中医养生-第82页
中医养生，列表第 82页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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甲状腺病人的食物禁忌
食疗菜谱
甲状腺分为单纯性甲状腺和甲状腺功能亢进。 单纯性甲状腺病人的食物禁忌 (1)忌吃卷心菜，因为卷心菜含有氰化物，会抑制碘的吸收，所以尽量少吃。 (2)忌烟酒和辛辣刺激的食物。 甲状腺功能亢进病人的食物禁忌 (1)忌烟酒和刺激、辛辣、兴奋、提神的食物：葱、...
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甲状腺病人的营养食谱
食疗菜谱
下面介绍几款甲状腺病人的营养食谱： 紫菜汤 成分：紫菜30克，瘦肉100克，盐适量，胡椒粉适量，酒少许。 做法：瘦肉洗净后切成条状备用，将紫菜先放进清水中浸泡，然后用油搓除去杂质，把紫菜和瘦肉条一起放进沸水中煮，加入调味料搅匀即可。 疗效：适用于单...
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人体的气化结构
中医养生
善言气者，必彰于物，化气生成万物皆禀，故言气应者，以物明之。气虽然是一种物质，气机的流行、敷布是客观存在，工那样的人可以运用特殊的功能来观察它，而一般的人对气的理解、认识，只能是在它彰于物之后，通过对物的观察、认识来实现。人们往往只能采取...
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12-07栏目：【中医养生】 -
中医内向认知的实在性
中医养生
中医文献中论述内向认知问题的内容很多，不能在此一一列举，兹引《内经》中的部分有关论述。 《素问宝命全形论》载曰：静意适义，观适之变，是谓冥冥，莫知其形，见其乌乌，见其稷稷，从见其飞，不知其谁。《素问八正神明论》对此做了注释：观其冥冥者，言形...
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中医独特的认知方式
中医养生
目前，对中医学研究的主导性思路主要有两个方面。 其一，采用现代医学的形态学研究方法。现代医学沿着线性因果链去追踪产生人体各种生理和病理现象的终极实体，当做自己的科学精髓，从此出发，它要说明每一器官的每种机能，都必须给以形态上的论证。人们大多...
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生命的圆形炼养法
中医养生
既然生命的结构、生命的运动都是圆形的，那么增强生命体质、延长生命寿限的炼养方法也应该符合圆规律。实际上中国道家、医家乃至佛家、儒家的养生原则与方法正是遵循了圆道生命规律，圆形养生可以说是中国养生法的精髓和中国养生理论的合理概括。 被称为万古...
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生命的圆形运动
中医养生
中医和道家认为：人的生命存在的最首要条件是气，气的运动是人体生命最基本的运动方式。中医概括气的两方面含义：一是构成人体和维持人体生命活动的极细微的物质，一是指脏腑经络等组织的生理功能。生命的存在在于不断地与周围环境进行物质能量的交换，这种...
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三田与九宫
中医养生
三田，即上丹田、中丹田、下丹田，分别位于头、胸、腹三个部位。三田学说是传统养生学的重要理论，被认为是精、气、神能量转化的重要场所。《黄庭经黄庭章第四》：玄泉幽阙高崔嵬，三田之中精气微。三黄庭指脑中、心中、脐中。上中二丹田同上中二黄庭，下丹...
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生命的构成之经络
中医养生
圆形的通道系统经络是气的通道：既是传递正气的通道，又是传递邪气的通道；既是输入正气的通道，又是排除邪气的通道。 这是一个网状的、圆形的通道系统。也就是说无论气怎样运行，都逃不脱升降出入四种方式；无论气怎样运行，都逃不脱圆的经络轨道。 经络系...
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生命的构成之藏象
中医养生
功能的分类模型藏象是中医理论的核心，是中医对人体生命功能结构的根本认识，是东方生命科学的基...
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人的后天成长
中医养生
人的一生可以大致分为童年、少年、青年、中年、老年几个时期。按照传统观点，从降生开始，整个一生都是后天成长的过程。在这个过程中，人的成长具有一定的规律，不同的阶段具有各自的特点。我国医学根据这个规律探讨了生老病死的过程，并且针对各个阶段的独...
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胎教内容
中医养生
广义的胎教包括以下几方面内容： （1）养精怡神 《素问奇病论》中说：人生而有病颠疾者，此得之在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子发为颠疾也。《诸病源候论四五岁不能语候》中认为小儿四五岁不能言者，由在胎之时，其母卒有惊怖，内动...
全文阅读12-06栏目：【中医养生】 -
养生胎教
中医养生
初始的呵护早在西汉时期，司马迁在《史记》中就曾有目不视恶色、耳不听淫声、口不出傲言的关于胎教的记载。 到了东汉有《论胎命义篇》明确地提到了胎教的概念，并进一步深化了《史记》中的内容：子在身时，席不正不坐、割不正不食，非正色目不视，非正声耳不...
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受孕的最佳地点
养生之道
受孕地点的影响这一观点是中国文化中一个较有特色的观点，陶弘景在《养性延命录》中称此为地忌，仔细分析，我们会发现这样一个观点有两个来源：一个是有神论，一个是风水观。 孙思邈在《千金要方房中补益》中曾明确地认为：又避日月星辰、火光之下，神庙佛寺...
