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20170520健康之路视频和笔记:孙敬青,痰湿,脾湿,赤小豆,四君子汤

发布时间:2017-05-20 20:46:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年5月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙敬青。主题是《中医减肥有门道》。主要介绍为什么吃的少也长胖,哪种豆类祛湿效果最强,异攻散等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医减肥有门道

图:中医减肥有门道

 

吃得少也不一定瘦,如果脾的运化功能不好了,食物就不能演化成我们需要的营养物质,这些不合格的半成品又排不出去,一旦堆积在身体里就形成了痰湿,因此我们也说肥人多痰湿。

随着年龄的增长,身体各方面的机能都会减退,脾胃功能也下降,基础代谢率也降低了,身体就消化不了这么多的食物了。因此这种类型的胖人想要减肥就需要健运脾胃、化痰除湿。

吃主食(粳米、面食等)有利于补脾。

中医认为五脏对五色,补肾应该用黑豆,祛湿应该用赤小豆。红豆和赤小豆是不同的品种,药房卖的是赤小豆,有化湿利水、解毒清热的作用。赤小豆煮水缓解腹胀效果好,赤小豆的皮利水作用强。

四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)能健脾益气,是补气第一名方。四君子汤加上陈皮也是一剂名方-异攻散。

四君子汤

图:四君子汤

20170520健康之路视频和笔记:孙敬青,痰湿,脾湿,赤小豆,四君子汤

核心内容: 脾湿 痰湿 健康之路

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  • 猪猪_陈军 评论: 四君子汤和四物汤都治疗什么啊?