肥茶饮方:生山楂(减肥降脂)、决明子(清肝明目、润肠通便)、荷叶(健脾祛湿、清热、降血脂)、桑白皮(泄肥平喘、利水消肿)、茯苓(健脾祛湿)、泽泻(泄肾浊)。这六味药各5克代茶饮,可以排出体内多余的水湿,让我们的身材越来越纤细。

减肥茶饮方

图:减肥茶饮方

如何灸出好身材:将荷叶、生山楂、泽泻、决明子、茯苓按同样比例打粉后混入艾绒中,捏成一个宝塔形状的艾灸,生姜切片扎出小孔,把艾柱放在姜片上,将这个隔姜灸放在天枢穴(左右各一)、滑肉门(左右各一)、水分、水道、关元这八个穴位上。或者以肚脐为中心用艾灸进行。隔天一次,每次10分钟,两周一疗程。

中医认为带脉不通就会出现腹部的肥胖状态。敲带脉可以疏通经脉,减小肚腩的。

中医认为诸湿肿满皆属于脾,如果脾的功能不正常了升清的能力下降,脾湿就会随着下陷的脾气下流到下肢当中去,此时就会形成腿部的肥胖。

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  • 星光千金 评论: 夏天适合减肥。

  • 快乐生活 评论: 敲带脉一小会儿手就很酸。

  • 同仁养生 评论: 敲带脉的确很管用。

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