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医家养生之天人之际的沟通
中医养生
我们的祖先在直观体察人类自身与自然界的过程中，逐步认识到生命运动与自然运化的相应关系，进而类比、综合、演绎，建立了中国传统文化对天人之际的根本认识整体生命观，它既是古代许多学科的指导理论，也是医家养生的理论基...
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医家养生之治未病的层次
中医养生
医学的内涵因病而确立。中医养生也是紧紧围绕防...
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医家养生之从本能到自觉
中医养生
在对自身一无所知的原始时代，人们为了解除病患之苦所采用的第一个方法，很可能是出于本能的自我调节，如运动、静卧安坐。 在漫长的人与自然斗争的实践中，人们还积累了其他一些治病经验，如被树枝、石块刺伤而治愈疾病，发展为针砭；由服食某些物品治愈疾病...
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甲状腺病人的防治食谱
食疗菜谱
下面介绍几种甲状腺病人的防治食谱： 海带绿豆粥 成分：海带50克，绿豆50克，粳米100克，陈皮6克，红糖印克。 做法：将海带洗净切成丝备用，锅中加水适量，入粳米、绿豆、海带和陈皮，煮到绿豆开花为止，放入红糖充分搅匀即可服食。 用法：每日1剂。 疗效：...
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中药美容养颜方之千金肾热汤
中医养生
千金肾热汤主治肝肾不足，耳鸣、耳聋等，并有润养耳窍，预防耳疾的作用。 取葱白、牡蛎、白术、甘草、大枣、磁石、生地汁、麦门冬、白芍药各适量。以上9味，水煎取汁。口服，每日3次。 方用生地汁、麦门冬滋肾清热；白芍药养血敛阴，使肾精充盈，以通窍聪耳...
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人体主要穴位和相应治疗症状
穴位
人体主要穴位和相应治疗症状如下： 百会：头痛、高血压、发热、失眠、目眩、痔疮、耳鸣、健忘、中风。 印堂：流鼻血、目眩、头痛、幼儿抽筋四白：眼睛疲劳、脸部麻痹、三叉神经痛。 下关：牙痛、耳痛、脸部麻痹或疼痛。 风池：各种头痛、头晕、失眠、高血压...
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中药美容养颜方之藿香散
中医养生
取广明胶、白丁香、丁香、藿香叶、零陵香、皂角、檀香、沉香、白芷、龙脑各适量，糯米1升。 广明胶碎炒如珠，皂角去皮子，龙脑另研。诸药共研细末，和匀。每日如常使用，洗髭发手面。本品既可用来洗手面，又可用以洗髭。 方中以藿香叶、零陵香、檀香、白芷、...
全文阅读12-05栏目：【中医养生】 相关内容: 藿香 藿香散 美容 养颜 中药 美容养颜 -
中药美容养颜方之羊髓膏
中医养生
羊髓膏主治耳疮及重症冻疮。 取羖羊胫骨髓、丹砂、鸡子白各适量。此3味，先将髓并丹砂入乳钵中，研令极细，以鸡子白调和，令匀，入瓷盆中盛。每晚涂抹面部。 方中柏叶、头发凉血化瘀，润肤生肌，用为主药辅以杏仁，润肤防止皲裂，乳香生肌敛疮，消肿止痛，黄...
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中药美容养颜方之加味香肥皂方
中医养生
取檀香、木香、丁香、花瓣、排草、广零、皂荚、甘松、白莲蕊、山柰、白僵蚕、麝香、冰片各适量。 以上13味，共研极细末，红糖水调和，每锭重6克。将香药肥皂涂抹于身上，稍顷以水洗之。 方中用皂荚洁肤祛垢，排草即小连翘，活血解毒消疮，甘松芳香开郁，调畅...
全文阅读11-03栏目：【中医养生】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 加味香肥皂方 美容 养颜 中药 美容养颜 -
中药美容养颜方之玉肌散
中医养生
玉肌散主要用于治疗雀斑、酒刺、白屑风、皮肤瘙痒等皮肤疾患，同时起到润肤泽颜的美容效果。 取绿豆粉、滑石、白芷、白附子各适量。上述药共研细末。每晚临睡前洗面后拭干，以末敷之，晨起洗去。 方中以绿豆粉为主药，其粉质细腻，性味甘寒，功能清热解毒，...
全文阅读12-05栏目：【中医养生】 相关内容: 玉肌散 美容 养颜 中药 美容养颜 -
中药美容养颜方之养容膏
中医养生
养容膏中所选大部分药物如白及、白附子、藁本、甘松等皆为传统的祛斑增白之品，配合使用，功专力宏，加之润肤增香药物，照顾全面，是集祛斑、护肤、添香的美容效果为一体的美容良方。 取防风、零陵香、藁本、白及、白附子、花粉、绿豆粉、甘松、山柰、茅香各...
全文阅读12-05栏目：【中医养生】 相关内容: 养容膏 美容 养颜 中药 美容养颜
